Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > затраг |
затраг
доброе утро.
у меня овщной омлет и хлебец с икрой (муж посмеялся с меня - красная икра на сухарях). И кофе.
И снова начала контролировать сколько воды пью,и стакан воды был натощак (а то чет я подрасслабилась на этот счет).
А у вас как утро началось?
Чертенок 13 © (08.06.2010 09:06)
Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 09:06)
овёс
кофе
Выхухоль © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
кофе и финкриспы с помидором. весы опять порадовали утром. увидела 74 - с хвостиком еще пока - но уже -уже радость все равно)))
надесюь со след недели есть по утрам творог
снеж © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
снеж © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
молодец!
Ой у меня творога дома 1-1.5 кило. В шоке че делать с ним.
Чертенок 13 © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
сырники
ленивые вареники
запеканка
оладышки с творогом
в салат его
вареники с творогом
взбить с ягодами )))
ну кое-что даж диетное )
Я Мальвина © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
ухты) откуда столько творога привалило???))
снеж © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
снеж © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
мама дала
спасибо канех, но..
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
доброе утро
овсянка с курагой-черносливом, чай
на перекус сыр и черешня
а я увидела цифру 57 на весах, то есть я схуднула чёт ))
Я Мальвина © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
ещё не завтракала, но банальный творог, мёд, кофе с молоком,сыр.
Кайсик © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кайсик © (08.06.2010 09:06) Прямая ссылка
творог с ряженкой)
кофе с молоком
натощак выдула стакан воды с лимоном
блин как аквариум
ну как вы ее пьете..?(
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я стакан сразу не пью, у меня тож булькает, не лю ))
я по 7-10 глотков, но часто ))
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
а за сколько минут до еды?
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
плочиса
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну всё время ))
получается я не стаканами, а всё время до еды и пью ))
после еды где-то час не пью
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
как-как? давимся, но пьем))
вообще да, как аквариум (лимон не кладу)
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я выжимаю сок половины лимона на стакан воды
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
кажется это для зубов не оч полезно
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
и для желудка натощак
(мое имхо)
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
у меня кислотность понижена)
мне само то)
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
=мари= © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я не знаю сколько калорий в финиках - но на завтрак хорошо пошли. )) еще был чай и 1 фин крипс с паштетом.
microbinka © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
microbinka © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
у меня уж скоро ужин)))
на завтрак были мюсли с молоком
перекус кофе с молоком
обед творог зерненый с вареньем (2 чл)
перекус кофе с молоком
кефир обезж
мандарин)
на ужин будет запеченная в собств соку и травах говядина со свежими помидорами
Elmi © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Elmi © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
у меня на ужин творожная запеканка, так что тоже уже хочу ужин)))))
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я бы уже тоже не отказалась *сидит голодная и злая*
Elmi © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Elmi © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
стакан воды и овсянка залитая водой с клубникой ))
Fialka © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Fialka © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Омлет с томатами и фетой
и кофе
севоня один завтрак
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
привет
а че один?
а что ты пробуешь 7 дней?
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
по первому вопросу
я проспала) дома не успела поесть)
по второму: не курю)
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
привет)
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
по второму - молодец!!
я на второй завтрак беру фрукт теперь. 2 фрукта в день - это же не много? а?
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
нормально)
не морочьса
тем более пробл у тебя нет)
ты поддерживаешь)
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
см личку
новый альбом, ну если интересна)
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
уже бегу
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
а мне можно?
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
канех)
ща тады открою
Хреновинка © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
пока закрыто((
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Отличные фотографии))
а где это вы были?
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
классные фоты!
сижу улыбаюсь в монитор, как дуро)))
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
)))) рада что понра
жаль что мелковато канех
когда более крупно
оне лучше смотряца
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
крутым фотегом сфоим фотала?
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
аха)
там каждая фотка на 23 мега) ну если полный размер
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ниче се
по взрослому
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
+1 тока с тофу
юкси © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
юкси © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Овсянка + зелёный чай
В обед гречка
сегодня разгрузочный день(((
Жар-Птица © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
финкрисп с паштетом - 2 шт)
чай)
Собакастрашная © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
овсянка с киви, кофе
Ять © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ять © (08.06.2010 10:06) Прямая ссылка
у меня овес с малиной и кефир
Nekiska © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Nekiska © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Овсянка, киви(2шт)+чай с медом
Магнолия © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Магнолия © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
творог с клубникой)))
и того и другого много))
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
овес с изюмом и 1 киви)
сейчас будет йогурт 0%
федорино горе © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
федорино горе © (08.06.2010 11:06) Прямая ссылка
кашей) привет!
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
наконец зеленым чаем:) давно себе обещала сменить летом черный на зеленый.
и хлебец с медом.
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я года полтора назад сменила)) первое время плевалась и пила воду вместо него) но привыкла в итоге))
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
мне нравится, но не с утра. решила, пока работы нет и учёба закончилась, можно и без насилия мозга обойтись по утрам:)
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
мне теперь очень нравится, и черный даже не хочу пробовать больше)
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
угу, понять могу. до не хочу пробовать даже у меня вряд ли дойдёт, но вкус у зеленого интереснее часто. у меня несколько сортом всегда, сейчас пью с рисом коричневым такой... блин, а там же углеводы лишние, не подумала:)))
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
marlen © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
+1
черный вообще оч не люблю и пить не могу
Хреновинка © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
и мне он теперь противный) если задуматься, то получится, что путь к нынешней жизни я начала не в прошлом августе, а раньше - чай черный, кетчупы всякие победила несколько раньше) потом и до похудения дошло))
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Аглая © (08.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ОФФ: почему на завтрак бутер с сыром можно (угли+белок)
а мясо с гречкой нет? (угли+белок)?
на завтрак была овсянка 150 гр, творог Благода.
Задумалась, а можно овсянку с творогом?
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
будетр с сыром из хлебца? это ваще не еда - картону пожевал и все..
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
бутер...
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну давай проще тада-хлебец и сыр маложирный, гы.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Я не думаю что все статьи правильные, пишут иногда таааакую фигню. Вообще я так не завтракаю, только если лень готовить или хочется чего-то бутербродного (типа паштет завалялсо)
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
я в принципе. Много "картинок" из здорового питания-там хлеб цельнозерновой, на нем лист салата, помидорка и СЫР!
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
потому что сыр за белок не все держат, а хлебцы тожн не оч углеводы - если 2 шт, точнее ваще не еда.
Для меня это завтрак ниочем (если честно). Это какое-то субъективное восприятие.
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну я не ем такие "бутеры", и ем овсянку, а потом творог с фруктом. Вот и получается у меня "не правильно".
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
после овсе пережди часок
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ок. Лана.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Вообще если посчтать ккалорийность такого завтрака - хлебец весом 2 грамма и сыр весом 20 грамм - очень диетно выходит.
Это не каша с мясом на пицот ккал.
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
я уже забыла, что такое "обед" на пицот ккал. Обычно на двести.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
я считаю, что нельзя совмещать - сыр отдельно только. как и мясо с гречкой.
Аглая © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
сыр - белок условно)
а вот мясо - белок белок)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
белок-белок,
чур меня чур.
в общем по существу, овсянку и творог в один прием, я не правильно делаю, да? Или творог с фруктом, тоже ошибка?
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
овсянка и творог не верно
с фруктом нормуль)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
спасиб.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
хлебец - условно еда
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ТАК! ну тогда объясните мне принцип, чем плохо белок+угли?
набором жира? изменением обмена веществ, чем?
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
http://archive.diary.ru/~shape-ex/?comments&postid=38664437&htm&uid=&rss_signature=&
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
вот в этой статейке вот что пишут, кому верить, когда говорят что ужин-белковый?
"5.Ужин это самая скромная трапеза, она должна содержать углеводы. Съешьте пару фруктов, картофельное пюре или макароны с сыром.
6. Утром следует отдавать предпочтение щелочной пище, в обед — белковой, вечером — углеводной. После 15 часов следует избегать белковой пищи.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Надо ничему не верить.
читать, но как инфо к размышлению
ЗЫ Что есть щелочная пища?
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
фрукты, овощи, зелень, пряности. И вообще "нейтральная" которая.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
http://www.obedaem.ru/diet/ham/1_2.html
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
овсянка с бананом опять
Моталка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Моталка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ОФФ: как относитесь к квасу? домашнему? не магазинному, канеш.
Написано в инете 27 ккал в 100 гр.
понятно, что зависит еще и от положенного в него сахара. У меня на 3 литра 1 столов ложка бухнута.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а еще яца нельзя совмещать ни с какими другими белками
тренер сказал
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а с углями? омлЭт, например с овощами, помидором, перцем?
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
с углями- наздоровье
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а, ну слуш, мясо и яйца, вроде даже блюд таких "традиционных" нет. Значит издревле народ знал, что это ппц.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
как это нету? котлеты?
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
это жуть)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
и те что на пару?
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
неее
есть такие каклеты и яйцо сверху)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
буэ.
раньше я бы так не говорила...
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
даааа. столовское такое))))))))
а зачем вообще делают чтоб 1 тарелку пачкать на котлету и яичницу?
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
точняк, паровые тефтели: фарш+яйцо.
Ну вот я уже давно поняла, что на пару мясо так быстро "схватывается", что ему яйцо ну никак не нужно для связки. А ведь его в котлеты по этой причине ложат? Что бы при жарке не развалилось, когда переворачивают?
Все, решено, буду пробовать без. На пару ничего не развалится.
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а фарши в разных видах, котлеты и тыпы?
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну это кирпич буит)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
если с мясом заточить напр)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
я точу с лососем
или с сыром
(
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
точно, яйцо с сыром, много таких блюд...
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
с сыром и я)
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
да запросто, я перевариваю как страус, только давай:)
marlen © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка
marlen © (08.06.2010 13:06) Прямая ссылка