Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2011 года >  кто пробовал???????

кто пробовал???????

подскажите диету,которая помогает похудеть,когда тебе 40 лет?пробовала бессолевую,эффект 3кг,говорят ,потому что возраст не молодой..
осень © (18.02.2011 22:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


попробуйте по мераболиксистеме, мне помогло, после 40 очень сложно, по себе знаю, удачи
Geraldin © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

что это?
осень © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

нашла...
осень © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

простите перевелось не так метаболиксистема, правильно питайся и терять вес
Geraldin © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

а я вот ничего про это не могу толком найти.. что за зверь такой?!
Мирра © (19.02.2011 18:02)
Прямая ссылка

ну так в соли не так много калорий)) вроде считается что разгонять метболизм надо, спортом и т п
Моталка © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

правильно питайтесь, а не ищите диету))) уберите сахар, быстрые углеводы, кефирчик вечером, овощи, пока худеете хлеб лучще вообще убрать я за полгода без напряга похудела на 8 кг после 40 сложнее, но достаточно просто
Кэрри_40 © (18.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

а расскажи мне еще раз плиз как ты худеешь на углеводах ибо теперь мне осталось они и овощи в виде салатов
Яга © (18.02.2011 23:02)
Прямая ссылка

гм, чисто на углеводах я не худела, просто не особо люблю ьясо, поэтому получалось, что я его мало еда утром овсянка на воде с сухофруктами (перемолатая смесь курага, инжир, юзюм по 250 г, чернослив 200 г, 200 г орехов грецких, 2 лимона (ошпаренных кипятком и косточки вынуть), 2 ст. ложки меда, получается больше литровой банки), в кашу добавляла ровно 1 чайную ложку обед, варианты: суп из чечевицы красной, зеленая чечевица в виде гоячего салата с разными оовщами (на твой вкус), фасоль, правильная паста (я уже писала, как я ее ем, никаких сливочных соусов), бурый рис стушеными овощами, гречка с овощами при этом очень четко дозировалаось масло, не больше столовой ложки растительного масла на приме пищи ужин когда худела был практически всегда одинаков, поллитра кефира с ложкой смеси из сухофруктов ну вот и все никакого сладкого на первом этапе вообще не было Успехов
Кэрри_40 © (19.02.2011 10:02)
Прямая ссылка

спасибо ага понятно)) но вроде то что ты описала и есть углеводы и клетчатка ?
Яга © (19.02.2011 11:02)
Прямая ссылка

вообще в правильной пасте как и в зерновом хлебе или в пите баланс углеводов и белка самый хороший
Моталка © (19.02.2011 17:02)
Прямая ссылка

вот например не из инета, а мои лично продукты смотрю гречка б 12,6 ж 3.3 у 60,7 ккал 335 цельнозерновая (обойная) мука б 11.5 ж 2.2 у 71.1 ккал 312.8 из такой муки делаем хлеб, ну там обычно с добавлениями гречневой, овсяной и т п, и вообще всю выпечку, но в выпечке добавится яйцо и какая-то сдоба, надо считать из такой же муки паста будет такая же по БЖУ как сама мука
Моталка © (19.02.2011 17:02)
Прямая ссылка

к сожалению на упаковке правильных макарошек магазинных не указан белок есть какой-то 1ВЕ (на немецком) - это не белок? итак б ? 1ВЕ 17 ж 2,8 у 64 ккал 333
Моталка © (19.02.2011 18:02)
Прямая ссылка

а, это может хлебные единицы ВЕ?
Моталка © (19.02.2011 18:02)
Прямая ссылка

может быть
Кэрри_40 © (19.02.2011 18:02)
Прямая ссылка

это не белок точно
Кэрри_40 © (19.02.2011 18:02)
Прямая ссылка

буду в магазине, просмотрю упаковки на предмет указания количества белков) у меня только один вид этих немецких остался, может итальянцы указывают
Моталка © (19.02.2011 20:02)
Прямая ссылка

в моих немецких Альнатура, белок 13,1 угл 64,7 жир 1,9
Кэрри_40 © (19.02.2011 20:02)
Прямая ссылка

о, т е тоже хорорший показатель белка
Моталка © (19.02.2011 23:02)
Прямая ссылка

это какой-то показатель для диабетиков
Zicke © (19.02.2011 20:02)
Прямая ссылка

бессолевая диета - это фуфло, теряете только жидкость. вот мне нравится такая диета. 1 и 2 неделя - овощи, чай, кофе без сахара естественно, 1 вареное яйцо и 3 яблока в день. начиная с 3-й недели добавляете мясо рыбу или птицу. всего диета - 5 недель. самое интересное что к сахару появляется отвращение) если совсем тяжело, я добавляю 5-10 грамм шоколада в день, лучше темного. диета относительно легко переносится. едиснтсвенное, что в оригинале овощи должны быть сырыми, но это жесть, я отвариваю или тушу без масла, ну и салаты. еще можно сыр до 5% жирности ( я ем творог, тк таких сыров у нас нет). также хорошо идет супчик всем известный, но я делаю его несколько вариантов.
весна © (20.02.2011 13:02)
Прямая ссылка

а ваша диета не фуфло?)))))
Кэрри_40 © (20.02.2011 13:02)
Прямая ссылка

это не моя диета, я нашла ее на каком-то полезном сайте. самое главное - она работает! по теме нечего сказать? тогда лучше и не говорить.
весна © (20.02.2011 13:02)
Прямая ссылка

в любом возрасте помогают здоровое питание и посильные физ.нагрузки
... © (20.02.2011 14:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору