Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2011 года >  добрый завтрак)

добрый завтрак)

ВСЕМ УТРА) у меня вчера был недиетный вечер поэтому сегодня яйцо 2 шт всмятку, огурец и стакан кефира ибо нефиг) обед еще не придумала -тож ченить легкое надо а на ужин детский ДР (когда я дойду до спортзала??) а через неделю контрольный замер
снеж © (29.08.2011 08:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


обезжиренный творог с мёдом, кофе чёрный 2 завтрак чай травяной и хлебец с отрубями
экс © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

утро доброе я разжиревший кабан( стыдно жуть
Nat-ka © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

ааа кабаняка привет!
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

привет) да просто ужас беру себя в руки
Nat-ka © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

давай вместе)
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

ты отдыхала?
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

если так можно назвать, то да на даче были др Аленки было 24.08 вообще я очень сильно расслабилась надо мне тоже линейку менять "всегда кефир"
Nat-ka © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка


Йогурт 0%, кофе с с/з, хлебец с сыром, хлебец с творожным сыром.
N_Melamori © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

можно вопрос, ты не боишься так быстро вес терять, это очень много 8 кг за месяц, при том что весишь не 100 кг совсем так на поболтать, у тебя на отражается это на состоянии волос/ногтей например? или ты витамины пьешь чудодейственные?
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 09:08)
Прямая ссылка

Я не думаю, что это быстро, если честно. Читала, что 3-4 кг. считается нормой, но, пока у меня (т-т-т) всё нормалльно.
N_Melamori © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

Я хочу сделать отступление от первой фазы, хотя знаю, что это неправильно и не рекомендуется, но в субботу у нас праздник и есть вероятность, что я скушаю кусочек торта. Но ради торта и праздничной даты, отступлю от диеты:)
N_Melamori © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

яичница на завтрак вчера имела разговор с подругой. Она мне доказывала с пеной у рта что для хорошей формы достаточно заниматься 2 месяца в году. 8 занятий и ты в форме)))) мечта!!!!
Чертенок 13 © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

может ей достаточно?
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

мышцы не накачются за 8 занятий и не сохранятьмся год, ну никак
Чертенок 13 © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

я в прошлую субботу настрелялась из лука, не могу руки поднять
Nat-ka © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

круто! молодец! понравилось? а мы мимо проходили неделю назад (у нас на острове Хортица есть), но мне не хотелось
Чертенок 13 © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

очень для меня физически сложно натянуть, руки отваливаются
Nat-ka © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

у меня руки вообще слабые (( меня бееесит это я себя утешаю мыслью что я работаю в данном напрвлении
Чертенок 13 © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

да щас) хотя а что для нее хорошая форма?
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

я не знаю, там все в фантазиях) типа а че ты не Шварцнегер, если такая умная и делаешь все правильно? Это же так прост! вот я за 2 месяца стану качком
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

овсянка с бананом)
Моталка © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

Прям захотелось такого же:)
N_Melamori © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

очень вкусно)
Моталка © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

доброе) пшеничная каша с медом и яйцо. а пшеничная каша оказывается очень вкусная- ела ее в далеком детстве и теперь заново открыла)))
Camille © (29.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

доброе! завтрак - овсянка на воде, кофе с молоком обед- фаршированные правильные перцы 3 шт ужин - не знаю, что.. возможно силос
=мари= © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

доброе творожная запеканка из творога 0% с белками , маком и жидким сахарозаменителем (извините но несладкую ее я не могу есть) сверху посыпана тыквенными семечками УЖЕ вкусно
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

тыквенные сырые?
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

ага
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

а скажи мне, пожалуйста, кунжут - это ок или нет?
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

хз я его не ем а чем он может быть не ок, если его немного?
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

т.е. если немного, то все семена и орехи можно? ок, так и запишем
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

немного- можно конечно до 20 грамм в период неактивного сброса
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

у меня сейчас мало спорта сбросила 3 кг за лето это же не мышцы (с надеждой в голосе)!? при учете что в зале могу делать веса/подходы те же
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

ОТКУДА Я ЗНАЮ ой сорри что ты сбросила)
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

Гречка с йогуртом Наша Ферма (злаки, орехи). Юкси! отдельное спасибо за "наводку" на сию молочку!!!
Лиси4ka © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

вэлком) тратьте деньги)
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

творога сто граммов съела чашка кофе
Выхухоль © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

ОФФ а вы в отпуске в поездке: - не занимаетесь вообще - бегаете - посещаете зал в отеле
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

раньше плавала и делала всякую аквааэробику в воде щас кроссовки возьму- буду бегать там с утра+ плавать
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

я мучаюсь - брать/не брать кроссовки
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

отмучалась решила что-брать
юкси © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

бегаю ровно 2 утра по приезду)
Выхухоль © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

ну хоть порыв есть)
Чертенок 13 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

в поездках хожу больше чем обычно)
Моталка © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

буду бегать))
Кэрри_40 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

я заметила, что ты так увлечена, последнее время и питанием, и бегом приятно читать
Чертенок 13 © (29.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

т.е всегда приятно было но у тебя такие спортивно-насыщенные посты последнее время!
Чертенок 13 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

спасибо))) но даже не ожидала, что такое впечатление произвожу))
Кэрри_40 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

я планировала бегать и даже все с собой взяла. в результате бегала только два раза а днем не занималась вообще - но у меня не отпуск был а сплошняя "беготня и нервотрепка" а до этого когда я ездила в отпуска - до занятий спортом -я всегда много ходила и много купалась
снеж © (29.08.2011 13:08)
Прямая ссылка

ОФФ а сколько по времени вы бегаете на открытом стадионе? А зимой тоже бегаете?
Чертенок 13 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

если ты имеешь в виду, сколько минут в день, то от 40 минут до часа)) пока планирую бегать до ноября, дай Бог продержаться)) зимой точно не буду
Кэрри_40 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

у меня летом совсем не было времени - были языковые курсы (в итоге осталась только тренажерка) а после отпуска,т.е. через три недели, будет больше времени, и я хочу как нить распланировать его для спорта хочу тренажерку, йогу, бег и выходной
Чертенок 13 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

у меня только бег
Кэрри_40 © (29.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

Бегаю минут 40 + немножко хожу и скакалка если зима выдаётся неснежная и без гололёда - тоже бегаю на этот случай имеются специальные Найкоские непромокаемые, непродуваемые и ооооочень тёплые штаны (мегаудобные) и куртка вот:)
Жар-Птица © (29.08.2011 13:08)
Прямая ссылка

какая ты молодец! я бы так хотела попробую договориться с силой воли
Чертенок 13 © (29.08.2011 14:08)
Прямая ссылка

сижу жую морковку
Зубастый Лунатик © (29.08.2011 13:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору