Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > Перекусываем |
Перекусываем
Кто чем любит перекусывать? Сейчас в фазе похудения, поэтому днем 1 зеленое яблоко, полдник кефир....
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03)
Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03)
ой, перевернула страничку, сорри..
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
в первой половине дня если день углеводный, то это либо курага, либо фрукт
ну и банан перед треней
в белковый все сложнее, но в него я более сытая
если все же есть момент перекуса, это либо орехи, либо творог
от кефира мне штрашно жрать хочеца)
Хреновинка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сыром 5%
грудкой отварной
юкси © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
юкси © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
по настроению и возможности.Сейчас будет печеное яблоко с корицей и пару ложек моченой домашней брусники)))
etana © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
etana © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
пытаюсь отучиться от перекусов
но если что, морква и цикорий пью
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
- сельдерей
- морковка
- болгарский перец
- яблоки
- черри
- капуста
- нежирный сыр
- курага/чернослив
- кефир
Ягодка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
у меня курага/чернослив и зеленый чай
Nat-ka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
что настроение унылое
на улице опять зима, а так хочется солнца и тепла, легкий яркий плащик и стройную фигуру((( на меня нашло унылое овно((((
Nat-ka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мандарины
семечки-орехи
инжир-финики
это зимой
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мамадорогая
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
если учитывать, что раньше я перекусывала печенье-вафли-конфеты, то это правильные и хорошие перекусы ) а шо не так? ))
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ну недиетно...
про кол-во я не знаю,конечно, но финики, например - это вобще ппц в любом кол-ве
шоко тоже нифига недиетно
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
хочу шоколадку (((
впервые за... полгода наверное, если не больше (
Ягодка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
а передо мной лежит открытая темный шоколад с цельным миндалем и никаких чувств к нему))))
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
не хочу темный ( хочу молочный... с криспами (
ох-хо-хо (
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
бедный мой друг)))
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
боюсь, сорвусь (
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
а на протасе он вообще никак не предусмотрен,да?((
а сладкое только в виде фруктов - я прально поняла?
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
никак-никак (
да и из фруктов только яблоки (
но у меня ещё есть целых 2 огурца и 0,5 л ряженки - продержаца бы до конца рабочего дня, а там домой приду и спать сразу )
в крайнем случае руколы пожую )
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
блиииннн(((
я б так не смогла..
мне тяжко так...
держись, друг...
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
эх, я равнодушна к сладкому... мне бы колбасы((((
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
вот колбаса мне ваще мимо, особенно после того, как я узнала как и из чего её делают )
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
колбаса это образно... я просто мясной товарищ... всякие карбонаты и пошло, поехало
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
не ем такое совсем - все, что "колбасные изделия" уже года 3 как - нот фо ми )
изредка в отпуске могу себе позволить вредно-жирный хот-дог ))
или какие-нить нюрнбергские колбаски в пивном рест раз в год )
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ой , ну у нас много чего делают не из того, из чего бы нам хотелось, если взять любую пищу, которая не сделана своими руками - это сплошная химия и низкое качество продуктов, да и сама делать бушь, тож неизвестно из чего, и вырастить огурцы в наше время уже полезными никак нельзя, но мы привыкли к этому яду и наш организм все переваривает!
Лёлька) © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ваш?
я покупаю в основном "простые" продукты - т.е. овощи, мясо, крупы, молочные продукты, у которых в составе только молоко и закваска и т.п.
понятно, что и мясо можно накачать водой, и огурцы с пестицидами, но зато творог без крахмала :) и я хотя бы знаю, что не ем лишнюю сою ) или крысиные хвостики (
Ягодка © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
молоко мастийных коров, пальмовое масло-отличный состав творога
:) © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
:) © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
вроде когда ты мы были на "ты", ну да ладно, что спорить то, вообще жить вредно! хотя согласна, конечно, что творог полезнее колбасы, а я не про колбасу, а вообще про продукты... неизвестно, что полезнее яблоко, неизвестно где и как выращено или говядина,молоко, тот же творог, который получается из коровы, кот. не пойми чем кормили
Лёлька) © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
и я) помешана на мясе и колбасе
Лёлька) © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ну если темный, то 1 маленькую плитку можно
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
не верю я в диетность шоко
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
он не диетный, но для мозга иногда надо)))
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
я 4 окна выше 70% )
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
ну это же не вредно? я с этой позиции подхожу )
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
не знаю..а чем вредно печенье? оно тоже разное бывает
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
сахароммммммммммммммм
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
рафинированным плохоусвояемым сахаром, а в сухофруктах он натуральный, например
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
воть!
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
из цельнозерн. муки на фруктозе и проч. можно сделать нормальное печенье
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
печенье - это всегда простые угли = выброс инсулина в кровь и пошло-поехало)))
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
фрукты - это тоже простые угли))а печенье можно сделать правильным
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
приятно так поехало.....ням ням
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
зато полезно для женщин..ловлю тапки...
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
не согласна
Чертенок 13 © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
а, ещё шоколад тёмный
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
творог
сельдерей
морковка
яблоко
кефир
Selin © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
кефиром , не жирны
honi © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
honi © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Сыр, огурец, кефир, и вода-вода
Лёлька) © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Лёлька) © (30.03.2011 14:03) Прямая ссылка
да, и вода )
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
когда я в фазе поддержания, то капля орехов (фундук обычно), чернослив, яблоко...иногда плитка темного шоколада
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
если перекус днём:
зелёное яблоко, творог, кефир, сыр нежирные
вечером творог, кефир, овощи (кроме картохи, свеклы и моркови)
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
привет, дружок )
как твои дела?
что ты решила со спортом своим? )
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
привет:)
вобщем мне можно заниматься будет со следующей недели)
доктор сказал поднимать не больше 5кг, т.е по 2-х кг гантели в кажную руку))))
с тренером общалась в одноклассах - в воскресенье встречаемся за чашкой чая - будем обсуждать с чего начать:))))
вот)))
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
чудесно, Птиц! )
малый вес + много повторений - будешь аки кипарис к лету )
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я оч надеюсь))))))
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
привет! Будешь будешь...
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Татенок © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
привет:)
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
http://www.vkusnyblog.ru/smak/11129
http://www.vkusnyblog.ru/smak/11293 гляньте?
Nat-ka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 15:03) Прямая ссылка
с огурцами классно очень...
хотя я в последнее время на быструю руку делаю огурцы с зеленым луком, каплей ол. масла и уксусом...
MariaMagdalena © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
MariaMagdalena © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
я картоху хочу:)
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
и я
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
именно такой
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
да)))
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ия хочу
хныыыы
но не буду
обед у меня был : творог + активия
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
в мундирчике и с сельдереем сделать!
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
о да - вкуснота !
я вообще в мундирах люблю
а если еще и с селедочкой)))
мммм сказака
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
не травите душу))))
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
хто я ?
я силу воли у всех нас воспитеваю)))
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
гы
я спокойно
хочу и хочу
пойду сейчас кефир куплю ))) и будет у меня ужин
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
мне вечером нужно в зал - вчера прогуляла (((
+ на ужин у меня курогрудь варенная с тмином (говорят от тмина худеЮть)
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
honi © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ой я даже запах тмина не переношу(
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
бородинский хлеб не ешь? )
Ягодка © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
неее
Nat-ka © (30.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (30.03.2011 19:03) Прямая ссылка
кладу в тешуную капусту
оч нра
Чертенок 13 © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
ЮКСИИИИИИИ! ХЕЛП!
Ягодка © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2011 16:03) Прямая ссылка
последнее время ничем - некогда
а вообще либо фрукт, либо протеиновый коктель, либо просто кофе - без молока и сахара
Kosh © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Kosh © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Кош, привет
а твои коктейли со вкусовыми добавками или нет?
Чертенок 13 © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
обычно либо ванильный либо кофейный
есть и другие, но мне другие очень химически на вкус
Кош с работы © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Кош с работы © (30.03.2011 17:03) Прямая ссылка
фрукты
творог
морковка и некоторые другие овощи
а иногда в виде второго завтрака - галета из риса с нежирным сыром
Мирра © (30.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Мирра © (30.03.2011 18:03) Прямая ссылка