Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Давайте завтракать!) |
Давайте завтракать!)
Овсянка была
потом персик (чёт взгруснулось сегодня мне)
на перекус кефир нежирный)
сижу довольная)))
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09)
Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09)
я ниже отчиталась
А что это у тебя за вопросы на Рецептах? А? В глаза смотри!
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Смотрю, смотрю))))))
Дык родственники приезжают)))
пироги с начинками мне вообще никак не даются(((
думала может такое сваять?))
приветы)
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
это дрожжевое тесто любое
а с творогом, сыром, шоко, чесноком, кунжутом - выбирай. А ты сладкий или нет хочешь?
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Хочу сладкий.да)))
сдобный какой-нить))))
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
на http://forum.say7.info/topic6401.html
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
спасибо!))))
щас гляну)
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
чай с чсабрецом, имбирем и прочими травками. финкрисп с помидором. есть сегодня чую буду одну ряженку и икру кабачковую - ибо воды нет и до 18 не предвидиться(((
снеж © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
снеж © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
гречко-с-ряженком, кофе опять не допила (
и чет горечь какая-то второй день (
Ягодка © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
финкрипсы с сыром и поидоркой, кофе с молоком.
а как на счет грибов?? (я не про завтрак)
Боксёрка © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
а что насчёт них?
по-моему вполне))
ток смотря в каком виде?
и с чем?
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 09:09) Прямая ссылка
с картохой и луком жареным) ммммммм
Хреновинка © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
и не говори)))))))
Жар-Птица © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
хлопья с молоком. кофе с молоком. вчерашний разгрузочный день убавил 1 кг :)
Emi Apple © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Emi Apple © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
два хлебца с альметой + кофе
на новом месте работы даже есть не хочется на нервяке
Nat-ka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
о! привет! вышла на работу таки?
Хреновинка © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
агась
2-ой день
Nat-ka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
оф
объясните про крахмал мне,а?
в кашах он есть и в картохе есть, но кашу можно, а картоху нельзя..пачиму??
которая Maritka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну я так понимаю что в груечке он если и есть -то его очень мало. в рисе много , но так белый рис и недиетно, как и кукурузная каша
про остальные каши не знаю
снеж © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
соланж грит,что в гречке его самое большое кол-во из всех круп..
поищу-ка инфу про это
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
его мало в разрешенной гречке, овсянке, перловке и буром рисе
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
омлэт с черри клетчаткой и сыром полар 5%
юкси © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 10:09) Прямая ссылка
офф... Ир, а у тебя не бывает горечи по утрам после завтрака?
чет сдается мне, что моя печень недовольна таким кол-вом белка (
чем можно творог на ужин заменить? (
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
хотела тебе написать про это)
сама вчера вечером заметила, решив проверить не крякнуло ли у меня молоко обезжиренное.
попробовала и..горечь
списала на молоко и вылила нафиг!
тож самое было когда ыбу себе приготовила, стащила оттуда кругляш помидору запечёной.
правда седня ууторм всё ттт
горечи не было никакой
Жар-Птица © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
у меня 3-й день чет регулярно по утрам, а потом проходит
но все равно приятного мало, хотя мне рацион оч. нравится (
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
нету горечи у меня
сколько грамм белка в сутки ты ешь?
столько?
норма белка для занимающихся спортом людей2-2,5 грамма на кг тела
если ты весишь 60 то вписывешься впринципе в норму тем более орехи ты не ешь
про вечер- не знаю чем заменить чтоб был белок но не белок)
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
во! посчитала )
а если на ужин белок заменить овощаме/салатом? не?
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а посчитай- сколько это по калл и остальному будет? не помрешь?
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
это будет минус творог и 100 грамм ряженки - около 200 калл - остается 1350
НО + салат - огурцы/помидоры если, то где-то 100 калл...
т.е. по итогу будет около 1450 калл
не помру, наверное )
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
кста считалка п*здит про курогрудь и индейку
там меньше всего в реале- см. мои данные
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ага, сохранила себе, спасиб!
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Юль! а какого фига ряженка 6% жира??????????????
эт ты так худеешь????????????????))))))))
и 100 грамм гречки сухой- много
достаточно 70
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не, она у меня или 2,5, или 4% ))
но в считалке её ж нету ((
а как от 100 отмерить 70 без весов?
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
2,5- ДАСТАТАЧНА
там есть кефир 2,5 %
купить весы- 900 руб. стоят
(а 100 ты как отмеряешь, интересно?)
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а 100 у меня пакеееееееееетики ))))
ок, буду покупать 2,5 только
и весы закажу щас )
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
весы - эт тема!!
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
отсыпь треть пакета - и будет твои 70 гр
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
или вари 2 пакета на 3 дня
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я не варю, я кипятком заливаю просто на ночь )
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
во, как тогда получается )
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юль- индейка- не те данные
и они тут не грудь считают а обычное мясо
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну, пусть будет больше, чтоб я быстрей спужалась и меньше жрала )))
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
задача - не меньше жрать а то жрать
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну, я же знаю, что я ТО жру уже щас )
а вообще задача - шоп вес уходил, и она выполняется!!!
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
сколь ты на таком питании? недавно же и прям вес уходит уже?
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а ты из команды вечно сомнивающихса?))))))))
Хреновинка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
просто спросиль)
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
)))))))
Хреновинка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
скока там на линейке? вот стока я на нем - минус 1,5 кг пока )
а что, это нереально?
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
аа,я думала,что ты неделю всего))))))))
реально тогда вполне))
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
так у меня и за неделю ушел 1 кг )
мне это и понравилось ))
иначе я бы и продолжать не стала...
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
блин, я не на тебя нажала,там 28 дней на линейке у кого-то)))))))))))
в неделю кг самое то,ага))
я момент про спорт упустила, занимаешься?
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
занимаюсь, но лениво, неохотно и из-под палки ( на прошлой неделе была 2 раза, на этой 3 пойду, если колено мое живо будет...
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
а че с коленом?(
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
болит (
непривычная нагрузка была... и продолжает быть (
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
я вместо ряженки беру в считалке кефир 2,5 %
1 столовая ложка крупы с горкой - 15 грамм примерно
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
О! вот я столовыми ложками думала считать тоже, но не знала, скока там (
спасибо! )
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
100 гр гречки это 3/4 граненого стакана)
Хреновинка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
30 гр миндаля это ДОФИГА))))))))))
10 штук весят 13 грамм
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
http://www.eda-server.ru/ves/mera.htm
тут другие данные
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
треть стакана?
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
А дайте ссылку на считалку такую. Пожалуйста!
Иржик © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Иржик © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
вот: http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Спасибо!
Иржик © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Иржик © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
вчера опять грешила с сыром и вином перед сном
сегодня овсянка пока
Моталка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Моталка © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
кофе и степ+пресс)))) решила в новому году все скачать и накачать))))), поэтому добавляю еще три занятия в неделю - итого теперь будет 5 раз в неделю по утрам и 1-2 раза водорослевые обертывания.
Эгоистка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.09.2010 13:09) Прямая ссылка