Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > C чего начать "новую жизнь"

C чего начать "новую жизнь"

чтобы к началу лета избавиться от 5, а лучше 10 килограмм? Есть некие условия, которые никак не поддаются коррекции: -спорт исключен полностью. Максимум это ходьба пешком до работы пару остановок -после 18 не есть нереально, но реально не жрать -сладкое исключить не проблема, а вот исключить сыры нереально -возможно посещение сауны, массажа Вроде всё. Или при таком подходе не похудеть?
сила есть, а воли нет © (16.01.2011 19:01)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

ну если так много нереального, то вы не готовы ещё худеть. Ещё нужно подождать имхо...
Kristalik © (16.01.2011 19:01)

Прямая ссылка

всего то пара пунктов :) неужели без спорта никак?
? © (16.01.2011 19:01)

Прямая ссылка

а почему после шести нереально не есть?
вых © (16.01.2011 19:01)

Прямая ссылка

потому что я прихожу досой после 20 и на работе последний прием пищи в 14 часов. На рабочих местах запрещено есть и с собой приносить.
:) © (16.01.2011 19:01)

Прямая ссылка

есть вариант купить мини-степпер и даже 30 минут в день или через день под ТВ (на ночь) дадут результат. сыр и не надо исключать, только посмотреть на жирность продукта. если добавить курс массажа, то это отличное подспорье к похудению! ну и мне, например, очень важна поддержка со стороны, желательно самая банальная, переписка с подругой или обсуждение что я съела и что буду завтра есть. Особенно, если подруга разделяет такое питание:)
Кайсик © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

ну как раз моя диета)))) спорта не было, есть можно было в любое время суток, сыр понемногу можно, а вот сладкое полностью исключалось и не только оно можно почитать у меня на ЛС подробно правда не факт что именно вам этот метод подойдет - но у вдруг
Kosh © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

спс-пошла смотреть
:) © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

кош, давно хотела тебя спросить -- а как тебе диету подбирали, на основании чего? мне кажется, у тебя же индивидуально разработанная была?
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

анализ моего питания за 2 недели, плюс предыстория, плюс склонность к гипогликемии, плюс некоторые личные особенности я честно говоря думаю, что иднивидуального там больше просто пристальной слежки за мной и принятие решений, когда вводить какой новый продкут потому что девочки говорят, что строгая фаза - это низкоуглеводная классика
Kosh © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

спасибо, ясно я сама к низкоуглеводной пришла, да но меня некоторые моменты у тебя заинтересовали, типа двух видов белка и так далее
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

может надо больше энергии на переработку двух видов - честно говоря не знаю, вот именно об этом я не спрашивала
Kosh © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

думаю, что можно но если не есть с двух до восьми вечера ничего, то врядли получится после восьми не жрать.. не понимаю такую работу, на которой запрещают есть в течение 6-ти часов подряд... а перекусить-то хоть можно? потому как самое вредное как раз долго не есть, а потом нажраться до отвалу! а чтобы этого не приключалось надо чаще перекусывать правильными продуктами с двух до восьми пусть у вас будет с собой - кусочек сыра, яблоко/апельсин/морковка/огурец. Удачи вам!
Мирра © (16.01.2011 20:01)

Прямая ссылка

спасибо , буду стараться :) Ничего есть нельзя на рабочем месте и держать в столе-даже печенье. Только если из сумки и сразу в рот пока никто не видит :))) Ну не знаю-нарезать морковку на кусочки и по одной таскать....
:) © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

ну вот и начать с того, что ходить каждый день пару остановок и разумно ограничиваться в еде. обратить внимание на _что_ вы едите пристальное (почитать рационы тут и в личках). а сколько уйдёт -- а какой излишек?
marlen © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

а почему спорт исключен? Если не из-за здоровья, то можно, например, хула-хуп крутить перед теликом. Похудеть без спорта, имхо, легко- овощи плюс мясо в основе рациона, остальное- в умеренных количествах
Вера © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

тогда ходить :) я в выхи обычно пешком много хожу, в будни на работу-домой на машине, но стараюсь в обед тоже пройтись хотя бы полчасика по улице, и не для похудения, а просто устаю сидеть весь день :)
Вера © (16.01.2011 21:01)

Прямая ссылка

ну кроме сладкого и сыров ещё много еды поглощая которую даже умеренно похудеть нереально) если цель есть, реально если так просто желание, то.. )
Моталка © (16.01.2011 22:01)

Прямая ссылка

Гы))) Я тоже стакими мыслями худеть начинала) За пол года получилось с 68 до 59кг. Неспортивная и нежелающая отказываться от еды на ночь и любимых вкусняшек я решила считать калории. В день должно быть от 1000 до 1300. Вот ссылочка на счетчик калорийности блюд http://edimka.ru/view/9562. А дальше случилось чудо) Чтобы кушать побольше, я очень быстро и без усилий научилась выбирать и готовить низкокалорийные продукты. Спорт тоже сам собой получился, я уж незнаю, что больше подействовало: желание подтянуть животик (я после родов худела) или просто в раж вошла в своем стремлении к совершенству. На ночь есть не переставала, хоть это и неправильно, но голодной мне не уснуть. Вобщем, лиха беда начало, влезайте, а потом разберетесь) Сыр, ксати, есть 5% жирности. Но по мне так он на вкус, как парафин. Предпочитаю немножно обычного потереть в овощной салатик или на брокколи, или чуточку дор-блю на помидорку, или козий сыр на хлебец тоненько. Как-то так.
Ю.А. © (17.01.2011 10:01)

Прямая ссылка

C чего начать "новую жизнь"

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

C чего начать "новую жизнь"

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?