Форум >  Архив "Диеты" >  Ноябрь 2010 года >  завтракаем)

завтракаем)

сутра апельсин,потом овес с отрубями на молоке 1,5% и воде. сегодня болят некоторые мышцы, тренер спросил вчера про самочувствие,я сказала,что ниче не болит,он сказал _хорошо_ еще вчера за час до сна (после трени через 2 часа) творог (220 гр. 2% и 10 грамм орехов грец.) страшно? за день калорий 1200 получилось,даже чуть меньше. седня поем поплотнее ибо сил на треню не было почти и оч. голодная была вечером после нее.
которая Maritka © (11.11.2010 08:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


чай с одной печенькой, болею не могу, есть не хочу
Лиса-Олеся © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

зачем печенька? я вобще не понимаю вашего меню
которая Maritka © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

как твои треньки? меня вчера не было
Собакастрашная © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

мне очень нравится, седня 3-й раз пойду) еще не оч. понимаю,что и для сего делаю, но честно следую указаниям тренера. еще позанимаюсь и групповые добавлю,там просто жесткач(вчера краем глаза видела)
которая Maritka © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

ну ты умница, Маритк!!!!
Собакастрашная © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

маленько)))))))))и вобще еще рано говорить гоп)
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

привет а ты спрашивай для чего я со своим все занятие болтаю
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

там шум такой,мне привыкнуть надо, ну я так соображаю)) вчера руки и спина были+ кардио, позавчера ноги+ кардио))
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

ой как же я ненавижу день, когда спина(((
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

а я спину больше всего люблю и пресс))) а ноги - бееее...
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

я все люблю пока))
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

добрутро овес на воде (язва разыгралась ппц как(( ) чай и еще я злая
Собакастрашная © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

ЯЗВА?????????????настоящая??((((((((((((((((
которая Maritka © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

пока это назвали язвенной болезнью говорят на нервах раз в пятилетку она дает о себе знать говорят нервное это((уже неделю болит все
Собакастрашная © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

бедненькая(((ну лечи ее как-нить, чего ж ты разнервничалась-то?
которая Maritka © (11.11.2010 08:11)
Прямая ссылка

да я вроде явно так не нервничала... врач сказала что ты не чувствуешь, а организм реагирует(
Собакастрашная © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

да есть такое,кстати...
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

бедная ну не злись. Организм требует позитивных эмоций уже
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

прю))) да гдеж их взять то чет хандра навалилась
Собакастрашная © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

че там у тебя случилось? плюнь и разотри
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

2 яблока слегка поваренные в воде
свет © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

омлет из 2 яиц с моцареллой и кофе, обожралась как удав
Nat-ka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

Мой завтрак один в один)))) только вместо кофА - чай)))) приветы)
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

ваши коментарии
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

а почему так мало???? мне не хватает здесь овощей и мяса!
Fima © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

форели мало??????нихряк
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

а кстати, мало... я бы на твоем месте грамм 300 или хотя бы 250 съела
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

от такого кол-ва мне плохо будет и тяжело
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

раздели на 2 раза
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

по мне мало еды... малая калорийность в объеме... с тренями имхо очень мало, еще раз повторю овощи добавить и мясо как раз в обед
Fima © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

мне нормально так есть только имхо 2 фрукта много, ты один лучше на овощи замени
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

хурма вместо банана перед треней, апельсин сутра был
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

и добавь овощи обязательно и клетчатку
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

к чему добавить-то? клетчутку я сутра жру маш, я объемся, чесслово,я люблю,когда легкость и все это ем в теч. дня, кол-ва еды мне по горло пока
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

или хурму отрубями посыпать?
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

я б на такое не пошла ибо хурма это оооооооооо и ее нельзя ничем портить
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

с 1 огурца к рыбе не объешься
Чертенок 13 © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

зачем он?
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

клетчатка ж!!!)))
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

а клетчатка зачем? у меня нет проблем с пищеваркой
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

больше каллорий сжигается на переваривание клетчатки уходит больше энергии + очищение естесственное
Жар-Птица © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

мало! форель на обед? я бы добавила овощи - или салат, или тушеные
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

форель на обед мало чего калорий или чего? я обычно так ем, не голодная
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

мало еды = мало сил обычно ты так ела _без_ треней! сейчас надо чуть больше
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

+100000! а то организм начнёт запасать(
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

сразу видно - знаешь, о чем говоришь )) а я обеееда жду - он у меня будет почти королевский - салат из свежей свеклы и морковки (причем, там порция огромная - грамм 300) и курогрудь гриленная )
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

вкуснаааа)))ага))) у меня котлеты из фарша нежирного паровые салат из свежего перца, капусты китайской, огурца и горошек туда отварила)))) думаю чем его заправить?)
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

бальзамиком? или лимонным соком с каплей оливк масла?
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

точно!))) спасиб)
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

но я наедаюсь, объедаться не хочу и пока организм больше не требует, со временем посмотрим
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

хозяин-барин ) че тогда спрашиваешь? ))
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

думала,вдруг много чего)))))))
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

дурочко )
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

у меня как обычно все
Fima © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

утро! завтрак традиционный и даже кофе успела выпить ) вчера на встрече с подружкой за 2,5 часа выпила 2 бокала белого вина и поела немного сыра с орешками с сырной тарелки и ВСЕ! ) скажите мне, что я молодецА? )
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

молодца)))
Fima © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

дааааааа
которая Maritka © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

Ты - УМНИЦА!!!))) и красавица к тому же))
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

спасиииибо ) я ещё и на треню часовую сегодня пойду :) *по аналогии с "я ещё и на машинке умею"* ))))))
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

)))))))) я ищу теперь какую-нить школу боевых искусств *чёт мне втемяшилось это)))*
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

ого! по Аглашиным стопам решила? ) а я бы на тааанцы какие-нить красивые плавные походила - дозрела таки )
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

ну вот я тоже между танцами и боем металась))) но вроде как на втором остановилась))
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

расскажи потом, как это хоть )
Ягодка © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

конечно)) как только определюсь со школой)))
Жар-Птица © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

чатыре стол. ложки зернового творога, чашка кофе, маленькое ванильное печенье))
Королек-птичка певча © (11.11.2010 09:11)
Прямая ссылка

финкрисп с буко 2 или 3 шт не помню ноги еле таскаю хочеца удавица)
Хреновинка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

че случилось?
Nat-ka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

ниче гавнопогоды усталость какая то
Хреновинка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

а у нас дождь кончилсо и солнышко проглядывает даже - могу поделица ) не хандри, Хре!
Ягодка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

у меня чета самочувствие который день, как у мягкой какашки)
Хреновинка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

Ир, а бывает так((( идёшь, а ноги отказываются идти
Жар-Птица © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

а по радио передают,что тепло в столице,хм
которая Maritka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

теплооо но вот с 4го иногда что-то падает с неба мокрое и противное
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

хре, а если перед сном,ну за часЮможет, кушать фасоль вареную стручковую, ниче страшного для фигурищи?
которая Maritka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

добавь ты эту фасоль к рыбе обеденной )
Ягодка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

объемся, а вот вечером голодная
которая Maritka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

вечером кефира нежирного лучше хлебни или творог
Жар-Птица © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

+1 и привыкать надо к легкому чувству голода - неизбежно оно при активном похудении
Ягодка © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка


я не хре но скажу что нормально
Чертенок 13 © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

а я тряпко))) уже 2 недели не могу заставить пойти в зал(((( на завтрЯк ел творог с 2 ч.л. черносмородиной протертой с сахером и кофа
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

я сижу и молчу в тряпочку ... каждый день проезжаю мимо клуба ... не получается вечером за ребенком сразу потом уроки, готовка и т.д.
Nat-ka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

у меня тоже после работы дела((( и вечно какие-то отговорки...не нравицо мне этот новый клуб и там поставили на групповуху на 8 часов вечера тетку, которая мне внешне неприятна и по внешнему виду для меня не инструктор в тренажерку не хочу я социопат поэтому мне надо на групповуху, чтоб избавицо от этого
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

Для мотивации, может заинтересует: Александр Невский стал Мистером Вселенной 2010. Вот человек, он же вроде в основном актёр, а вот так выиграл такой конкурс из ста с чем-то человек.
Maria Antuanetta © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

))))))))))))))))))))))))))))правда это для кого-то мотивация? по-моему невский тока и занимается спортом,это я к слову
которая Maritka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

Ну ему не стОка лет, чтоб тока качаться ;). У него уже другие дела-бизнес в жизни. Поэтому просто так "с лёту" выиграть такой чемпионат не легко.
Maria Antuanetta © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

ну если это считается с лету...
которая Maritka © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

неее, Марин, мне он никак((( у меня одна мотивация - избавиться от болей в спине и шоб упругой быть худеть мне некуда и так 48 кг...меня мамО не пустит домой
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

Да мне он тож никак, но он просто всё так "подаёт", что это дело - всего-лишь навсего Здоровье, вот именно :), и что надо делать тАк, как удобно и т.п.(т.е. не всмысле - Давайте все бестолково качаться за призы и славу).
Maria Antuanetta © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

а я не поняла - девица с которой он сегодня был в утре на ртр - это его чувиха?))) ну которая мисс фитнесс??
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

а не знай кто она ему ))).
Maria Antuanetta © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

да ) он с ней участвовал в проекте "танцы со звездами" и потом решил и пожить с ней... заодно уж )))))))))) видимо, чтобы не мучиться выбором )))
Ягодка © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

да ладно!!! он танцевал?? мне кажется он такой роботоподобный)) так значит надо девицу обсуждать, которая из танцовщицы перебралась в эту эпостасию и сразу завоевала этот титул, а не этого робокопа))
Сандрин © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

так вот она-то может только этим всем и занимается ))). И неизвестно - сколько повремени она "продержится" на небосклоне фитнеса. Из женщин я вообще так думаю, что многие завоют 1 раз какой-нить приз и на этом всё- уходят на покой... А вон он - всмысле, что он там держится, имея основное в жизни другое направление. - вот что главное.. Мы же ведь тоже так живёт, фитнес- это лишь фитнес, а не главное направление нашей жизни. Я вообще-то именно эту мысль хотела пропогандировать :)
Maria Antuanetta © (11.11.2010 10:11)
Прямая ссылка

да не получится пропагандировать эту мысль, ибо он всю жизнь занимался фитнесом и только последние пару лет решил бабла подзаработать, уйдя в кино и на телек )))) смените пластинку уже... или хоть инфу о нем в инете покопайте, чтобы уж голословной не быть
Ягодка © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

Вы - сама вежливость!
Maria Antuanetta © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

началооооооооось :)))) как же - посоветовали не болтать по теме, не ознакомившись с предметом - ай-яй-яй :))
Ягодка © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

Девушка, снимите корону. И сначала сами изучите предмет, прежде чем упрекать в незнании о нём другими (Невкий гораздо бОЛьше, чем пару лет, как ушёл в кино ;), к Вашему сведению) А потом выскажитесь констуктивно с мыслью о помощи в мотивации в конкретном случае тогда
Maria Antuanetta © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

фукакая
которая Maritka © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

я Вас лично оскорбляла? А почему Вы такое пишете мне ?
Maria Antuanetta © (11.11.2010 11:11)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору