Форум > Архив "Диеты" > Май 2011 года > похудение с большого веса |
похудение с большого веса
прошу совета бывалых.Девы.когда худеть начинали каков был строгач?Имею ввиду меню на каждый день.нужна теория из практики.Спасибо!!!!!
прошу совета © (06.05.2011 11:05)
Прямая ссылка
прошу совета © (06.05.2011 11:05)
у меня на странице висит как я худела
там примерный рацион есть
и что яделала
худела с 85
Хреновинка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
прочла, у тебя активный спорт с набором мышц.Я преследую цель активного сгона жира.Спасибо за инфу!
прошу совета © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
прошу совета © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
офф и тут скажу
я к конкурсе на клео
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
в каком?
Хреновинка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
отпуск
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
я проголосовала
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
спс
но я просто так, от скуки!
Вас повеселить
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
я б и за котырлочку твою на даче проголосовала))
но ты ее только на животных показывала, на конкурсах нету
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
голос твой)
Боксёрка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
спс
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
за эту?
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
да
я бы потискала его!!
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
у него шерсть нереально мягкая как пух
а вообще после чик-чик он в двое больше стал
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
мою чето сложно фотать((
она не такая на фотах совсем
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
моего "ловить" надо
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
у нас 80% фото на нашей незастеленной кровати))
она там спит, играется с игрушками, полжизни кошачей в кровати проходит
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
у нас то дачный зверь
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
маииинький, какой хороший)))))))
Жар-Птица © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
гы маинький
сфоткаю как-нибудь
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
вау, супер киска)))
Лёлька) © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
я тожа)))
Жар-Птица © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
и я)))
Кошка Бася © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Кошка Бася © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
но лучше бы я туда не ходила
там лето, море, купальники....
хоть и отпуск через неделю - все равно не то
я 100 лет на песочке овощем((
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
и я проголосовала, да насмотрелась фоток, сразу как-то стимл еще больше появился не есть)
Лёлька) © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
ну так что?
кто на девичник? и куда?
Боксёрка © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
мой предпочитает отдых в мужской компании
меня пугают кол-вом вредных тварей!
уже лет 8!
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ааа)
так это он спецом!!!!
Боксёрка © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я ничего не боюсь, но мне непрриятно, я каждый год езжу на рафтинг в карелию в мае, живу в палатках, очень нравится, там круто, также вот 2 год будем на Валдае га озерах отжыхать, там правда условия очень хорошие, коттеджи, но на Валдае - комары и слепни) еще ездим под Рузу на рыбалку каждый год в июле пару раз, вот так...
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я тоже хочу
но как то всё не получается
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ближе к августу давайте определться, может хотя б тута в Москве куда сходить? это проще)
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
согласна!
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
не надо строгач ни с большого веса, ни с маленького. надо раз и навсегда изменить подход к еде. ну единственное, что количесвто еды когда худеешь и когда дальше живешь немного разное. худела овощи-творог-яйца либо освянка-овощи.
Аглая © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 11:05) Прямая ссылка
ну наконец-то!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))
Христос Воскресе!!!!!!!)))))))))))))))))))
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
воистину воскресе, радость моя!
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглаааая! привет
я про тебя вчера вспоминала
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
добрым словом-то?))
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
да
я ждала тебя сразу после поста
но ты не появилась((
и я боялась что ты совсем с нами завязала, как с алкоголем когда-то))))
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
и с колбасой))))))))))
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я курила еще
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
недавно думала чтобы я хотела вредного
вчера на тренировке придумала: сосиску, пюре и томатный сок))
вкус детсва!!
сосиски не ела года три точно...
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну попробуй раз - и будет не вкусно тебе, уверяю.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я вчера даже на сосиски смотрела в магазине
я реально даже не знаю что покупать
такая... странная еда - фарш в целофане))
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
биомасса там в целофане, а не фарш))))
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
фи, как вы плохо о сосисках отзываетесь, хотя вы ведь правы
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
надо дочке так сказать
а то любитель
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
стопудов права. я притом их любила раньеш вместе с колбасой))
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
а я и сейчас люблю, но не ем) и колбасу когда вижу в магазине - аж слюни текут, но я быстрее ухожу из этого отдела, к сырам и творогу
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
пройдет через некоторое время, смотреть не захочешь
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
неее, врятли, все равно хочется, я же знаю, что она вкусная, но в тоже время я знаю, что она вредная, но мне вообще много чего хочется, просто стараюсь об этом не думать и занимать себя другими вещами
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
мама недавно пожарила картоху с беконе
я не смог есть)
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
саму картоху я пробовала за пост пару раз, вареную. не скажу, что не могу ее есть - но привычка к ней ушла точно.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я именно жареную не могу
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Жар-Птица © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну с жареным я завязала принципиально - так что для меня и вопрос этот не стоит
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
+1
даже без бекона не могу
прям протест внутренний
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
с беконом никогда не могла
а там может и съем когда
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
хочу мантов со сливочным маслом, жареной картохи с маринованными помидорами, и пюре тоже хочу, но с тефтельками, чтоб с подливкой :))))))))))))
Toxik © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Toxik © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
а я хочу куры в духовке
целую с корочкой золотистой
на даче своим сделаю
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
а тебе то чего нелья курицу?
не выдумывай
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я грудку у них отберу
я в эти выходные просто наиполнейшим составом:
я, муж, свекровь, бабушка мужа, Алена с подружкой + 2 кота и всех надо накормить!
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я запекею курицу
себе грудку, мужу остальное
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну а ты без корочки поешь, а я люблю очень крылышки гриль... ну ведь они такие вредные
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
мне кажется что при запекании от кожи ничего не остается - весь жир стекает же
а крылья почему вредные?
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
там кожа и кости, мяса нет почти, вот получаетмся и ешь одну кожу
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
вот на этой штуке делаю
кожу сниму и всё
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
девочки хвааааатит
я сегодня встала на путь, а вы....
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
и мы!
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
после поста Светлая седьмица еще - тоже неча в инете делать. ну я глобально сидеть лабудой сидеть завязала - факт. иногда заглянуть - почему б нет.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Керри тоже не ходила месяц в Клео
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
мне кажется, полно народу то ходит, то не ходит - каждый по своим причинам
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я не ходила пару недель .. или редко
Т.к. принесла учебники по анг на работу))
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
если овощи,то совсем без масла?я про салаты. У тебя нет рыбы-мяса.Так нужно?Фрукты можно?
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я маслом
но масло ложкой мерять
1 ст л на салат достаточно
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
у меня салат из огурца,помидора,перца и зелени получается на достаточно вместительную салатницу.И масла поэтому кладу больше(Думаю,это ошибка...Но я готовлю почти без масла все.
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
он же еще и сок даст!
и разное масло разной жирности
1 ложка льняного - это много
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
да в олив.масле тоже не мало
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
прошу совета © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
можно заправлять, например, активией творожной или зерненным творогом такой салат, полезнее и сытнее
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Фрукты не надо, особенно в активном похудании, ну может 1 яблоко с утра
Овощи с маслом, жиры должны присутствовать, но оливковое каплю. Мясо, рыбу не жирное есть, творог нежирный.
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я не только оливковое ела и ем:
и льняное, и кунжутное, и с грецкого ореха
и еще разные
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну да, согласна, я так просто написала, как сама ем
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
зеленых яблок можно и парочку, на мой взгяд
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
я думаю киви тоже..
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
вот этого не знаю. я тока яблоки.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
можно, но не желательно, все таки углей и сахара там много
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
могу тока по своему опыту судить - мне они не помешали похудеть.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
правильно, т.к. наверно в рационе в принципе было мало еды, мне тоже они не мешают, но если говориьть об активном похудении, то лучше исключить - они тормозят
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну видать каждому свое. мне ив активной стадии не мешали ничуть. что-то чуть-чуть сладкое все же нужно, это ж затея не на месяц, если много килограмм лищних.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
не на месяц, так когда она месяца 2 посидит и похудеет, и введет фрукты, ну по крайней мере я так делала, 3 месяца я не ела фрукты, только овощи и белок
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ясно. я и когда худела, и теперь ем яблоки.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
а на много худела?
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
то ли на 32, то ли на 34 - точно уже неизвестно
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ого, ваще.. слов нет, а с какого до какого веса, прошу прощения за любознательность
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
ну вот то ли 82, то ли 84. у меня не было весов вначале просто.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
здорово, молодец прям, за какое время?
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
9 мес.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
и быстро то как, а спорт был?
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
да, был
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
молодец прям, ух, как приятно читать вот такие вот посты
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
да тут много народу на этом форуме, кто успешно похудел с большого веса. все более чем реально.
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Просто крутыш,
респект
Кошка Бася © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Кошка Бася © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
крутыши не нажирают стока))))))
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (06.05.2011 12:05) Прямая ссылка