Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2011 года >  Рацион

Рацион

Расскажите что вы едите ваш рацион, когда худеете или просто всегда питаетесь? Решила худеть, есть хочу постоянно, чем забивать голод?
Милана © (30.03.2011 10:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


овощами, кефиром лучше пишите что Вы едите. может мало?
Чертенок 13 © (30.03.2011 10:03)
Прямая ссылка

зелёный чай, кефир, яблоко, капусткой похрумтеть можно :)))
Toxik © (30.03.2011 10:03)
Прямая ссылка

Всегда стараюсь правильно, но когда находит, что надо прямо худеть, то уменьшаю калораж, больше овощных рагу, мясо и рыба только в пароварке, все без соли... на перекусы только зеленое яблоко и кефир
Эгоистка на работе © (30.03.2011 10:03)
Прямая ссылка

есть такие отруби в форме кукурузных палочек ими оч. хорошо заедать тоску и много не съешь и полезно и сыто)
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

офф, извините, пожалуйста! скажите, разгрузочные дни, ну например 1-2 дня только яблоки это гуд или ужас для организма все таки?? меня только что обсмеяли и практически похоронили мой желудок:( это все сказки на счёт очистки организма, улучшения метаболизма и все такое? как считаете?
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я против но вообще когда худела активно делала раз в неделю день на кефире а потом после НГ и болезни худела без всяких кефирных дней, правильным питаним без срывов На них голодно((( нафик себя мучать?
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

да я яблоки оч люблю, могу постоянно их жевать. мне даже не так для похудения, больше для очищения, говорят кишечник чиститься и отдыхает. я в принципе могу “не есть”, но не хочу навредить
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

пейте кефир с клетчаткой. почиститесь
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

у нас нет кефира:((( ни творога:((((
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

самой делать можно из молока)
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я не умею...
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

простите, ржу))))))))))))))))))))))))))))))) ну в инете полно ж рецептов))))))))
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ага, читала, но у меня руки не оттуда ростут:)) кефир дело тонкое, я молоко ненавижу и никогда не пью. кефир только магазинный пила:(
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

это еще надо что оно скисло))
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ну да..мороооока
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

кто-то жаловался что современное не киснет
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

дОжили)
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

которое стоит не в холодильнике, а в картонных коробках)) да, не киснет))) поэтому покупаю биомолоко или у фермеров. у фермеров жесть, а не молоко!!! настоящее, как в детстве, даже сливки снимаются и скисает за 3-4 дня)))
modest © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

я бы выбрала овощной салат + суп овощной + йогурт вместо дня на яблоках или соке
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

тоже идея! просто на овощах сырых! спасибо:) просто начиталась про моно разгрузки
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

аккуратно с сырыми овощами, я уже допрыгалась!
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

до чего допрыгалась?
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

кстати, с яблоками мороки меньше, сиди и хрусти. а салат уже меньше “комильфо” на работе есть:))
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

морковкой, сельдереем, огурцом, яблоками можно хрустеть одинаково
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ну да, правда:) ужас, неужели кто-то действительно любит сельдерей??
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

тушеный нежно люблю и немного в салате сырой так просто есть не люблю
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ужас, неужели его можно не любить? ))) *любит сельдерей*
Ягодка © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

можно....или я пока не втянулась
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

и ваще! я люблю шоколад, макароны, свежий хлеб.....эх все острое и перчоное....воот
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

на это есть из цельнозерновой муки изделия
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

да, только особенно я это люблю часика в 22,00, что с этим делать? а макароны вкусные особенно с сырок. а шоколад молочный...эх! я безнадежна! и шашлык завернутый в лаваш...ой, держите меня!
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

млять, да все это любят
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

ну тут вот любят сельдерей! как мантиньяк? минус есть?
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

спроси у ягодки,что она еще любит кроме сельдерея (но не ест) монтиньяк да, мне нравится определенно) про минус..ну я как-то планомерно худела и до него, темп чуть ускорился,но рано еще о рез-тах))
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

у меня дома книжка ЛЕЖИТ....пока посчитаю каллории
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

мне одно другому не мешает ,я и на Монт. и калории считаю)))))))))хотя вроде, монтиньяк был против))
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

он против, точно помню главный смысл там есть правильно и сколько хочешь
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

я когда-то разгружалась так покупала сок "моя семья" яблочный 2 л и только его пила весь день))))))))))))) вобще дож бересенным рекомендуют разгрузы делать либо на кефире либо на твороге либо на яблоках,но не больше 1 дня
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

*даже беременным
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

беременным наверно вообще голодно(
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

так же,как простым смертным)))))))))))))
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

а мне кажется 'там' все время жрать хочется. как нескончаемый ПМС
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

нееее))) а вобще кому как..мне хотелось не больше обычного (но обычно я покушать люблю)))))))))))))
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

стоит, неврное, попробовать...
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

мерси за комментарии, понил, буду есть сырые овощи и йогурт несколько дней:) обещаю не лениться и попробовать сделать кефир и творог:)
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ОФФ выпихните меня бегать на улицу!! уже пора открывать сезон а лень((
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

ненавижу бегать
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я любила всегда а в том году не любила если я подарю себе новые кроссы, то мне будет легче? )
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

мне было бы первые пару раз)))))))))но главное ж начить)))))))))
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

только не изи, у меня щиколодки от бега в них болят
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я не собиралась хочу просто беговые обычные
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

+150 :))))))))))
Toxik © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

идите быстрее! у меня “зимные” круги под глазами ушли и не такая уже бледная поганка как была:)
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я не представляю себя бегающую на улице) может это и бред, но мне как то стыдно
Nat-ka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

бред,да)
которая Maritka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

а мне наоборот:)
kelly © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

на стадионе? школьном или университетском? утром человек 1-10 бегают но вечером там все гуляют с колясками, пивом и семками и чуть пальцами не тыкают(( а мне вечером лучше бегать по самочуствию... + я в том году упала, близкий ко мне стадион с кривым асфальтом. И по вечерам прям боялась упасть под пристальным взглядом (((
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

неее я пас я дорожку в зале нежно люблю
Nat-ka © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

я люблю типа по пересеченной местности раньше по набережной бегала но теперь неудобно там на стадионе скучняки канех
Чертенок 13 © (30.03.2011 11:03)
Прямая ссылка

а я боюсь собак. хотя собаки местные не кусают бегающих за пятки, но я их так на улице обхожу за километр, а при беге мне будет плохо от кол-ва собак утром в парке.
modest © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

отобедала вареной на пару курицей и цв. капустой. без ничего,кто б мне раньше сказал,что я это буду есть и не испытывать горя,не поверила бы))
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

мне вчера про мой обед (морковка и вареное мясо) сказали ФУ. а мне вкусно было.... как говорит мой начальник "Если тебе не нравится то, что ты ешь, значит ты сел есть раньше времени" Это он про еду, которые они берут, когда в горы едут лазить (тюбики всякие)
Татенок © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

кстати, оочень умная мысль
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

через 2 часа тоже так буду, только капустка брюксельская сегодня:)
kelly © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

чето мясо не могу есть ем пару раз в неделю максимум(
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

мячта однако...
kelly © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

я вот рыбой не наедаюсь и пить после нее хочется (вобще не солю)
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

и рыбу не хочу никакую(( творог и кефир и протеин - каждый день
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

а угли?
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

кашко банан перед треней
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

с отсутсвием гречки освоила много новых каш - каждое утро новую ем)) не толстею на них
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

а я ими и не наедаюсь и не люблю (те кот. можно) и толстею)))
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

у меня каша потом протеин и свободен до обеда))
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

т.е. ты в 1 прием пищи и то и то?
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

вообще надо отдельно но сейчас в один(
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

по монтиньяку такое можно было бы соеденить, там главное жиры с углями не смешивать ну и ГИ учитывать)) но я б такое не смогла смешать. вот оч. трудно из головы выкинуть,то что оч. упорно вдалбливалось
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

я бы тоже хотела отдельно но у нас кухни нет шейк колотить мне оч удобно так не хочу есть до обеда вообще
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

а если только протеин? вобще ты зачем его щас пьешь? юкси после трени силовой только пьет (ну это как пример))я вобще не знаю,зачем он нужен))))))))))))
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

с утра и после трени
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

на голодный желудок чет боюсь меня удивляет этот вкус клубники - не к добру он)
Чертенок 13 © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

не ем мясо месяц и даже удивлена, что прекрасно без него обхожусь ) один раз только возникла оч живая картинка мяса на косточке, когда ела борщ )) но у меня это временный прост эксперимент )
Я Мальвина © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

нормальное блюдо такое у меня вот винегрет с рыбой под маринадом, вчера своим делала ну и себе взяла
Nat-ka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

ну да, щас нормально, а раньше просто буэээ
которая Maritka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

ну да - ну да
Nat-ka © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

а я салатом из проростков с огурцом и перцем болгарским и листьями салата и зеленью тож без ничего и эт вкуснотень такая ))) вчера с ссоевым так даже хуже ) и капустой тушёной )
Я Мальвина © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

у меня салат из вареной говядины, листья салата, перец, огурец без заправки и кусок вареной индейки... объелась, как слон))))
Эгоистка на работе © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка

офф кто давал инфу по калорийности кофейных напитков? дайте ссылку плизз
мари © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

водой и силосом ) забивать голод в смысле ) а питаемся раздельно
Я Мальвина © (30.03.2011 12:03)
Прямая ссылка

ОФФ А можно считать гречку с сыром тёртым диетическим блюдом? И ещё вопрос.... микс овощей (мороженные смеси) если в них есть морковь или картофель уже не диетические значит?
Берняша © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка

>> микс овощей (мороженные смеси) если в них есть морковь или картофель уже не диетические значит? да, не диетно >>с сыром не уверена что сыр - это диетно
Чертенок 13 © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка

а я их только и ем (
Nat-ka © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка

не покупаю смеси - одна морковка покупаю все отдельно, делаю микс сама
Чертенок 13 © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка


1) нет 2) нет - моё мнение :)
Toxik © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка


1. нельзя 2. не диетические покупаю в последнее время миксы свежих салатных листьев - для ужина просто находка!
Ягодка © (30.03.2011 13:03)
Прямая ссылка

только "кусается" эта находка
Nat-ka © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

ну Натк ты покупаешь морвоку в смеси по заоблачным ценам )))
Чертенок 13 © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

а я в Ашане беру смеси и не моркву там богатый выбор последнее время подсела на брокколи с творогом!
Nat-ka © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

а я на брынзу с помидорами :)))
Toxik © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору