Форум >  Архив "Диеты" >  Июль 2010 года >  что не так?

что не так?

Девочки, я рыдаю... вот уже как месяц с лишним вес держится на одной отметке... Спортом занимаюсь, сладкого уже вообще не ем, хлеб очень редко зерновой или тонкий лаваш. Не жареного, ни копченого... Что я делаю не так? Утром обычно либо фрукты, либо фрукты и творог, либо каша овсяная без молока, сахара и соли. В обед либо овощи тушеные, иногда салат и рыба или салат и кусок запеченного мяса. Ужина либо нет, либо варианты обеда. Иногда между могу съесть фрукты-ягоды или йогурт питьевой или кефир... Да, объем чуть-чуть уменьшился, и все. Перестала позволять себе даже маленький кусок шоколада. Сыр сейчас тоже почти не ем.
Selierene © (09.07.2010 12:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а какое соотношение роста и веса у вас?
Аглая © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

ужасное 168 и 75. Хочется ну хоть до 60 как-то... не знаю, голодать что ли начать... но потом ведь все вернется?
Selierene © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

у меня было хуже, если это вас утешит))) не надо голодать! нужно рацион выстроить и его придерживаться
Аглая © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

+100 и всё будет ОК)))
Жар-Птица © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

да, вот, не понимаю, где что делаю не так... наверное, придется вычеркнуть фрукты...
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

да, вот пытаюсь... я подумала еще- может на завтрак надо больше съедать... но я если рано встаю, тупо, просто не могу... и мне потом не приятно.
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

да, завтрак должен быть основным приемом пищи. если вы не ужинаате - честно говоря, мне лично странно, как это вам утром есть не хочется. мне утром не хотелось раньше потому, что я вечером лопала)
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

у меня все очень специфично, я не ужинаю, если иду в зал вечером, если не иду- ужинаю, но не на ночь... утром, если я встану часов в 11, могу чего-нить основательного съесть... если часов в 8 нет, но тогда я раньше просто обедаю... и что можно такого основательного съесть на завтрак?
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

кашку или омлетик)
) © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

я ем кашу, яйца, в последнее время хлеб. то есть то, что больше не ем в теч. дня.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ну, я тоже, но не каждый день...
Selierene © (09.07.2010 16:07)
Прямая ссылка

я подумала, что может есть чаще, но порции делить на совсем масенькие? но так сложно, я много в разъездах.
Selierene © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

напишите, что и как едите в течение дня. в граммах желательно.
Аглая © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

в граммах не меряю, на глаз... например сегодня: 100 гр черники утром и чай в обед 100гр салата овощного с оливковым маслом плюс тушеные овощи (лук, кабачки, перец, несколько кусочков картошки маленьких), наверное, тоже гр 100-150, чай зеленый вечером перед тренировкой, наверное, съем салатика те же гр 100. вчера: утром абрикосы 3 шт и чай в обед черешня и клубника, так вышло... плюс чай потом на полдник салат и кусок хлеба черного на ужин рыба запеченная плюс салат, чай
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

убирайте фрукты-ягоды вообще. меняйте их на сырые овощи.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

мне кажется, что организм на экономной программе, ему итак мало дают, вот он и не хочет отдавать
Кэрри_40 © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

ну чтоб совсем не отдавал ни с того ни с сего - так не бывает, если по калориям мало
Аглая © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

есть больше? я, на самом деле, не чувствую голода, сейчас еще так жарко
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

мне с фруктами не худеется. когда только фрукты - худею, когда как у вас с мясом или рыбой, все стоит. жалко, я их так люблю и всегда тоннами ела, но приходится ограничивать сейчас
) © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

у меня кажется тоже так. даже если 3 яблока разрешенных на протасе - усе, застой.
Аглая © (09.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

т.е. фрукты-ягоды совсем не???
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

я яблоки только и нечасто. последнее время малину по чуть-чуть, но я уже неск. месяцев не худею. но не все так с фруктами. я бы на ваешем месте попробовала убрать их и посмотреть, что будет.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ох, попробую... тогда получается и свежевыжатые соки апельсиновый например низзя? я редко, но делаю себе
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

попробуйте только утром соки и вообще фрукты
) © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

я ж не могу однозначно сказать - нельзя) я не пью. во фруктах хотя бы клетчатка, она полезная. в соке один саахар остается.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

да??? даже в свежевыжатом?
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ну как во фрукте самом
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

фрукт же сладкий
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ну да, там фруктоза... вообще, сочувствую, мне тоже трудно было сначала, я помешана на фруктах
) © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ну сначала всем трудно, потому как непривычно. я на колбасе вот тоже помешана была)))))))
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

Аглай, как говорит наш приходской священник: "Трудно только первые 80 лет, потом привыкаешь"))))))
Жар-Птица © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

наш говорит, что делать что-то легкое заслуга не большая, делать нужно то, что трудно) я очень согласная))))
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

Я тож согласна))))
Жар-Птица © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

с наступающим тебя, кстати! у нас на вечер понедельника шашлыки намечены))))
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

Спасибо))) Взаимно))))) А у меня мороженное на вечер понедельника)) Я его уже 100 лет не ела)))
Жар-Птица © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

гы))) муж грозится шоколаду наесться)))))))))
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

В праздник можно))))
Жар-Птица © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

о, это я почти никогда не ела много... редко совсем... для меня трагедия - сыр и фрукты...
Selierene © (09.07.2010 16:07)
Прямая ссылка

у меня просто часто есть потребность именно в сладком... фрукты вроде как ее удовлетворяли... если не ем сладкого, жру мясо...а если не то не то, то помираю есть хочу
Selierene © (09.07.2010 16:07)
Прямая ссылка

совсем не едите? но я их не смешиваю с основной едой... а где ж тогда витамины брать?
Selierene © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

овощей свежих ешьте больше. и тут многи витамины в таблетках пьют.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

у меня, например, от таблеток прыщи тока в путь
Рыка © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

я просто не считаю их нужными. но кому-то ведь подходит.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

ем, но стараюсь делать из них отдельный прием пищи (только не ужин). и если уж есть кг вишен, то устраиваю на них разгрузочный день:) или просто ем только фрукты
) © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

офф, соус для диетной питы или шаурмы? что-нибудь на основе йогурта, наверное? какие специи использовать? посоветуйте, пожалуйста))
Кэрри_40 © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

томатный:?!
Хреновинка © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

имхо, те я-огурты, что продают в России, в основном содержат крахмал, а значит уже не диетные..
Королек-птичка певча © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

да, но как десерт я ем изредка активию)
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

нулевые - можно есть
Symfonya © (09.07.2010 14:07)
Прямая ссылка

в нулевых крахмала еще больше
Kosh © (09.07.2010 15:07)
Прямая ссылка

есть без крахмала, надо просто искать
Selierene © (09.07.2010 16:07)
Прямая ссылка

йогурт+много зелени+чеснок - перемолоть в блендере
Ягодка © (09.07.2010 14:07)
Прямая ссылка

Трусливый Лев говорила, что как только она отменила овс. кашу, вес сразу пошёл вниз. И ещё фрукты все-таки не совсем диетный продукт, как я понимаю.
Королек-птичка певча © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

а мне нормально было есть овсянку, когда худела - но пар раз в неделю, и только утром, конечно. и первые месяцы была без нее.
Аглая © (09.07.2010 13:07)
Прямая ссылка

о, млин, чем же тогда питаться... я кашу ем вообще с кипятком, без всего. просто мне без каши в желудке не хорошо
Selierene © (09.07.2010 16:07)
Прямая ссылка

отмени кашу , вес сразу начнет падать, многим кашу вообще нельзя употреблять.
Symfonya © (09.07.2010 14:07)
Прямая ссылка

не, точно не каша... и я без нее не могу... я как то день (желудок болел) сидела как раз на каше, наоборот по ощущениям от джинс, но есть только кашу тоже не могу...
Selierene © (09.07.2010 15:07)
Прямая ссылка

замедлила обмен веществ? у тебя мало еды и при этом большая её часть представлена фруктами, где легкие углеводы, организм их мгновенно расщепляет и сидит дальше голодный, экономит жир))
Моталка © (09.07.2010 15:07)
Прямая ссылка

а как его тогда ускорить?
Selierene © (09.07.2010 15:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору