| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2010 года > я рано)) |
я рано))
1. http://wtree.ru/cms.php?type=page&id=3#4
вот такое я вчера купила.
у кого не откроется ссылка,вот чке пишут:
"Фрутилад
Батончики на основе абрикоса, уникальная разработка компании «Белое Дерево». Их основа — абрикос + натуральные фрукты (изюм, груша, вишня, ягоды малины, черной смородины, клюквы). Использование высококачественной кураги, замороженных ягод, а также применение низкотемпературной сушки позволяют не добавлять в продукт ароматизаторов, вкусовых добавок и красителей. Готовятся без сахара, для регулировки сладости добавляется фруктоза. "
как вам?
перед треней такое жрать если?
2. у меня на завтрак чай с молоком и через 3 часа каша овес
3. а вы по времени питаетесь? есть режим у вас?
которая Maritka © (25.11.2010 06:11)
Прямая ссылка
ну я прост предположила, не смотрела там,если честно, но там ведь был отдел диетпитания
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
да я привыкла,просто, каждые 3 часа жрать,а-то и чаше
у меня получается: 9.00 - фрукт или чай с молоком
12.00 - завтрак
15.00 - обед
16.30 - перекус
18.00 - маленькая порция ужина,а если треня,то банан или теперь батончик буит
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а потом еще от язвы когда будешь лечиться,тоже похудеешь, добьешь результат,так сказать))))))
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а когда сниммашь их, зубы ровные, шастье, и начинаешь жрать! от шастья. И вернется наш вес в трех-кратном размере :)))
Победа © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
в вс. пойти хочу на групповое занятие
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
у меня руки))
таких сроду не было
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
вот..аршин по косой(((
фотка оч. хорошо показывает всю могучесть моих плеч
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
а я вчера таки сваяла штрудель - сама не ела, народ хвалил )
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Юль, вчера было у меня 59
сегодня 58,400
может выкинем нах эти весы)))))
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хочу 59.9
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хорОш прикалывать нас)
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
до модели мне еще кил 10 надо сбросить
и буду модель женщины, но уже не женщина а так..тень
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 06:11)
я такое ем, часто. У нас в буфете только это из "приемлемого", из сладостей.
Беру кефир и батончик такой.
Есть еще вкуснее у них, например батончик Вишня в шоколаде. Пользы мало канеш, но вкусно. Иногда можно себя побаловать.
На счет трени. Если тебе лучше батон чем банан, тогда конеш. Одинаково имхо. Угли и угли. И так и так у тебя выйдет калорий на 120-150.
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
я вчера мало соблюдал. Вредности были, сладкое. Нервы, нервы.
Утром была овсянка 130 гр вареной, хлебец с адыгейским. Кофе.
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
http://wtree.ru/cms.php?type=page&id=4#2
во я про че, но там в 100 гр аж 362 ккал, в одном батоне 199 ккал. В общем, редко такая блаж.
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
Победа © (25.11.2010 06:11) Прямая ссылка
не,я шоко на фруктозе не люблю. лучше обычные батончики есть буду
которая Maritka © (25.11.2010 07:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 07:11) Прямая ссылка
по калориям выйдет одинаково, в батончиках от 80 до...калорий, я купила 3 разных.
которая Maritka © (25.11.2010 07:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 07:11) Прямая ссылка
Утро, девочки)
В Мск погода ппц ужасная(( Мокро, сыро, промозгло и пробки(( А ведь скоро зима(
На завтрак 2 яйца всмятку, финкрисп с альметтой. Чай зеленый.
Собакастрашная © (25.11.2010 08:11) Прямая ссылка
Собакастрашная © (25.11.2010 08:11) Прямая ссылка
Доброе!
На завтрак омлет
чай с шоко
по теме:)
1.
перед треней не ела бы
ничего крамольного в них не
но это моя заморочка
но мне лучше банан
я бы такое с утра вместо шоко
ты где покупала?
супер?
аптека?
2.
Питаться стараюсь по режиму, да...
в выходные и отпуск может сдвинуться график по часам
т.е завтрак не в 7.00 а в 9.00
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
в супермаркете покупала,но и в аптеке такое продается,а это принципиально? в аптеке то же самое,только дороже.
у меня сестра в конторе работает,где продают такое питание, запрос ей сделаю,может, подгонит мне оптом со скидкой)))
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
я вот тоже,кстати, думала,может, утром такое есть...но я не вижу разницы между бананом и этой штукой,если честно. и сладкого мне обычно хочется именно вечером,думаю, это хорошая замена
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
да я согласна
что особой разницы нет)
я ж тебе говорю его и перед треней можно спокойно ИМХО
просто бана тяжелее что ли в желудке чувствуется
и я как бы сытая)
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
*банан)
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
ну,кстати, банан сытит,ага. он обволакивающим действием обладает. но мне не для уталения голода жеж
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а у меня перед треней ужин не получается
и после неё естественно тоже(
вот банан и лопаю)
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
хотя когда сладкого хочется
это перед треней отличный вариант!
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
не не принципиально канеш)
просто спрашиваю где искать?)))
я у нас пока не видела такого пока)
это же у вас где-то производят?
до нас не знай когда дойдёт)))
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
ага, у нас производят. да я думаю, что есть и у вас подобное что-нить. смотри в отделах для диабетиков. в ленте,я думаю, есть. я в быстрономе брала, есть у вас такой? холидей?
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
О!
Лента!
ты -умница!)
быстронома и холидея нет(
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
ну я прост предположила, не смотрела там,если честно, но там ведь был отдел диетпитания
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
на счет питания:
завтрак и обед в одно время приблизительно
с ужином сложнее
либо его вообще нет, либо время меняется
Собакастрашная © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Собакастрашная © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Привет
у меня бутер с маслом и сыром (с утра выслушала большую лекцию, что масло полезно для глаз, спорить сил не было - съела:)) и яйцо в мешочег
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
от ты птичка ранняя
вчера сделала пирог сырный
еще ничего не ела сегодня
Nat-ka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
так выглядят мои будние дни
1) завтрак в 6.40.
2) яблоко в 9.50
3) обед в 13.00
4) если треня, то в 17.00 банан
5) ужин (кефир с клетчаткой полчашки) в 19.00 или в 21.30
в выхи 2 раза ем: поздний завтрак и позний ужин
*в будние дни только и делаю что жру))))
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
хренасе перерыв между обедом и ужином
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
че эта?
обычный рабочий график: обед в офисе,4 часа работы, час доехать домой и ужин
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
да я привыкла,просто, каждые 3 часа жрать,а-то и чаше
у меня получается: 9.00 - фрукт или чай с молоком
12.00 - завтрак
15.00 - обед
16.30 - перекус
18.00 - маленькая порция ужина,а если треня,то банан или теперь батончик буит
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
ты молодец
мне просто лень на работу 100 судков тянуть
и так обед в двух+фрукты
брррр
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
ну да мне с этим проще)
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
вчера болтала со стоматологом своим- нашли супер способ похудеть - брекеты, и раз в месяц пару дней ниче не жрешь кроме обезбаливающих)))))
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а потом еще от язвы когда будешь лечиться,тоже похудеешь, добьешь результат,так сказать))))))
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а когда сниммашь их, зубы ровные, шастье, и начинаешь жрать! от шастья. И вернется наш вес в трех-кратном размере :)))
Победа © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ой, я так понимаю после будут огрничения в еде( буду вместе с котом паштетик жрать
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
в вс. пойти хочу на групповое занятие
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
слушай, я вот думаю про трени. если так:
любая треня начинается с кардио(эллипсоид 30 минут) потом 1 день ноги+пресс
2 день спина и руки+пресс
3день опять ноги+пресс или сделать полностью 1 день кардио?
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
имхо на начало оч много кардио
разминка
10-15 минут
потом в виде заминки эти 30 минут можешь пустить
а где плечи, грудь?!
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
плечи\хрудь\спина за раз думала,не?а кардио чтоб похудеть..
вобще плечи я не хочу качать итак сильно много их
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
это дохера
плечи грудь спина за раз + и руки еще
у меня вообще это 3 разных занятия
что бы худеть
кардио на после силы ставь
ДО силы
должна быть чисто разминка, для разогрева мышц!
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ага,поняла.
у меня тренер дурак. я по 40 минут кардио херачу до трени, а после нее 5 минут...
про спину,руки,грудь..эх, мне б в тренажерах сориентироваться..
на руках сколь мышц качать? я только 2 знаю. для спини 2 тренажера, для груди тож 2 и те качают сразу и руки и грудь
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
все правильно грудь и руки поэтому в одни день и ставят! потому что когда жимы от груди делаешь, бицепс/трицепс - это мышцы синергисты - которы одновременно с главной мышцей работают ей в помощь
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ну вот спину ж я не буду в отдельное выносить или спину в день кардио сделать?
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
так у тебя третий день снова ноги и пресс = вот и делай его спина и кардио...хоть час фигачь
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я бы сделала плечи/спина, а второй день грудь/бицепс/трицепс
про кардио Хре права!
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я не хочу плечи трогать вобще..
да с тренером поговорю про кардио
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
вот трицепс мне хочется красивый (это то,что называется крыло летучей мыши?)
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
а че не хо?
мне кажется трогать надо все, но нагрузку варьировать
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
нене, у меня знаешь плечи какие огого мне б их сдуть
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
вот и бери маленький вес
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я не понимаю,зачем мне оно надо)
покажи мне картинку плечей красивых и некрасивых
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
у меня щас такие красивые стали
хоть и вес маленький
у меня с плечами за последние 9 месяцев никакого прогресса по весу и упражнениям((
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
у тебя сами по себе плечики маленькие, а у меня широкие и костлявые,если нарастить мышцы,то будет много, подтягивать мне не надо итак нормально,ну хз. я в плечах не разбираюсь
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
блин, Маритк
чтоб нарастить мышцы надо каждый день по много часов в зале торчать и есть как космонават перед полетом.
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
а зачем тогда? подтянуть? рельеф?
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
1) чтобы делать другие упражнений
2) чтобы укрепить мышцы, суставы и пр (все же в зал ходят и за здоровьем)
3) чтобы в целом все смотрелось органично
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Маритк, не бойся
сильно не нарастишь
ты ж не мужик
у меня тож плечи дай Боже((
и тож костлявые
беру вес от 1кг (щас оч редко) до 3-х кг
мне хватает и всё нормально
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
и что дало тебе это? плечи стали какими?
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
плечи остались конечно
это ж кости
но!
Руки
мои руки мне теперь нравятся
на них есть рельеф
и спина
хоть мощнецкая она сама по себе
но без жиру
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хочу мошнецкую спину
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
у меня руки))
таких сроду не было
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
если серьезно
ты не будешь развивать одно - не сможешь делать другое.
Вот я когда пришла, делала жим штанги- жму до определеного положения а дальше не могу. Причина в том что трицепс слабоват, а упражнения на грудь.
как-то так
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я поняла твою мысль..ну посмотрим, со временем скорректирую
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ща я плечи свои поищу.фото
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
вот..аршин по косой(((
фотка оч. хорошо показывает всю могучесть моих плеч
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
щас свои найду
погодь
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
у меня в плечах как бы косточки стали торчать и маленькие мышцы в движении видны. мне красиво
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
уговорила))седня побухчу с бедой-тренером
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Попробуй, не понравится, посмотришь что не так идет, вычеркнешь упражнения на плечи - в любой момент
пробуй, ты ничего не теряешь
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ну да,если что оно потом сдуется
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
бери по 1 кг и херачь до усталости) теже самые упражнения
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
сушить надо
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
скажи как?
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
теюе девочки сказали)
малый вес
и много повторений в подходе
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
это сушит?
ну лан, поделаю
а какие упр-я? тягу за голову в полож. сидя?
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
+1
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
просто одно часто тормозит другое, много упражнений где работает основная мышца + много других
да?
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
тогда делай только одну спину и пресс в эту треню и кардио 30 минут после нее и все
это весь день у тебя
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ага,спс
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
а сколкьо по времени должно уходить на силовые? у меня если делать, скажем, ноги и пресс, всего полчаса получается (
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ну так и правильно! вся треня час-час десять-пятнадцать максимум!!!
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
1. перед треней норм, но я такое вообще не оч. приветствую - по мне лучше банан )
2. завтрак обычный, кофе не успела, через час выпью
3. стараюсь придерживаться режима +/- полчаса
Ягодка © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 09:11) Прямая ссылка
а чем батончик плох? в составе только сушеные фрукты
жира 0,1 белка 1,2 углей 21,8 и 92 калории
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
это на 30 грамм (1 батончик)
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
нормальный батон
для разнообразия вполне
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хре, посмотри я там чертенку ниже написала про то,как трени хочу делать
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
а я вчера таки сваяла штрудель - сама не ела, народ хвалил )
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я обычно тесто потоноше раскатываю!
красивый
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ага, я обычно тоже, в этот раз чуть толще получилось - торопилас (
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
но кста оч и оч недурно!
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
не знаю )
я вчера мужественно жевала сельдерей + съела 1 ложку самодельной икры баклажанной и 2 кусочка сыра 5% - почему сегодня на весах +700 грамм - ХЗ (((
хочется плюнуть на все и жрать от пуза - один фиг - не худееца мне (
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Юль, вчера было у меня 59
сегодня 58,400
может выкинем нах эти весы)))))
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
блин )
вот как жить? )))
не догнать мне тебя уже никогда, наверное (
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я начала снова худеть,когда ослабила свой режим. и начала ужинать
вообще ничего не понятно с этим весом(
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
да брось пожалуйста...
и не выдумывай
вчера с тренером говорила
сказал, что в осенне-зимний период эт вполне нормально
замедление метаболизма
меньше потеем
меньше двигаемся
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хочу 57 кг (
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хочу 59.9
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
хорОш прикалывать нас)
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
я честно
хочу чтоб первая была пятерочка, а дальше какие символы - мне пофиг))) мне что 55, что 55.99 - все в радость будет)))))
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Маш, а рост у тебя?
ты ж высокая, да?
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
176 см вроди
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ты модель!
я - 165см
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Жар-Птица © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
до модели мне еще кил 10 надо сбросить
и буду модель женщины, но уже не женщина а так..тень
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
..59.99
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (25.11.2010 10:11) Прямая ссылка
