| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Эффективно ли? |
Эффективно ли?
63 кг, 172.
Чувствую что есть отложения в боках, на животике складочки когда сижу, ну и прочее-прочее.
Хочется вернуться к своим 58 кг.
Просто залезла в инет и рассчитала диету, учитывая группу крови (II).
Вот рацион:
куриная грудка, баклажаны, кабачки, грибы, кефир, капуста белокачанная и цветная, огурцы, помидоры, яйца, яблоки, кефир.
В принципе, что съела в обед: кусочек отварной кур.грудки+салатик из огурчика и оливкового масла))
На полдник кефир и яблоко.
Завтрак-скажем кусочек сыра и кофе
На ужин потушила просто баклажаны.
Или эффективней просто не есть???? Типа яблоки и кефир 0%???
Боксёрка © (26.09.2010 15:09)
Прямая ссылка
Боксёрка © (26.09.2010 15:09)
Если просто не есть вес быстро потеряется но в тоже время обмен вешеств нарушится и когда станеш обычно питаться потерянные килограмы назад вернутся и ещё с собой “дружей” приведут. Рацион хороший, но я бы на завтрак бы ела что-то углеводное, типа овсянки или гречки.
*stella* © (26.09.2010 15:09) Прямая ссылка
*stella* © (26.09.2010 15:09) Прямая ссылка
да, думаю что позже я тоже буду есть кашки, но пока программа рассчитала мне такую диету (учитывая, сколько кг я хочу потерять), при которой нельзя кушать крупы и картошку
Боксёрка © (26.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (26.09.2010 15:09) Прямая ссылка
а что за программа?
.... © (26.09.2010 16:09) Прямая ссылка
.... © (26.09.2010 16:09) Прямая ссылка
мне тоже интересно) ссылку в студию!))))
которая Maritka © (26.09.2010 16:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (26.09.2010 16:09) Прямая ссылка
+100 ждем.
Эгоистка © (26.09.2010 19:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (26.09.2010 19:09) Прямая ссылка
в инете тесты такие есть,типа ответь на вопросы про возраст,пол,лишние кг и т.д.-отправь смс и получи режим питания с учетом гр.крови.думаю,речь именно об этом.я смс не отправляла,конечно,но там программа дает первые рекомендации и без отправки сообщения.так вот,мне те же рекомендации дали,потому как и мне 5 кг надо скинуть.
Cat © (26.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Cat © (26.09.2010 21:09) Прямая ссылка
ну да, все верно.
Наверное и группа крови у тебя 2-я???))
Боксёрка © (27.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.09.2010 09:09) Прямая ссылка
а я сначала забила что 3 кг нужно сбросить, и была очень удивлена, что в рационе присутствовала картошка))
Решила, что на картошке я вряд ли получу желаемые результаты и все переделала)
И еще, у меня вчера был первый день этой диеты.
Я объелась, я все время хотела есть и ела-ела...В результате получилось не очень много-немаленькая порция овощного салата из капусты, помидора и огурца, маленький кусочек кур.грудки, был еще в обед салатик из огурца, и тущеные баклажаны. А, ну и на ночь кефир и яблоко все же съела.
Еда вкусная, все что я люблю, но постоянно хочется грызть!!
Боксёрка © (27.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (27.09.2010 09:09) Прямая ссылка
ты не боксерка а пушинка не парься
альфарен © (26.09.2010 21:09) Прямая ссылка
альфарен © (26.09.2010 21:09) Прямая ссылка
