Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > картошка |
картошка
... раз уж пошла такая тема, а можно ли вообще есть картофель если ты стараешься сбросить вес.
Если можно, то с чем её лучше сочетать и в каком виде её лучше есть - варёном, печоном, жереном (!!! это я размечталась!!!) или как?
Я вот например очень люблю винегрет, без картошки его свосем не представляю - он очень не полезен?
Елочка © (18.08.2011 12:08)
Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08)
а ты представь винигрет еще без морковки и свеклы
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
винегрет те
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
кароче одних огурцов соленых поесть и успокоиться))
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
соленых тоже ни ни
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ёклмн, а что ж тогда есть в ентом винегрете?)))
Кстате, а просто варёную свёклу можно? Тма нет крахмала или ещзё какой неполезной штуки?
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
там ГИ высокий
можешь зеленуху повыкавыривать к примеру)
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а что такое ГИ??
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
погуглите))
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
с луком
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
если вы настолько любите картошку (грамм 100-150 максимум)
что готовы ее есть в первой половине дня
исключительно запеченой и только в сочетании с зеленым овощным салатом- вперед
но учтите что
1. похудание из-за крахмала будет идти медленнее
2. соответственно вам нужно будет либо добавлять больше спорта, либо урезать свой рацион в другом месте
вы настолько любите картошку?
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
нее .. нафиК ... короче всё что с крахмалом, а это кортошка и бананы мне низя ... эх .. как жесток этот мир )))
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а вы ее как хотели есть?
целиком
в супе
в салате
пюре????
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ну хотя бы просто вырёную с помидорчиком или огурчиком .. с той же селёдкой
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
ну извините(
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
эх ...
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я ела картошку когда худела
отварную в мундире с селедкой))))
но очень редко)))
всем противникам селедки, то что она задерживает жидкость, это ерунда по сравнению с ее полезными качествами
другую рыбу я не ем))
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а какие там полезные качества? конкретно в соленой селедке?
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
в первую очередь это самый дешевый и вкусный (для меня) поставщик Омеги 3
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
В обыкновенной селёдке много уникальных жирных кислот, нейтрализующих вредные ферменты. Эта рыба доступна и очень полезна. Сельдь не варят и не поджаривают, что позволяет сохранить полезные кислоты, которые теряют свои ценные свойства при нагревани
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
а несоленая селедка бывает?)
спасибо поняла , что просто жирная рыба
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
не рекомендуют тепловую обработку
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
меня не пугает соль вней))
я, кс ожалению, очень редко ее ем
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Бывает конечно)))) изначально она не соленая
Kosh © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
В сельди достаточно белка и витаминов группы В и РР. Также сельдь богата омега-3 и омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами. Именно, эти жирные кислоты выводят плохой холестерин.
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
но-но) селедку не обижать!!!
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я считаю, что полезнее всего запеченая в мундире - полезность выше.
Fima © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Fima © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
в углях ммм
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
мне тоже так кажется, но почему то в ней гораздо выше ГИ
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
в картошке 90% пользы в кожуре
может тем кто ищет в ней пользу стоит перейти на очистки?)
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
+1
и с овощами зелёными или масломммм )
Я Мальвина © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
кстати
корень сельдерея отлично заменяет картошку в супе
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
я вот таким супом уже 2ю неделб питаюсь
помоему очень вкусненько
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 12:08) Прямая ссылка
как то его пожарила как картошку,с луком,мне не понравилось,а мч был в восторге,хотя ему совсем не надо худеть
Кошка Бася © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
сельдерей?? жарить?? даже не представляю что из этого может получиться ...
Елочка © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
вот вычитала на одном форуме,где всякин сельдерюшницы собираются,там вообще куча рецептов из сельдерея
Кошка Бася © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
А кстати надо попробовать
Потому чт белая репка, приготовленная попринципу жеареных картофельных кубиков rissolée, не знаю как объяснить точнее – получается очень очень вкусно
Думаю что и сельдерей будет вкусный «сигаретками», как говорит мой ребенок
Kosh © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
очень многим нравится-попробуй,я не смогла
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Поробую обязательно – мне как-то не приходило в голову
А так сырой сельберей тертый я люблю, и в овощных смесях тоже люблю
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
стебли-да
с корнем у меня несрастайки)))
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
у меня наоборот .. корень есть ещё могу, но вот стебли уж очень пахнут ....
Елочка © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Елочка © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
ОФФ:ДЕВЫ!
Вчера просила, но перевернули страничку!
сходите на Фитнес, плиз
там тема моя:(
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Офф: показать вам фото двухнедельной давности с отдыха?
но там я пьяная и опухшая от КД чуток:)
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
вобщем вот:)
раз
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
два:)
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
какие у тебя ножки ровные ) можно их никак не выкаблучивать ))
Я Мальвина © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
а я стесняюсь своих ног:)
честно
шорты были куплены исключительно для этого катания
и благополучно заброшены терь подальше:)
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
здря
отформатировать- и любо дорого буит)
но тяни
еще раз повторю
у тебя мой тип мускулатуры на ногах- а она оч быстро превращается в мышцы(
юкси © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
юкси © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
понял:)
спасиб:)
я люблю растяжку если честно:)
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Берегись))))
Nat-ka © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
а то!
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
открыла фото и даже испугалась, моё лицо на чужом теле )
мы с вами похожи
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
показывай тогда:)
хотя б в личку:)
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
щас добавлю тебя в друзья, посмотри на личке )
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
окей!:)
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
есть
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
экс © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
пошёль смотреть!:)
Жар-Птица © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
ну че то есть, да
Nat-ka © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Изо всех сил стараюсь не есть. Бывает в супе, но очень редко
Nekiska © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Nekiska © (18.08.2011 13:08) Прямая ссылка
оффну чуток,извините
девы,что можно на скоренькую руку,не особо заморачиваясь и чтоб похудательно было,
приготовить из тофу?
сегодня прикупила,а чего с ним делать-не знаю толком
Кошка Бася © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
не смогла я это есть( так и викинула
Хреновинка © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Юкси вроде этим питается...не могу найти как
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
+100
Кэрри_40 © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
я его тоже в домашних условиях не очень, в китайском ресторане в разных видах люблю:)
Matrix © (18.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Matrix © (18.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Его хорошо например в тушеные овощи – и протеин будет, и оно пропитается вкусом овощей
А вооще зависит от вкусов
Я очень людила (до диеты) обваленным в приправах (куркума, имбирь), слегка обжаренным и с чили перчиками
И просто вместо ълеба любблю – вчера на завтрак делала бутеры – ломтик тофу, на него ломтик красной рыбы и укроп
Но я тофу и просто так люблю вообще без всего
Твердые сорта
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
я купила шелковый
это не твердый наверное?
ладно,буду пробовать
завтра отчитаюсь
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Да, это другой
Этот я как раз не люблю – но то я, а вкусы у всех разные
В овощи и в суп точно подойдет
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
спасибо
а что на твердом на коробочке должно быть написано?
на этом silk
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
А надо посмотреть – я так навскидку и не помню, я их на вид опознаю просто
Тем более у меня же на фр будет написано
Но я посмотрю, обещаю)))
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
очень благодарна
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
На одной фирмы коробочке написано presse, то бишь прессованный
А вот на другой – не помню, надо проверить
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Kosh © (18.08.2011 15:08) Прямая ссылка
не ем воообще, у меня на гарнир всегда зеленые овощи, или сырые, или пароварка
Эгоистка на работе © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
и даже просто желая его не набрать - нет. было одно из моих любимых блюд, что вареная, что жареная))) первое время страдала))))
Аглая © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (18.08.2011 14:08) Прямая ссылка
а я очень люблю винегрет без картошки) но не думаю, что он от этого намного диетичнее, свёкла и консервированный горошек.. правда кладу капусты квашеной 1/2 от остального объёма)
Моталка © (18.08.2011 22:08) Прямая ссылка
Моталка © (18.08.2011 22:08) Прямая ссылка