Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > Без результатов... |
Без результатов...
Сегодня 7 дней как я на протейновой диете. Ела только сир, творог, яиза, мясо, рыбу, морепродукти, майонез. Не разу не нарушила фруктами, овощами, сладостями, и так далее Результатов никаких. Сколько было, столько и осталось. Рада хотяби тем что не поправилась. Стоит ли продолять диету если нет результатов? Что я сделала не так? Вроде не переедала, ела 2 раза в день, и не много.
Rina © (17.01.2011 03:01)
Прямая ссылка
Rina © (17.01.2011 03:01)
сыр жирный, майонез жирный, творог какой?, мясо какое?,рыба какая? на этих продуктах можно офигенное количество калорий в день набирать даже,если мало по граммам съешь
про 2 раза в день промолчу ибо каждому свое,наверное
которая Maritka © (17.01.2011 07:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.01.2011 07:01) Прямая ссылка
2 раза в день есть - замедлила метаболизм.
опять же - майонез?????? лучше слопать килограм фруктов чем 100 грамм майонеза!!!
про сыр (обычно 40% жирности он) - туда де комментарий.
но майонез меня вообще канеш просто ужасает...
Малена © (17.01.2011 08:01) Прямая ссылка
Малена © (17.01.2011 08:01) Прямая ссылка
гы сыр майонех
хряпайте дальше
Зубастый Лунатик © (17.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.01.2011 09:01) Прямая ссылка
стоит перечитать что в прошлый раз ответили)
Моталка © (17.01.2011 11:01) Прямая ссылка
Моталка © (17.01.2011 11:01) Прямая ссылка
Рина, на сколько вы хотите похудеть? Могу подскачать действенный способ....я похудела на 10кг за полтора месяца и потом ещё ещё постепенно на 3 за несколько месяцев и уже 2 года непоправляюсь, даже съедая полбанки нутеллы на ночь:)
- 3 дня голодания на воде или соках
- неделю на овощах, фруктах, супчиках
- месяц питаться мало....никакой конкретной диеты нет, просто есть поменьше, я ела блюда, которые мне нравятся и доставляют удовольствие: салат с помидоров, нежирный творог не мёдом и 2-3 орешками, готовила блюда из рыбы, салат из осьминогов с картошкой и оливками итд.....блюда нежирные малокалорийные и уменьшите в 2 раза ваши обычные порции. Никаких сладостей, мучного, копчённого, жаренного итд
- приучите себя бегать....начните с 5-10 минут и за месяц постарайтесь довести до 40-50. я бегала с работы домой вечером 45 минут с марта по октябрь.....так и поддерживаю форму
Ем нормально, увеличила порции, но не переедаю.....только по праздникам:)
Вот вам статейка на эту тему, можете почитать
http://www.mirkrasoti.com/index.php?option=com_content&view=article&id=70:-l-r-&catid=27:2009-02-25-18-18-39&Itemid=72
Elena © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
Elena © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
http://www.mirkrasoti.com/index.php?option=com_content&view=article&id=70:-l-r-&catid=27:2009-02-25-18-18-39&Itemid=72
Прочитайте статью
Elena © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка
Elena © (18.01.2011 00:01) Прямая ссылка