| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2011 года > Что вы думаете об орехах |
Что вы думаете об орехах
Ужасно люблю орехи, всякие и разные. Знаю, что они полезные, но в них много калорий. Отказаться от них овсем или как-то по утрам есть? Я сейчас в процессе похудания. То же самое с авокадо. Но без авокадо я могу обойтись спокойно
kiss © (07.02.2011 22:02)
Прямая ссылка
kiss © (07.02.2011 22:02)
в них полезные жиры
ела их всегда, они у меня в качестве перекусов. Похудению никогда не мешали
Кеня © (07.02.2011 22:02) Прямая ссылка
Кеня © (07.02.2011 22:02) Прямая ссылка
А количество? Я их как начинаю есть не могу остановиться.
kiss © (07.02.2011 22:02) Прямая ссылка
kiss © (07.02.2011 22:02) Прямая ссылка
Тогдаа лучше не надо совсем. Там же около 700 ккал в 100 гр, а это не так уж много. Я тоже , как начинаю грызть, остановиться сложно. Поэтому перестала вовсе
Мусяня © (07.02.2011 23:02) Прямая ссылка
Мусяня © (07.02.2011 23:02) Прямая ссылка
кисс, а ты купи такие, которые ещё и колоть надо. легче контролировать, да и колоть надоедает:)
у меня врегда стоит чашка на столе с пеканом и фундуком. когда колешь -- 10 штучек уже совсем не мало оказывается:)
marlen © (08.02.2011 01:02) Прямая ссылка
marlen © (08.02.2011 01:02) Прямая ссылка
я что-то не видела со скорлупой. Всезде очищенные. Надо будет поискать. Хорошая идея
kiss © (08.02.2011 02:02) Прямая ссылка
kiss © (08.02.2011 02:02) Прямая ссылка
их диетологи очень даже советуют употреблять, особенно миндаль в качестве перекуса, но мало- штучек 10
Vasha Glasha © (08.02.2011 00:02) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (08.02.2011 00:02) Прямая ссылка
Буду с собой на работу брать немного.
kiss © (08.02.2011 02:02) Прямая ссылка
kiss © (08.02.2011 02:02) Прямая ссылка
я тоже без авокадо не могу, ела и в процессе похудания, все нормально
в нем полезные , необходимые нам жиры)))
Кэрри_40 © (08.02.2011 06:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.02.2011 06:02) Прямая ссылка
читала, что оч полезны и лучше всего сочетаются и усваиваются с зеленью, отдельно от всей другой еды, штук 5-6 )
Я Мальвина © (08.02.2011 08:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.02.2011 08:02) Прямая ссылка
прочитала ветку.
в таком случае, отсчитывайте горсть, это примерно 20 гр орехов. Это на день, не более. Примерно получится 140 ккал (хороший такой полноценный перекус), не обязательно утром, белки хороши во второй половине дня и вечером. Вот на последний перекус или ужин очень даже хорошо.
Победа © (08.02.2011 10:02) Прямая ссылка
Победа © (08.02.2011 10:02) Прямая ссылка
я себе купила такие маленькие пакетики. Положил туда норму и всё в порядке.
kiss © (09.02.2011 03:02) Прямая ссылка
kiss © (09.02.2011 03:02) Прямая ссылка
