Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2011 года >  Покритикуете рацион?

Покритикуете рацион?

Пожалуйста, покритикуйте рацион с точки зрения здорового питания. До завтрака: чай (завариваю с вечера апельсин/лимон с корицей/имбирем) Завтрак: если на работе, то два мандарина+белый йогурт+овсяные хлопья; если дома, то овсяная каша на воде с медом Обед: запеченная курица/индейка/рыба и овощи (сейчас в основном свежие, кольраби, помидоры, перец, шпинат, редиска, капуста, или тушеные, типа баклажанов или цуккини) Перекусы до вечера: яблоки, груши, морковка (морковь буду щас исключать, желтею, попробую заменить на сельдерей), последний перекус — творог с медом Ужин: тут как получится. Мясное, оставшееся с обеда, овощи, кефир, яблоко. Но вечерами бывает голодно, особенно если после спорта. Исключила: все жареное, мучное, жирное, сахар, всякие полуфабрикаты, готовые соусы, ну как обычно. Может, что-то убрать, а чего-то не хватает? Спасибо.
Буревестница © (26.04.2011 11:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


по мне так все ок...
Боксёрка © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка


а то вчера на обед картошки чуть-чуть поела жареной))))) думала все, ужина не будет, так поехали семьей в кафе....а там лосось гриль, овощи гриль, мне мало стало-съела еще селедки блин и опять с картошкой запеченой
Боксёрка © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

а я всё..торт доела, теперь новая жизнь))))))))))
которая Maritka © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

я так каждый раз думаю!!!!))) А потом бац и опять вторая смена! То рыбка соленая, то куличи эти, яйца
Боксёрка © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

рыба и яйца для меня не зло,зло - это хлеб и сахар
которая Maritka © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

так рыба копченая соленая)))) а картошка жареная не зло?))
Боксёрка © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

картоху не ем капченая тоже не зло,если редко,я не парюсь
которая Maritka © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

ты меня прям успокоила) хорошо что я хлеб не люблю и сладости)
Боксёрка © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

вот же мне не понять, как люди без конфеток живут))
которая Maritka © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

вот как-то так... хотя могу съесть я больше кайфа испытываю от солененького, копчененького...что тоже не гуд
Боксёрка © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

хлеб и сахар не ем
Боксёрка © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

мне НАДО не есть мучное,от сладкого отказываться я даже не пытаюсь
которая Maritka © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

остальной рацион у меня в полном порядке
которая Maritka © (26.04.2011 11:04)
Прямая ссылка

я чёт много сахара ем (( у нас на диетной полке фруктоза отдельно, а всё с сахаром ))))
Я Мальвина © (26.04.2011 13:04)
Прямая ссылка

не поняла про фруктозу и сахар
Боксёрка © (26.04.2011 13:04)
Прямая ссылка

))) полка в магазе для диет-питания ) и на этой полке стоит фруктоза отдельно, а остальные "диетные" продукты с сахаром ) а сахар это не диетно, но я его много ем по ходу ) хотя сладкое не люблю ))))
Я Мальвина © (26.04.2011 13:04)
Прямая ссылка

ааа) А что ты ешь тогда сахарного если сахар не ешь? может я тоже его много употребляю
Боксёрка © (26.04.2011 13:04)
Прямая ссылка

с нового торта - новая жизнь! я кушаю таблетки
Nat-ka © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

в принципе по большому счету, все хорошо единственное не рекомендуют есть на ужин фрукты, изза наличия в них сахара, тоже самое с медом лучше овощи
Хреновинка © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

привет)
Птица. © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

привет!!!! зря удалилас!
Хреновинка © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

думаешь?)
Птица. © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

уверена!)
Хреновинка © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

100 пудово
Nat-ka © (26.04.2011 12:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору