Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > Система "-60"

Система "-60"

Подруга пытается похудеть таким образом. Девушка похудела на 60 кг, кушая почти все продукты. То, что смогла найти: Завтрак: 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. 4) Сахар и производные - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара. Обед: На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах. Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Можно суши в любых проявлениях. Любая кисло-молочная продукция. Ужин: Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет. Или я что-то не так понимаю?Но мне кажется,на таком режиме похудеть невозможно.
Рыжий Шебуршунчик © (16.01.2011 10:01)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

я читала про это давно. там есть оговорки типа "сутра можно есть все что угодно, ведь вы все равно на завтрак не сможете много съесть" т.е. надо правильно читать и делать из этого выводы))))
которая Maritka © (16.01.2011 11:01)

Прямая ссылка

именно) тортик все равно не стопчешь))
киса © (16.01.2011 11:01)

Прямая ссылка

вы самое главное не написали, что после 18 - ничего нельзя есть с 12 до 18 - есть перечень запрещенных продуктов, вы его не указали тут) можно похудеть
киса © (16.01.2011 11:01)

Прямая ссылка

как мне подруга наговорила-так и пишу)) посмотрела форум системы-люди действительно худеют. но мне такой режим-неприемлем.буду по-старинке))
Рыжий Шебуршунчик © (16.01.2011 11:01)

Прямая ссылка

ну это вот кому как) кому-то как раз такой подходит, особенно психологически.
киса © (16.01.2011 13:01)

Прямая ссылка

у меня система уважения не вызывает, поэтому не рассматриваю и не интересна эффективность да, я тоже могу съесть на завтрак сладкое, а могу и не на завтрак но мне противно, когда в системе до 12 жрут как не в себя, а потом типа худеют
Моталка © (16.01.2011 15:01)

Прямая ссылка

впрочем я рада что автор системы избавилась таким образом от чудовишного и потенциально очень опасного для здоровья ожирения лучше чем ничего!!
Моталка © (16.01.2011 15:01)

Прямая ссылка

на их форуме вообще много впечатляющих фотографий, там почти все начинали с угрожающим весом.
marlen © (16.01.2011 16:01)

Прямая ссылка

я посмотрела по наводке автора темы. ну вообще мне кажется, что должно быть эффективно, похудеешь, если ограничиваться все же и после 18 не есть. ну я бы похудела. но подход, имхо, нездоровый
marlen © (16.01.2011 16:01)

Прямая ссылка

сюда раньше автор системы часто наведыаалась с рекламой) так что я давно читала, ещё когда сама худела но т к я к этой идее пришла через здоровье, то мне этот подход никаким образом не близок и даже противен в его сути
Моталка © (16.01.2011 16:01)

Прямая ссылка

а мне кажется что такой подход уменьшает шанс срывов если ты понимаешь что с утра сможешь позволить себе чего оч хочется вечером, то никаких мук совести, а просто отложенный на утро "пищевой грешок". это помогает в течение дня питать правильно, потому что понимаешь что с утра можешь позволить себе что-то чего весь день хотел
Малена © (16.01.2011 18:01)

Прямая ссылка

похудеть так можно, имхо но -- сначала после 18 держать организм в голоде, а потом с утра вот он, ВСЕ что угодно -- мне кажется нездорово. и для психики тоже, слишком много внимания питанию без реальных изменений. а тем более что там на форуме говорится, что это на всю жизнь. ну правда я допускаю, что это просто мне не подходит. я очень болезненно воспринимаю отмену ужинов. как минимум постоянно думаю о еде тогда:(
marlen © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

ну имхо это менее нездорово чем какие то ограничения в питании(например отказ от мучного) здесь все таки временнЫе ограничения я допустим знаю, что съем конфетку не в 9 вечера, а утром * я сама сейчас так питаюсь
kleonina © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

в общем кому что мне кажется в отказе по максимуму от некоторых продуктов, типа конфеток и белой муки, ничего нездорового нет. временнЫе ограничения мне даются куда сложнее, кстати. но я согласна, что утром лучше:)
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

и чем же отказ от мучного и сахара _нездоров_??? Нездоровее чем пол-тортика на завтрак?
Fialka © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

я допускаю, что человека может жутко тянуть на сладкое, например. у меня этого нет, ну вот и слава богу. тогда может полный отказ от сладкого может грозить нервными болезнями?
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

но я думаю обо всяких процессах в организме, да хотя бы скачки сахара в крови, и мне страшновато как-то. немолода я уже, видимо:) жила ж вообще когда-то на кофе и сладком в юности недолго, и ничего...
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

я же говорю, у меня нет цели похудеть на 1 шоколадке и 1 яйце в день - а похудеть-то можно только у меня цель быть здоровой и параллельно похудеть
Моталка © (16.01.2011 22:01)

Прямая ссылка

ну в этом плане если из последней степени ожирения к просто не слишком правильному питанию - уже огромный шаг, конечно
Моталка © (16.01.2011 16:01)

Прямая ссылка

слушайте, а там правда пишут что с утра можно килограммами сладкое есть? мне кажется вы утрируете, сладкое можно но немного
Зубастый Лунатик © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

Мириманова(авто системы питания) пишет что можно скока угодно, но вся фишка в том что не емши с 18 часов, с утра совсем не до сладкого хочется просто что то существенное скушать,кусочек мяса например))
kleonina © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

ну как бы может и немного, но ограничений там на это нет. вроде как много не съешь с утра. (но мне не нравятся эти скачки и все тут, от голода к ем что хочу вообще)
marlen © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

Система "-60"

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Система "-60"

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?