| Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > Нужно похудеть к отпуску.КАК? |
Нужно похудеть к отпуску.КАК?
Про не жрать понятно:) Мне вобщем сильно много не надо, пару-тройку кг и см 3 в объеме талии и бедер. Ем всё:(особенно сладкое. Это понятно убрать. Без мяса не могу. Как быть? Сейчас вес 62 при росте 175. Лишнее попа-ноги. Плюс целлюлит за зиму просто нагло обосновался. Хочу попробовать массаж медовый плюс баночный. Возможно в апреле получиться ходить в бассейн, но не факт. Что с пищей? Посоветуйте,а? Отпуск во второй половине июня. Спасибо:)
Busina © (22.03.2011 18:03)
Прямая ссылка
и мне!
Casper © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
да, но конечно далеко не такой результат как до родов :)
Toxik © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 18:03)
мне понравились грязевые обёртывания. не есть после 18:00. никаких вредностей, жирностей, выпечки. стимул есть, значит результат будет :)
Toxik © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Toxik © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
а какой результат был у вас от обертываний?
Casper © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Casper © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
вот именно объёмы: талия-бедра уменьшились. но у меня еще была диета+курс самомассажа
Toxik © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Toxik © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
а что такое курс самомассажа?
у меня есть массажер отличный от Oriflame и банка для антицеллюлитного массажа
расскажи какая у тебя была схема самомассажа?
а то я только после тренировки себя массирую...
Мирра © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Мирра © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
мне тоже интересен опыт самомассажа банками очень! я с понедельника планирую попробовать:)
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
и мне!
Casper © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
я ориентировалась на советы по Екатерине Миримановой.я часто и раньше делала, обязательно для результата надо 2 недели каждый день.
схема такая, в магазинах продаются антицеллюлитные скрабы, в этот скраб я еще добавляю соль поваренную (можно кофе молотый) и делаю себе с этим скрабом массаж, круговые движения от колен и вверх, пощипывания-поглаживания приветствуются :) каждой зоне уделяю минуты по 3 (т.е. бедро одно, потом ягодица, потом бедро второе, вторая ягодица, живот+талия), потом всё смываю наношу маску (или просто антицеллюлитную, либо грязь с обёртыванием), минут на 20-30, потом смыть и намазать антицеллюлитным кремом. вот. мне в этом плане нравится фирма флоресан. грязь я покупала готовую, тоже так и называется: грязь мёртвого моря, антицеллюлитная (она там с маслом грейпфрута, с перцем, еще с чем-то намешана)
Toxik © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
Toxik © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
здорово, я сейчас как раз начала обертывания на основе водорослей, интересно каков будет результат, а кожа стала более гладкая и упругая как обещают?
Casper © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
Casper © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
да, но конечно далеко не такой результат как до родов :)
Toxik © (22.03.2011 20:03) Прямая ссылка
))
Casper © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Casper © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
да у меня стала более гладкая, целлюлит сильно уменьшился.
Цыпочка © (23.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Цыпочка © (23.03.2011 09:03) Прямая ссылка
эх,надо взять себя в руки и мужу запретить меня звать ужинать:)спасиб!
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
ооо привет!!! как жизнь?:)
Selin © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Selin © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
нормально всё:)тока вот разъелась навольных хлебах-то:)как ты?что нового?
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
для “быстрого локального” скидывания мне помогает спорт (или пробежки 30-40 минут 4 раза в неделю) и на ужин: салат из сырых овощей, ну или чай с медом и лимоном (это если совсем быстро надо)
kelly © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
kelly © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
ну не то чтоб прям супербыстро, 2 месяца ещё есть. Но спасибо за совет по ужину! Это мне подходит! Пробежки попробую бассейном ежедневным заменить.
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
жалко про пробежки. они мне ещё цвет лица улучшают и темные круги под глазами убирают. это если в лесу бегать.
удачи вам)
kelly © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
kelly © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
спасибо! пробежки пока нереально увы:( летом на дачу с ребенком уеду, может там:) но это уже после отпуска:)хотя 2 недели до у меня будут таки, может и получится!
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
я бы пищу сильно не ограничивала, а на ноги и попу делала бы профпроцедуры - тогда ты сохранишь грудь и эти 2 кг по максимуму уйдут откуда надо
Моталка © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Моталка © (22.03.2011 18:03) Прямая ссылка
о! правда так может быть? тогда супер:)спасибо:)
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Busina © (22.03.2011 19:03) Прямая ссылка
ну т к целлюлит у всех почти есть, то объёмы и даже кг долны на процедурах уйти, всё равно вцелом похудеешь, просто будет более прицельно
поэтому ою урезании мяса и т п даже не задумывалась бы, создать лёгкий дефицит относительно привычного и заняться проблемными зонами
у меня на пример просто на диете ляжки худеют медленнее всего
а тебе же надо именно ноги и талию
Моталка © (23.03.2011 00:03) Прямая ссылка
Моталка © (23.03.2011 00:03) Прямая ссылка
да уж, именно их:)а то не влезаюв гардеробчик летне-отпускной:)
Busina © (23.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Busina © (23.03.2011 10:03) Прямая ссылка
немного, ага!!! пару-тройку кг!
Выхухоль © (23.03.2011 07:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (23.03.2011 07:03) Прямая ссылка
