Форум > Архив "Диеты" > Июль 2011 года > А давайте завтракать |
А давайте завтракать
Яйцо всмятку, альметта с финкриспом)
вода и кофе)
Вчера маман уговоила побробовать ее катлеты)) отломила кусочек)) боже, какая она вкусная, подумала я, закусила огурчиком и отправилась по своим делам))
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07)
Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07)
чай с изюмом
хочу кураги ужасно - а нету
позже будет дыня)
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
дыня - вкусно)
сегодня по телеку сказали, что в жару на 1 кг веса человеку необходимо пить 40 мл воды)
а британские ученые опровергают полезность потребеления большого количества воды, сокращая ее потребеление до 1 литра в сутки... и кому верить?)
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
не знаю кому верить, но обезвоживание это очень плохо и это факт
так что...
вот смотри:
у нас сегодня +39 в тени..
я разве на литре протяну????
они вообще что ли базар не фильтруют?:)))))
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
надо ориентироваться на организим лично свой
мне литр воды мало, два много (отекаю как незнамо кто особенно в жару) а полтора как раз! ну плюс чай канешн
сегодня у меня облегченный день -типа дыня в первой половине дня, во второй половине - кефир а в обд немного салата будет свежего
типа такого "разгрузочного" дня)
начинаю себе нравится чето)))
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
а мне уже и 2 литра мало... если с тренировкой, то легко выхожу на 3 литра в день....
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
млин. про тренировку я забыла
ну на тренировку у меня где то литр-полтора уходит - смотря сколько кардио - при силовой пью меньше -где то может поллитра максимум
я пост выше имела в виду дни когда нет тренировки
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
чем больше я пью, тем лучше моей коже
становится более эластчной , что ли...массажистка сказала мне, что ориентироваться нужно на коленки и локти, если они сухие, то воды не хватает организму
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
вот и мне хорошо от воды
вроде не сухие)
и еще если не пью - сразу запоры, простите(
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
значит, пьем))
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
локти у меня от трения об стол сухие ) но честно гря не вижу никакой разницы между тем, когда я не пила воду и пью 3 литра ))) только в цвете анализов )
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
это в большой степени индивидуально, имхо. мне врач сказала что 2 литра летом мне мало ) я уже себя аквариумом чувствую ) потому что плюс к воде пью ещё отвары и чаи ))
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
потребностям своего организма наверное, ну или выбрать золотую середину!)
Боксёрка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Давайте!:)
Привет!
я утром сварила отвратительную овсянку - пересолила и недоварила(((
поэтому выкинула
а поскольку варить что то другое времени уже не было позавтракала Букой с семизерновым чёрствым хлебом:)
и ещё
вес пошёл опять вниз
сегодня взвесилась попив и поев уже - 61 кг:)
P.S: очень по вам скучаю, помню и люблю, но из-за работы почти нет времени тут бывать, а на выходных на Диетах затишье:)
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
мы тоже скучаем по тебе(((
надеюсь разгрузишься вскоре, и будешь с нами)
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
да-да-да))))
я тоже надеюсь:)
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
приве, Птиц)))
ну 61 -это моя мечта) мне до нее ишшо 10.5 кг))
неужели я это сделаю??
но сама себе уже начинаю нравится
верх пока не уходит правда( уходит живот бедра и ноги чуть чуть
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
привет:)
сделаешь конечно:)
Птица. © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Птица. © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
у меня сегодня разгрузочный день, поэтому вода))))
Эгоистка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Эгоистка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
овсянка с изюмом....
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
прелестно )
на завтрак овсянка с яблоком и чёрной смородиной
на перекус яблоки
и похоже мой ЖКТ не справляется с желаемым мной объёмом местных овосчей и фрухов )
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Мне так нравятся ты и вид на фоне тебя с этого отпуска!) Ммм!!!!!
Я еще не завтракала, пока был кофе с молоком, сейчас запеканка будет творожная и чай
Боксёрка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
спс)))
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Доброе)))
овсянка с ежевикой и каплей меда и кофе)))
от оовщей все время раздутатая хожу((
Кэрри_40 © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 08:07) Прямая ссылка
офф спортивный
девочки скажите мне какая тренировка лучше-эффективнее и почему
1. 45 минут кардио+ 1 час силовая + 20 минут кардио
2. 20 минут кардио + 1 час силовая +45 минут кардио
снеж © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Снеж.. честно? сейчас тебе по началу - любая
не циклись на этом вот, просто делай хоть что-то!
через 10 кг вернёшься к этому вопросу. сейчас, когда избыток веса большой, тебе всё хорошо будет)
Бенитка © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Бенитка © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
согласна с Бениткой
я поначалу ходила так: 10 мин кардио + 1 час силовая (тренер) + 1 час кардио
в те дни, когда не было силовой дорожка кардио 1-1,5 часа, или на групповые кардио ходила
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
2.
и +1 к бенитону)
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
офф, а у меня проблема нарисовалась, так ждала времени, когда овощей много дешевых будет, думала тольком ими и буду питаться
не хочется вообще нифига((
мечтается только о хлебе и булках
если делаю салат, только и думаю, как его с хлебом есть, а так никакой радости
и с мясом проблема, люблю только хорошие стейки, таких у нас не найти, и вообще не ем мясо
вобщем, я в каком то кризисе((
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я себя заставляю есть мясооо(((( реально прямо( так бы одни овощи ела
но начала ловить себя на мысли по вечерам что хочу сладкого -для меня это нонсенс-нонсенс просто...
может какие сухарики правильные делать и класть в салат немного?
снеж © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
снеж © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
салат с правильным хлебом сочетаецца )
и я дождалась местных баклажан! ) хочу-хочу
и мяса хочу )) но я люблю отварное на косточке, говядину )
Я Мальвина © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
такая же фигня
только булок мне не хочется
хочу конфет рафаэлло))))
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я Слава Богу, хоть к конфетам и школоаду равнодушна)))
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
шоколад-то я тоже не люблю, а вот рафаэлки...мням)))))
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
могу под настроение одну две съесть, но чтобы мечтать, нет)))
хлеб уже снится))
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
у меня сестра - любительница рафаэлок))
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а я ничего не хочу крме огурцов-помидоров
такой выбор, я столько видов разных овощных рагу готовлю,а ем только огурцы и помидоры
думаю может баклажаны заморозить? или фигня будет?
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
помидоры-терпеть не могу)
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
да? удивительное рядом
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я их люблю в салатх и сами по себе
а вто с мясом, курицей мне больше огурцы нравятся)
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
салат - 2-3 вида помидоров, петрушка и льняные семки!!!! это мое второе место в этом году
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
вот я раньше тащилась от этого салата, и долго о нем мечтала, а сейчас вообще не хочется((
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
морковка-яблоко-сельдерей-сметана?
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
не возбуждает ни капли((
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
записала)
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
хочешь я еще напишу любимый салат?
огурец-помидо-перец-зелень-жареный баклажан-кунжут
баклажан режешь кружками, брызгаешь соевым соусом, жаришь с двух сторон, режешь обжареные кружки полосками и добавляешь в салат.
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
дааа, я тоже так люблю ) даже пожалуй без огурца и с перцем не светофорным, его не лю, а простым зелёным )
Я Мальвина © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
и этот записала) сегодня попробую исполнить)
спасибо, друх)
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
водянистые оч.будут потом
я тут придумала себе блюдо из бакажанов: жарить без масла и намазать альметтой или буко) вкууусно)
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я не ем крим-чизы
почитала составы и не ем
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
морозь конечно)))
только уже запечные, иначе действительно фигня будет
я запекаю в духовке, если на открытом огне, это вообще за счастье)) только предварительно наколоть))
под пресс, чтобы жидкость стекла, чищу и порционно по пакетикам)) очень вкусно если в каждый пакетик добавить по запеченому красному перцу
зимой супер икру можно делать, и в горячем виде и в холодном))
рекомендую
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
ты после отпуска не поправилась?
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
неа, даже меньше на 200 гр))
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
везёёт))) я в Греции толстею обычно)))
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я оч.много плавала)
завтрак стандартный был, как и тут)
обед - салатик с винищем) оч.вкусный был со шпинатом, козьим сыром и виноградом) ужин, ну..)) нарушала конечно, но с весом все обошлось))
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
что за звезда?
съела бутер с сыром и так мне фигово, как кирпич проглотила
с утра получила за 10 минутное опоздание(
настроение соответствующее
Nat-ka © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
звезду не узнаешь?))))
забей на замечание) не порть себе утро) и день))
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
да все еще со вчера испорченно
сегодня последний день перед отпуском
бесит прям, как по его делам в свое личное время по фигу
Nat-ka © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Фотка потрясная!
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
мне сказали: работай, детка)))
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Привет! как я хреново спал( тревожно
как обычно овсянка и кофе, таблетосы
фотка супер! с настроением такая!))))
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
что тебя мучает?
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я знаю что мучает и это точно не лишний вес)
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
эээм...там все ок? ну с М?
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
да) весьма и весьма)
но не без приключений у нас, это есесно)))
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ез приключений жизнь скучна))
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
согласна)
но предпочлабы обойтис без _таких_ приключений)
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну да, приключение приключению рознь)
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я вообще сегодня не спала
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
у меня сын седня несколько раз вскрикивал и просыпался,мож в атмосфере чего-то не того...
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
мы полночи крутились, я прям уже бесилась, а под утро когда вставать надо захрапели, ели разбудила в сад и сама сижу зеваю
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
еле)
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну точно,в атмосфере че-то, а я уж испугалась,что опять заболели
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я как тряпочка
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
сто пудоф
мне очень плохо ночью было
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я брызгаюсь из распылителя ) оч освежает )
Я Мальвина © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
какая ж ты красивая,изящная)
завтрак состоял из козьего сыра и кофе. сыр вкусный,но потом во рту как будто козы побывали
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
меняй уже ник на собакавеликолепная))))))))))))))
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
+1))
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
))))))))))))
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
таки +100))
Х.д.з.30 © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Х.д.з.30 © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
сижу перед компом ем овсянку, причем остуженую
не двигаяс вообще
а по шее у меня течет капля пота мля(
и это у меня рабаотет вентилятор
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я так всю ночь
думала чокнусь до утра
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
кондея нет?
я тут в вечером в воскр зашла к подружке на шапмусик..ппц что у неё в квартире...квартира однокомнатная, небольшая, окна на одну сторону и выходят на крышу магазина, который расположен в этом же доме на 1 этаже((( на крыше асфальт((( и ни кондея ни вентилятора((
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
неа
и че кондей не поставила во время ремонта
у меня квартира угловая
все окна открыты
и все равно ни дуновения
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ирк
поставь кондер в след году
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
да это стены расхерачивать
надо бы да....
с нашими погодами теперь
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
зачем расхерачивать???
провода в короба уберут, ну че мучиться-то
мы тоже кондей на ремонт уже устанавливали
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну а вывод то делать?! дырка ж в стене нужна
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
недорогие такие которые труба в форточку
передвижной такой
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
они шумные говорят
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
в прошлом офисе стоял- нормально было вроде
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
юкси © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну значит у меня родители как всегда купили херь какую-то
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
и здоровый еще
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
ой да ну нах
если ставить
то ставить нормальный)
Хреновинка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
ну ее же не видно будет
а пол подметешь)
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 10:07) Прямая ссылка
у нас сегодня в тени +39...
привет:)
а у вас пипец конечно...
Жар-Птица © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
мозг отказывается работать
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
а давайте)))
белковый коктейль (ибо нужно было рано выезжать из дома) и в машине яйцом вкрутую догналась) сейчас пойду нектарин съем)
Х.д.з.30 © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Х.д.з.30 © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
))))
а у меня у бывшей подруги 25 октября др
я пожалуй дыни откушу что ли
Хреновинка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
почему бывшей?
не проставлялась?)))
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.07.2011 11:07) Прямая ссылка