Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Еда перед утренней тренировкой |
Еда перед утренней тренировкой
Подскажите пожалуйста, за час-полтора перед занятиями что можно позволить себе съесть? А то сегодня ограничилась кусочком арбуза и кофе-сил совсем не было и голова кружилась. Спасибо.
Мэй © (28.09.2010 12:09)
Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 12:09)
если тренируюсь утром, то исключительно натощак - воду пью только
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Я без кофе не могу-голова раскалывается.Тем более после занятий тоже есть нельзя сразу.
Мэй © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
кофе - не еда
если совсем никак, то кофе можно выпить, имхо
Ягодка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Не еда, но я спрашиваю про еду. Я занимаюсь 5 раз в неделю по утрам. Никак без утренней еды не могу-на занятиях голова кружится.
Мэй © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
а ужин есть?
я бы перед утренней треней не стала есть, но у меня она и 1 всего в неделю, а не 5
Ягодка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Конечно ужин есть. А как же без него?
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
как нижа??? а кто тут рассказывал про углеводные окна?
obmanuli?? © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
obmanuli?? © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
кушать обязательно- быстрые углеводы- бананы, овсянку... что-то такое.. после тренировки кушать обязательно!
Fima © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Fima © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
+1000
Fialka © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Fialka © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Спасибо! я просто не очень шарю в этих белках-углеводах. Что есть что.
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
офф как меня уличили в булемии
коллега из соседнего отдела зашёл, увидел меня снова жующей, так и подметил, что я постоянно ем)))))))))
Bastet © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Bastet © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
я тоже не успела перед тренировкой и только кофе выпила, а вот после тренировки ((((( через 2 часа слопала тарелку куриного супа с рисом и криспы 2 шт(((.
Эгоистка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
перед силой- ем за полтора часа ту же гречку с кефиром
перед кардио- только кофе пью
юкси © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
А если сначала кардио, а потом тренажеры сразу.
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
мы жир сжигаем или мышцы качаем?
юкси © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Скорее мышцы, по весу худеть не надо. Но немного жира, наверное, есть.
Мэй © (29.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Мэй © (29.09.2010 13:09) Прямая ссылка