| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > Суп! |
Суп!
Хочу поделится супом! Я мерзлячка сильная и незнала чем согрется вот сварила суп себе, мне диетически подходит. Может кому нибудь ещё понравится.
Вообщем нужно вода =), мясо, я использовала два куска индушинного мяса размером с ладошку каждый,1 большой пакет свежего шпината и 2 магазинны ё коробочки нарезанных грибов ( тут уж как придумаете) и ещё 1 луковится.
Как мясо закипело я бросила туда пару листочков лавровых и порезанный лук (сырой). Через время высыпала туда шпинат и грибы, добавила соль, черный перец, немного красного перца (хлопья горькие) и 3 больших зубчика чеснока раздавленных. Почти в конце добавила лимонный сок. Отдельно сварила яится. Подавать с порезанным туда яицом. Суп отлично согреваёт! Приятного аппетита =)
mamaolchik © (17.01.2011 23:01)
ну и перевод! но надеюсь понятно. У меня даже муж по 2-3 портсии за раз съёдаёт, очень ему понравился.
mamaolchik © (17.01.2011 23:01) Прямая ссылка
mamaolchik © (17.01.2011 23:01) Прямая ссылка
а грибы калорийные, интересно?
Моталка © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
Моталка © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
Нет, стакан вареных грибов 44 кал и 3.4 ж белка
*stella* © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
*stella* © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
надо попробовать, никогда не делала грибной суп с чем-то кроме картошки)
Моталка © (18.01.2011 01:01) Прямая ссылка
Моталка © (18.01.2011 01:01) Прямая ссылка
нет=) и в них углеи нет тоже!
mamaolchik © (18.01.2011 05:01) Прямая ссылка
mamaolchik © (18.01.2011 05:01) Прямая ссылка
мне кажется тут или грибы или мясо?
Nat-ka © (18.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.01.2011 09:01) Прямая ссылка
а почему бы не вместе? Всё белки! Мясо для бульёна а грибы и шпинат для густоты=) Я им действительно наедаюсь, даже от борша такого ощущения нет.
mamaolchik © (18.01.2011 21:01) Прямая ссылка
mamaolchik © (18.01.2011 21:01) Прямая ссылка
Надо будет сварить, мой правда грибы не ест, придется их отдельно варить
*stella* © (18.01.2011 12:01) Прямая ссылка
*stella* © (18.01.2011 12:01) Прямая ссылка
