Форум > Архив "Диеты" > Июль 2010 года > Завтракаем))

Завтракаем))

Доброе утро))) овсянка с 3 абрикосами и кофе, вкусно и сытно)) вчера был полный разврат, так вкусно наелась)) креветки в чесночном соусе, мороженое с малиной и домашняя фокачча))
Кэрри_40 © (08.07.2010 09:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

привет!
Зубастый Лунатик © (08.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

доброе! кофе с вкуснейшим адыгейским сыром :)
=мари= © (08.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

завидую про вчера))))))))))
Выхухоль © (08.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

Доброе! Я смарю у тебю хор настрой!) у меня омлЭт с томатами и сыром с голубой плесенью и жутко вонючим, но вкусным)
Хреновинка © (08.07.2010 09:07)

Прямая ссылка

помидор, яйцо, активия, 2 кусочка сыра 5%, кофе - сборная солянка какая-то )) ибо творог кончился неожиданно...
Ягодка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Доброе У меня был творог с медом и немного крыжовника. Хочу поделиться с вами проблемой! Мне кажется чем больше я занимаюсь, тем меньше я довольна отражением в зеркале(((( Рассматривала я себя в зеркале, рассматривала и чет грустна мне стало...
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Тааак) еще одна) это голова)
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Мне понра как Юкси кому то написала 'вэлкам ту дурдом'. Ну вот скажи мне, ведь не могло стать хуже при минус 7 кил и 5 месяцах посещения зала?
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ты сама себе ответь на этот вопрос))))))))) и ответ ты знаешь вот у меня да, я 3 недели корячус что бы скинуть то что приросло после брошеных сигарет))))))))) и медлено как уходит сало, гадина такая)
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Я наверн так себя раньше не рассматривала критично.. Я думала я за полгода буду ух как довольна. Но это _вечное_ копание в недостатках,всегда будет что-то не так и что-то нада исправлять..
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

))))))))))))))))) тоже самое) про самокопание) успокойса усе в порядке!
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

я смотрю фотки со свадьбы и думаю какая я худая на них вот нра а щас жирная!) подруга, тренер, мущина все вместе покрутили у виска)
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Да, я забыла сказать!! фотки классные!!!! Ты самая красивая на них!! И вот знаешь мне оч понравилсь ты в платье. И я не понимаю почему невеста тебе намекала - типа хватит качацо. Ты оочень женственная
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ну в платье не видно) все ж закрыто!) спасибо!
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

вчера со знакомым встречалас он меня посл раз видел в теле моем крупном) увидел и сказал что ппц как накачалас и видно что в тонусе мышцы бицепсЭ. трицепс) у меня ток руки и были открыты)
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

А как ты себя ощущаешь когда вчетречаешься со знакомыми, которые тебя видели ДО? Приятно похвастаться результатами?
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

спрашиваешь! ответ очевиден же! и потом меня саму ну оч вставляет тренажерка помимо результата и сам процесс оч меня затягивает... когда делаеim упражнение, в зеркало смотришь как мышцы работают красота! блин тут ко мне в тренажерке народ чета косяком повалил за консультациями) мож денег брать?!))))))))
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

не знаю как про трени, но риибок тебе точто много денег должен за рекламу изитонов!!!
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

гааааааааааа))))))))
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

а от чего грустно? чем недовольна?
Ягодка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

у меня была проблема - живот.. Он почти ушел. Но я вчера поняла что у меня на спине жи-и-и-ир
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

у меня тоже на спине жир!!!!!! на пояснице целюлит! Кашенко ждет нас!!!!!!!!!
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

и растяжке там(((( интересно их можно убрать через 16 лет после появления.
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

девочки) мне оч хочеца вас послать)))))))))))))))))))))))) не занимайтес ерундой!
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ткая же история))) Живот почти ушёл и я шашла сало на спине)))))
Жар-Птица © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ну, уйдет и со спины тоже )) я вчера поняла, что у меня везде жир... ну, не смертельно - есть, к чему стремиться )
Ягодка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Ягодка, а как его убрать со спины-то?
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

гиперэкстензия и упражнения на спину становая
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ты думаешь, я тебе Америку открою? )) диета + спорт )) причем, диеты в этом процентов 70, имхо
Ягодка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Как бы да Но если бы у меня было много лишних КГ, тогда да, я бы верила что все уйдет. Но я уже худеть не буду и поэтому я даже не знаю на что надеяцо(
Чертенок 13 © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

я те написал где тебе жир примерещилса то в каком месте спины?!
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

кто тебе сказал, что ты худеть не будешь? или ты сама так решила и изменила подход к питанию на поддержание веса?
Ягодка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ты ее фотки видела?)))))))) куда ей худеть еще
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

аха) приветы)))) Я сначала хотела хотя бы 65 кл Сейчас уже 60 и я хочу хотя бы 55 Дурдом 100%
Жар-Птица © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

да вроде тоже похудела (-3-4 кг), тоже в зале пахала, подружки говорят, все ок, а не не нравится:((( Вернее, лучше чем было, но хочется-то вообще АХ :))))))))
Котя © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

я обычно на дорожке час хожу-бегаю, т.е. если просто разогреающий подход, то 6 раз вверх-вниз со скольки прыжков и рывков лучше начинать? *в расчете часовой тренировки?
Котя © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

о это ты по состоянию смотри ибо то что написано это как бы "скелет" от которого можно постороить треню и с листа кажеца легко а на практике оч энергозатратно разогревающий подход обычно +1 градус - 30 сек +0,2 км/ч - 30 сек и так до наклона в 6 градусов и скорости в сумме +1км/ч на пике минуту ходишь потом снижаешься, так же как и полнималас ну можно с интервалом в 15 сек
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Т.е. даже вот так отходить час это уже отлично? Без рывков и прыжков? А их включать по состоянию? И на верхнюю часть ноги что можно посоветовать делать? На степпере хожу тоже по часу интервально (в стандартной программе самого тренажера), вроде чувствуется что мыщцы работают, а на фото все равно "тяжеловато" выглядит:(
Котя © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

ну это я тебе тока разогрев написала хотя его можно повторить раза 3,-4 далее по состоянию смотри и добавляй "прыжки" до максимума на переднюю выпады если попробовать!?
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

у меня проблема и "спотривной" молодости-бегала за факультет, в тренажерке перегрузила (а чего:) делалось легко, веса добавляла часто+по много раз в подходе), и теперь первое что у меня поправляется-это верхняя часть ног:( выпады попробую, спасибо! А с весом лучше делать?
Котя © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

у меня у самой такие же ноги)))))))))) выпады лучше с минимальным весом бодибар возьми и большое кол-во повторов в подходе минимум 20 3-4 подхода суши их
Хреновинка © (08.07.2010 10:07)

Прямая ссылка

Завтракаем))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Завтракаем))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?