Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > завтракаем? |
завтракаем?
у меня кофе и финкрисп с помидором
думаю че учинить с едой, т.к. вторую неделю все крутится около 74,5 +- 200 грамм и ни туды ни сюды( зависссс
снеж © (16.06.2010 09:06)
Прямая ссылка
снеж © (16.06.2010 09:06)
привет.
у меня: творог с медом, кофе 2 шт
Чертенок 13 © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
привет!
овсянка +фрин крипс с сыром
кофе с молоком
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
правильная запеканка (творог нулевой, овсянка, клубника), кофе с молоком и кусочком сыра.
продолжай так же правильно питаться, вес сдвинется. Или же ещё раз пересмотри питание + воды побольше.
Кайсик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кайсик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
яйцо забыла в составе запеканки написать:)
Кайсик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кайсик © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
воды стала пить меньше, это факт .
я вот творог есть стала - но вы на нем все худеете... может это мне творог чего подсиропливает??? но я ем его полпачки в день всего
или это просто такой вот зависс какой то... я вот думаю может творог убрать и посмотреть что будет...
снеж © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
снеж © (16.06.2010 09:06) Прямая ссылка
творог полезен, не убирай. воды добавь. может ещё что пересмотри.
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
а пересматривать то почти нечего -когда ем творог -в этот день не ем ни рыбу ни мясо. термически обработанных овощей нет вообще -только сырые и тех мало.
т.е за последние две недели у меня только 2 новинки -стала пить меньше воды и стала есть творог
два раза за это время ела ягоды - 1 раз -клубнику (5 ягод) и горсть жимолости положила в запеканку
снеж © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
снеж © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
разгрузочный день сделать?
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
убери творог на недельку! если ничего не изменится, будешь думаь дальше, а если сдвинется вес, то и ура - значит, творог тебе можно редко и в качестве десерта )
а ещё начни натощак пить стакан теплой воды с чайн. ложкой меда и соком лимона!
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодный друг -мне нельзя мед и лимон( можно только лайм (но не натощак и мед -черничный -но я его привезу только в авугсте
с творогом попробую, угу
я с утра начала пить просто стакан теплой воды
неуютно(
снеж © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
снеж © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Снеж, у меня тоже этот вес ступорный всегда при похудении... Зато потом каааак уйдет сразу пару кило... следующий ступор у меня 69, ниже не спускалась уже очень давно
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
да? ну будем посмотреть. а сколько у тебя зависс по времени обычно??? творог уберу пока все равно
снеж © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
снеж © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ну завис у меня был почти постоянный... у меня вес колебался от 69 до 74... Это я сейчас разошрамшись.. аж 78... :( Сейчас нужно до отпуска хотя бы 69 как прежде...
Дюже © (16.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Дюже © (16.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а потом, как грит Аглая, я решу, хочу я дальше худеть или нет...Мне вообще-то достаточно комфортно в 68-69... но я понимаю, что многовато это. Но поскольку меньше я почти никогда не была, то не могу сказать, какой вес был бы для меня идеальным. По расчетам если смотреть, то мне нужно 54-57... дохтур мой сказал, что 64 будет уже хорошо... Но пока мне до этих циферек как до луны - пешком. Ща у меня основная задача - не жрать как раньше. Т.е хотя бы не ползти вверх... А жор у меня на нервной почве ого-го какой... Так что я чувствую себя уже героем, когда у меня получается остановиться. Вот так.
Дюже © (16.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Дюже © (16.06.2010 13:06) Прямая ссылка
творог, активия, 2 ложки меда, кофе
не понимаю ничего - почему-то я совсем не поправилась в отпуске... хотя ела много и сытно ) и пиво пила... ведрами ))))
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
так ты и двигалась много!
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кайсик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
не так уж и много )
или я недооцениваю обычную НЕбыструю прогулочную ходьбу по городу )
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Доброе дождливое
овес
на работе 2 финкриспа с буко
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
была в спб
посещала нереальное место))))))
магаз кондитерская
почему т у нас в мск с таким ассортиментом я не видела)
и слава Богу)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
и сама ела) свою любимую картошку, но в шоколаднице она оказалас вкуснее, чем тут
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
фрукты в желе!!!
аппетитно.
картошку не ем
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну картошка по факту, как я и написала выше
не оч
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Видела вчера пару твоих фоток на Женах.
Ты такая лучистая!! Счастливая!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
)))
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
+100000000000000000000000000000000
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
см выше)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Понравилсь вчера фота с 2мя хвостами на голове!! Пионервожатая!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хочу себе такой магазин!!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
вот еще витрина
другая уже)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
как хорошо, что я к этому всему абсолютна равнодушна))))
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я пироженые тож не оч) вот если бы это шоко было)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну я не ток ела канех)
еще и пила пиво!) хотя я не любитель
но 0,5 влила еле в себя)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну и было место активному отдыху)
носилас по парку
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
и нападала на людей)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
пряталас в кустах
и пугала
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
носилас на такой вот пижне
ну оч крутецкая штукенция
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
что с ней делать не поняла)
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ездить на ней
гоняет оч зачетно)
40 минут покатушек пролетели как один миг)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
хм, прикольно. не видела таких
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
вместо авто, шоп в пробках не стоять
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну и акультуривалас немного)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
встретилась с одной изместной форумчанкой?
* спрашиваю по секрету..
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
неа)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
просто разглядывала улицы
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
вот
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну и много хохоталсо)впрочем это обычное состояние)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
умничка!
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну и опять ел)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ветровка зачотная
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
кожана куртко)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
да??????
надо купить очки - не разглядела.
зачОтный куртец
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
спс)
вощем отдых удалса!
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
видно!!!
я за тебя рада
у нас на след неделе три выха, а муш хочет ухать сплавляцо на лодках(( ну что это такое?
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
сплавляцо вместе)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
все же мне нравятся твои ноги!
и не спорь!!!!!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
это в папловске? или где?)
юкси © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
это в питергофе
и рядом парк еще
вот в этом парке)
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
как я тебя понимаю!!
Иногда вот кажется что хочу, особенно в пивном пабе интересном (у нас есть например место, где за стеклом видно производство, очень интересно).
А потом мучаю этот бокал.
Думаю любителям пива на меня смотреть противно в этот момент))))
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
пиво - наше ВСЕ! ))
Ягодка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
а я не люблю(
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
я у нас тоже не любила ) могла максимум 0,5 выпить и то нефильтрованного...
теперь люблю )
Ягодка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))))красавишна
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
класс! вот я когда нить обязательно такое заимею!!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Это в Капулетти?
Crazy Horse © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
нет
это в Севере
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
да точно...а то у меня не открылась картинка...
ну тебе понравилось? с кем то из форума встерчалась?
Crazy Horse © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Crazy Horse © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ну я была в спб уже есесно)
в общем и целом весьма
но оч неприятно поразил центр города
своей неухоженостью( и малозеленостью
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Скажи нам честно. Не курила?
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
НЕТ!)
ваще!
мужчино спутник не курящий
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хре ты бросила????????
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
см линейку)
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ох ты
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
аха
закремнилас)
оказалос не оч и сложно
ток когда попсихуешь
оч хо
но перетерпеть можно
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
умница!!!
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
че-то я много рпопустила..а че ето ты решила забросить?
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хре, а можно по треням вопрос?
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
давай
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
а ты на гиперэкстензии делаешь упражнений? с весом? с каким?
чет я после рассказов Ягодки не знаю что делать))
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
делаю тока на поясницу
и раз в пару недель на косые
делаю все без веса
но с большим кол-вом повторов
примерно 3*40
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ага на поясницу
мне чет легко совсем, поэтому скушшшшшшно стало
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
когда поднимаешьса
сжимай ягодицы при каждом подъеме
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
попробую, спс
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
приперся????????????????????????????????????))))))))))))))))))
юкси © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Доброе)))
у меня развратные завтраки))
ем собственный цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом и сыром)))
и кофе))
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
съела 3 ранних местных яблочка на перекус
и у меня началось како-то невероятное бурчание в животе (((
Я Мальвина © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.06.2010 10:06) Прямая ссылка
угли были)
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
сгущенистые?)
привет!
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
привет))они самые,ага))))
но на этот раз у меня есть весы и было сожрато меньше обычного,даж совесть не мучит меня.все в пределах нормы-с)))
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
вот как хорошо, польза от весов)
было не пару банок
а всего одна)
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
нееее))))семисят грамм всего))))
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
а
ну семисят это не много)
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
и я теперь хочу))
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
кушай,деточка,у тебя ж тоже есть весы)))сутра можно чуток, я считаю)))
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
... но у меня еще есть напольные весы!!! вот оне важны!
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
я на напольные встану через месяц! я решила (в очередной раз)))
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 11:06) Прямая ссылка
)))
я бегаю теперь - мне инетресен результат.
Правда и жру много - 7 дней спорта сильно отразились на аппетите
Чертенок 13 © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
вот беготня - это не мое ваще..
я на степпере периодически зажигаю))
которая Maritka © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я люблю и то, и другое... Но от беготни у меня меньше фефекту, чем от степпера... У меня было один раз затмение, лет шесть назад, жутка влюбленность. Я на степпере и без ужина за две недели похудела аж на 7 кг:) О как...
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
йоу!!!!! 7 кг
Чертенок 13 © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ага... я сама себя не узнавала... Летала прям...
у меня еще был бесплатный месяц в Мариотт отеле, в их СПА центре... Я туда каждое утро моталась, степпер, сауна, джакузи... А вечером съедала тока огромное яблоко. Мужик был в шоке, когда увидела меня через 2 недели... :)
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Дюже © (16.06.2010 12:06) Прямая ссылка