Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2011 года >  Худею срочно после НГ.

Худею срочно после НГ.

Добрый день, худеющие форумчанки.Итак имеем, за презпразничный месяц + нереально "обжирательные"праздники + 4 кг. Параметры 175 см-69 кг(такую цифру на весах видела первый раз в жизни)69-это после обжирания. имеем сейчас - четыре дня на гречке без соли + 1 бутылка нежирного питьевого йогурта в день- результат - 3 кг, т.е. 66. апофеозом всего должна быть цифра 62, т.е. еще -4. Так вот сам вопрос,понимаю, что на гречке с йогуртом просижу неделю максимум... Что посоветуете постепенно вводить в рацион , чтобы достигнуть желаемой цели без ущерба для здоровья.. Заранее спасибо.
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


советую вывести гречку - ну это я по себе сужу. а ввести овощи сырые и творог.
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

а овощи сырые все без исключения?? Допустим могу с удовольствием поглащать помидоры, но если я не ошибаюсь, они совсем не диетичные.(((
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

почему не диетичные?вполне или вы ведрами?)
Зубастый Лунатик © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

вроде жидкость задерживают в организме, хотя могу ошибаться-не спец....
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

помидоры кстати, полезнее в термообработке, если уж про полезность говорить. Ну а если про диетность, то любая термообработка любых овощей увеличивает их ГИ. Например свекла, морква, тыква, помидоры. Сразу скакает до 85 ГИ.
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

ошибаетесь. ела все время похудения.
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

ГИ у помидор низкий, считаются низкоуглеводным овощем.
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

загнется на овощах только, ЖКТ может не принять столько. Протас не всем идет.
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

но и не всем не идет, я прекрасно прожила с лета до лета практически, за минусом пары месяцев, правда
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

молодец. Пусть попробует тоже.
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

ну да - если не пойдет, всегда можно вернуться на гречку и овощи.
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

-3 это не результаты диеты, а в туалет сходили, и лишняя жидкость так что не обольщайтесь гречкой))
Кэрри_40 © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

+4 были тоже в основном таким методом заработаны (много вина и еды):-) Хоть это уже вышло.)) Я особо не обольщаюсь,спасибо за ответ.)
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

так питайтесь просто разумно, не бросайтесь вкрайности и все будет отлично))
Кэрри_40 © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

керь, ты видела, я рецепт оладьев давала вчера? думаю,что тебе понра ибо ты не заморочена)
которая Maritka © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

нет, а где посомтреть?
Кэрри_40 © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

попался рецепт оладьев мне,по-моему, вполне так безобидно,если не увлекаться,ессно 2 чашки овсян. хлопьев 1 чашка обезжир. творога 1 чашка муки (полезной какой-нить. или чем заменить ее можно?) 1 чашка натур. йогурта 1 яйцо 3 ст. ложки коричневого сахара (ну тут можно фруктозу еще ,например)) цедра лимона и лимонный сок (я такое не буду класть) 1 ложка оливк. масла. 1 чашку овс. хлопьев размолоть в муку,добавить в нее вторую чашку целых хлопьев и залить это 2-мя чашками горяч. воды на 10 минут. затем всыпать муку, разрыхлитель и сахар. смешать творог,яйцо и йогурт. добавить лим. сок, цедру и масло. и жарить,как оладьи обычные. вот)) которая Maritka © (12.01.2011 Ср 08:56)
которая Maritka © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

спасибо)) надо будет попробовать))
Кэрри_40 © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

я знал, я знал, что ты оценишь!!
которая Maritka © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

я люблю такое)))
Кэрри_40 © (13.01.2011 14:01)
Прямая ссылка

ну и туалет...)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) пардон!))))))))))))))))))))
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

С ним как раз и были большие проблем, тоже пардон по 3-4 дня.)))
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

ну это от еды неподходящей вам может быть такая засада
Аглая © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

уф... апофеоз, однозначно. здесь мы вам будем писать что вы не то и не так едите. с чего начинать?
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

Если несложно, про не то и не так вместе, очень буду признательна.)
Худеем после НГ © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

Керри уже ответила, эти 3 кг-еда и вода. Советуем вам забыть про диеты окончательно. Не насиловать себя гречкой, и не считать что это "временные меры" и потом вернусь к обычной жизни. В общем надо есть правильно, здорОво и следить за количеством съеденного. Если не вдаваться в подробности, то программа минимум: убрать сладкое полностью, и (в йогуртах тоже), мучное, жирное. Пить травяные мочегонные чаи, убрать соль по максимуму, но все же солить. И пить много воды. Программа максимум: знать принципы здорового питания. А это в двух словах не напишешь.
Победа © (13.01.2011 13:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору