| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Доброе утро))) Завтрак! |
Доброе утро))) Завтрак!
Я сегодня прям разошлась.
Съела омлет (оч захотелось)
Сыра адыгейского
чай с шоко
на перекус был персик и яблоко)))
весы показали 55,5!!!
я прыгала от радости!)))
сегодня обед и ужин поменяю местами (ибо вечером приглашена на ДР)
завтра нужен разгрузочный день
может Вы мне заодно что-нить посоветуете))))))
Жар-Птица © (29.09.2010 09:09)
кофе, сыр, на работе хлебцы и немного альметы и кофе...
Fima © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Fima © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Доброе утро
Картинок красивых нет, есть ток расчет еды
разгружаться на свежем кефире с клетчаткой?
Чертенок 13 © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
ура! кокос отдала сотруднице
Чертенок 13 © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
а я свои 40гр шоко честно съела
ем его теперь раз в 4дня
Жар-Птица © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
про кефир думала.ага
1% взять? сколько?
я не умею такую табличку вырезать(((
тока посчитать.
это весь день?))))
привет))))
Жар-Птица © (29.09.2010 09:09) Прямая ссылка
да весь день - и так полно всякой фигни - шпроты, шоко... Но эти шпроты я тааак хочу, это будет гастрономический оргазм.
бери 1% литр, ток свежий - сегоднешний, иначе как закрепишься
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
чай с чабрецом и прочими травками, потом кофе, помидор 3 штуки и 1 финкрисп
снеж © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
овес на воде и чай
шас кофе и яблоко
и мож кусочекк шоко
и экзамен( нинавижу учица
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Привет. Как ты мне нужна!!
ответь мне на ОФФ
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я начинаю привыкать к своему весу ) ток гардероб нада менять
Я Мальвина © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ОФФ спортсменский.
что можно сделать с коленом с внутренней стороны? У меня там жииир :(
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
га)
с внутренней это с обратной стороны
или где коленная чашечка?!
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
если там где коленная чашечка
сверху вот такая складочка
то... к сож тока качать и то не факт что уйдет
оч пробл место
большенство решает эту пробл путем липосакции
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
не, ну липосакция это слишком для меня
я ж не Деми Мур
картинко как это выглядит см выше
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну как бы со внутренней стороны, чуть выше колена. ТУТ
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
это твои лапки?)))
Жар-Птица © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а то)
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
слушай)))))))))
ты гонишь!!!!!!!!
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
мне муш сказал вчера, прикинь?
я крутилась перед зеркалом после трени, долбала-долбала и он сказал: Все классно, но колени(
Я ж барышня впечатлительная, сижу в джнисах теперь
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
блин(((((((((
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
напросилась называется))))) дуро!
Ладно,ты мне по факту че делать в зале?
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я НЕ вижу жира!
а так выпады
присяды
все в штатном режиме
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а это все есть, а внутреннюю отдельно надо делать (в зале есть ток то, что на картинке)
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
песдец
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
муж гонит реально!
либо ты его просто додолбала)))))) с распросами)
я сама такая же
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
+111111
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
додолбала конечно, но вот он же реально сказал что думает. Это нормально, ИМХО
Мне вообще тренер сказал - вот обрати внимание в зале 'кому надо качать ноги, тот качает грудь, кому надо качать руки, тот качает попу'...
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
это обычно мужиков касаеца)
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
так мы про мужиков и говорили
я там сейчас одна девочка (по крайней мере вечером)
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
но я ж не могла не развить эту тему
на свою голову
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а тебе че надо качать(интересует мнение тренера)
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
все)) вообще я еще не вкурила новую программу, но было с большим упором на спину-плечи...
ток два тренера все спорят по поводу рук - нужны мне бицепсы или нет)) Один все время комментирует: Ну вот зачем ты это делаешь?
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
))))))))))))на вкус и цвет,как грица
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
качаю пока довольна
потому что верю тренеру, потому что мои спина и плечи и осанка сейчас и в феврале - это небо и земля
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Красивые, стройные ножки!
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
спасибо)
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
мне тоже там надо убрать
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ура-ура
вчера в клубе подарили 2 бесплатных сеанса массажа и еще два подарят.
Узнаю про массаж. А как спрашивать - массаж коленей?
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
знать бы еще как!
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Слышала мнение, что для этого "проблемного" места нужно ходить в быстром темпе в гору на дорожке!
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
*записала
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
+1
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
но надеюсь на степпер
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ой у меня тож самое
либо сосать либо забей
я забила
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
т.е. дорожка, сведения-разведения не помогут?
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
фигня
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я когда-то спрашивала стройняшку Аглашу - она сказала, что это уйдет "когда каждое ребрышко будет видно" - жду вот ))
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Я надеюсь этого достичь за счет тренировок.
Потому что куда _сильно_ уменьшить свои 60 кил не зна. ОК, попробую дожать пару кило в минус, но не думаю что это сильно повлияет именно на колени
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
имхо, можно ещё попробовать массажем убрать, но имей ввиду - массаж в этом месте - это очень... нет, не так... это _ОЧЕНЬ_ больно!
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ура-ура
вчера в клубе подарили 2 бесплатных сеанса массажа и еще два подарят.
Узнаю про массаж. А как спрашивать - массаж коленей?
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
массаж ног, наверное?
мне в рамках общего спортивного делали )
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
два хлебца с альметой + кофе
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
гречка с ряженкой и... + 400 грамм на весах (
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
КД скоро?
привет
Жар-Птица © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
не скоро ( только прошло все (
ХЗ, че происходит...
причем, взвешивалась, как положено - после туалета (пардон), но ДО завтрака (
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ОФФ:Хре!
Ир, сегодня я у тебя в гостях во сне побывала)))
ты угощала меня овощами печёными)))))))))))))
утром я долго ржал)))))))))))
осеннее обостренее))))
Жар-Птица © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
тебя в сонник вписать надо. типа "если вам преснилась И.В. то..."
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
прИснилась
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
)))))))
то вам писец?)))))
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
то вы похудеете))
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вкусно было???
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Гречка, кофе.
Фрекен бок © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Фрекен бок © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
салат был,щас буит рич бурый, потом форель, на ужин кефир
че попало, сбила режим походом по делам
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
оф
а видели вчера на облике юксин зад?)) я в восторгище была
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
неа(
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
на 4444 странице внизу
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
клева!!!!!!!
Хреновинка © (29.09.2010 10:09) Прямая ссылка
зад как зад)
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
аха)))
мне оч понравился))))
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не сдержусь))))))) и тут запощу
дОжила
хожу на тренировку в леггинсах ажурных, сверху короткие шорты
славте господи что чегодня не как обычно майку взяла а хоть немного попу прикрывающую
ибо
забыла шорты
стою я в раздевалке в 7-45 и понимаю что раз уж я пришла- надо заниматься...хоть как)
пошла как было
по стеночке передвигалась марш бросками
заметил тока один человек- оч поржал)
юкси © (29.09.2010 Ср 11:05)
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
молодец что потренировалась
*по три раза проверяю взала ли форму, потому что хожу просто в шортах, и если их забуду прийдется идти в стрингах
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я наверно терь запасной комплект буду всегда держать в машине
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))))
я носки оч часто забываю(((
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
носки-резинки для волос надо продавать в спорт зале, ИМХО
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
точно!)
про колени твои:
на мой взгляд всё ОК
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
спасибо
но я загоняюсь теперь
в любом случае у меня новая программа на ноги, будет другой результат. Но как раз есть место впихнуть 1-2 упражнения, поэтому спрашиваю
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ДА!!!)))
Скалли © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не зна кого как
но меня выбешивают тетке с разпушенными волосами в зале, даже не знаю почему
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
как показывает практика - чем меньше паришься и шифруешься сама, тем меньше обращают внимания окружающие и вообще думаю, что "так было задумано" )
Ягодка © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
)))))))))))))
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
люди, офф
а пшенку можно есть?
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
нет помоему
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ты не ешь, я так понимаю.
просто вдруг вспомнила про неё)))
но я вообще никакие каши не ем, оооооочень редко гречку и ещё реже пару ложек овсянки
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
кто-то на этом форуме ест
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
офф:
девы, ну скажите мне
на чём завтра разгрузиться-то?
на кефире если то сколько грамм?))))
или на чём ещё?
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
устрой чисто белковый день?
ну я б так сделала
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Zicke © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
если хватит, то 1,5 л на день раздели на одинаковые приемы через 2 часа где-то
Ягодка © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
литр
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
спс))
тока щас внизу ответ разглядела)))
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Всем привет)
на завтрак финрисп + пармезан
омлет
чай
я чета отощала говорят. маман увидела - ругалась))
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
если мама ругается, значит хорошо похудела!
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
дык, мамы они ж преувеличивать склонны)
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
— Вы купили новые сапоги, Вера?
— Да вот ещё не решила, Людмила Прокофьевна. Вам нравится?
— Очень вызывающие. Я бы такие не взяла. А на вашем месте интересовалась бы сапогами не во время работы, а после неё.
— Значит, хорошие сапоги, надо брать.
-----------
с мамами и похудением как-то так..
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
)))))))))))))))00
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
привет)
мне тож самое говорит моя
а я всё стремлюсь)))
мне с 60кг так говорить начали
и ничё, я до сих пор на померла))))
Жар-Птица © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
тока что про тебя вспоминала
как здоровие твое?
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
привет)
КД закончились
да я не дошла до врача еще
на след неделе на работе диспацеризация
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
опять я про крупу
ну вот на каше моей (5 злаков там) не написано ведь,сколько углеводов. а пишут, сколь КРАХМАЛА, жиров и белка и крахмалу там 57..в чем он там измеряется..это ппц и неправильная каша или все-таки углеводы и крахмал в крупе - это одно и то же или я сойду с ума щас,если мне кто-нить че-нить не объяснит
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
может исходить из состава все же - что за злаки там??? и оттуда уже решать да или нет про кашу???
ну крахмал - это же углевод???
снеж © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (29.09.2010 11:09) Прямая ссылка
