Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2011 года >  С чего начать?

С чего начать?

Все знаю, что любите вы сказать, что ни раз все обсуждалось, но прочитать все темы нереально. А найти что скомпонованное здесь пока не удалось. Понятно, что начинаем с диеты. У меня завтрак - черный кофе с 1 ч.л. сахара и 3 кусочка сыра, обед - салат и мясо, либо рыба. ужинать стараюсь не позже шести. Но как-то вес не двигается. Что делать? Предупреждаю вопросы - мне 40 лет, вес 82 кг, рост 168 см.
Альтоська © (02.01.2011 18:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Первое, убрать сахар из кофе и всего остального и я тремя кусочками сыра не наемся чем вы ужинаете? Зайдите на лички к Хреновинке и Кош и почитайте их системы питания
Кэрри_40 © (02.01.2011 19:01)
Прямая ссылка

у Юкси на личке еще
Кэрри_40 © (02.01.2011 19:01)
Прямая ссылка

Спасибо, обязательно все перечитаю и систематизирую!!!
Альтоська © (03.01.2011 04:01)
Прямая ссылка

а что на ужин? калории и бжу съеденного посчитай так писать что-то тебе - это "в никуда"
Моталка © (02.01.2011 20:01)
Прямая ссылка

как вариант http://olegtern.livejournal.com/78135.html, еще почитайте про систему "-60" Но для начала нужно узнать ваше меню хотя бы за 2-3 дня. Может вы мясо в панировке жарите на масле.
Homa © (02.01.2011 22:01)
Прямая ссылка

и давно он при таком рационе не двигается?
Бенитка © (03.01.2011 09:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору