Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > Просыпаемся и завтракаем |
Просыпаемся и завтракаем
У меня овес на воде + малина :)
Доброе утро)
Собакастрашная © (29.06.2010 09:06)
Прямая ссылка
Собакастрашная © (29.06.2010 09:06)
доброе!
овсянка на воде
кофе с молоком
душевно)
=мари= © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
=мари= © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
яблоко
овсянка
брынза
перекус-2 яблока
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
гречка с молоком
кофе
Зубастый Лунатик © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Доброе утро
кофе, 2 финскрипа с сыром и арахисовым маслом
посчитала 276 кл
очень вкусно было
пойду на рынок за ягодами и абрикос прикуплю
Кэрри_40 © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
что за арахисовое масло? )) оно мажется или жидкое? )
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
мажется, молотый арахис
Кэрри_40 © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Кусок слабогсолёной сёмги с огурцом + зелёный чай)))
Жар-Птица © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
ты в рыбном краю живёшь? ))
хочу тож сёмгу есть через день ))
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Аха, Мальвиш))
В Астрахани))))
Ток сёмга у нас не водится))))
А без рыбы жить вообще не могу)))
Жар-Птица © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.06.2010 09:06) Прямая ссылка
ох! какая у вас вяленая рыба!)
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
овес на 60% воды 40% молока)
банан
кофе
утро!
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
слушай, у меня вопрос)))
как ты думаешь, могли у меня мышцы на 1 кг за месяц вырасти? Бегаю 3,5 недели всего, все очень хорошо подтянулось, заметно прямо что объемы уходят, а вес завис
но мне кажется 1 кг для мышц это очень много сейчас? я то занимаюсь всего ничего
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
имхо могут)
1 кг для мышц это совсем не много)
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
спасибо, успокоила)))))
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
привет, можно и мне консультацию с утра?
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
пожалуйста)
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я бегаю регулярно, минимум 3 раза в неделю по 45 минут. попа вроде нормальная, но складка между ногой и попой ужасная! че она виснет, а? есть какие упражнения эффективные?
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
я уже тоже по 45 минут бегаю)))) ура ура ура))
почти каждый день пока, но еще и месяца нет)))
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ты молодец! а я не могу каждый день, устаю. мне через день самое то!
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
просто я не работаю, мне нужно себя чем нибудь полезным занять))
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
молодец! спорт это очень хорошее занятие, заодно совершенствуешь тело, мужу приятно:) а ещё чем занимаешься?
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ты имеешь в виду спортом?
немного совсем упражнений еще, отжимания, скручивания, приседания
вот руки начала качать немного))
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
подтягивания?)
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
висю как сосиска)))
с гантелькаами)))
я пытаюсь нижний пресс, вися на турнике качать, пока примитивно поджимаю ноги в коленях, но уже пытаюсь их постепнно блльше выравнивать
и если по началу я только 10 раз делала в один заход, то уже 3 по 10))
спасибо Клео))
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
во! хорошее упражнение
терпение, упорство
и скоро 3*30 в висе будешь делать)
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
я буду стремится
но честное слово, живот очень подтянулся))))
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
:))
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
нет, чем занимешься вообще:) я, например, сидела бы в нете целый день
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
маюсь дурью
и ищу работу))
вот английский начала подтягивать, вспоминать
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
аааа, ты работу ищешь? я думала, что добровольно сидишь:) а что ищешь?
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
уже, что получится))))
у нас безоработица ужасная сейчас((
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
блин, знаю, плавали... сама после универа ревела два месяца: училась, училась, теперь в официантки пойду. главное не отчаивайся!!!
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ой, сорьки если нескромный вопрос...
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
))) есть
присяды в смите + упражнение есть хорошее
щас дам ссылку
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
http://www.kleo.ru/webboard/sport/?134152.shtml
во!
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
супер!!! спасиб!
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (29.06.2010 11:06) Прямая ссылка
персик, 6 черешенок, 5 клубничек, активия, кофе
Ягодка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Бодрого утра=)
чай зеленовый, нектарин, персик, йогурт...
а, и перед выездом на работу чашка черного свежемолотого кофе без сахера=)
GR@PE © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
GR@PE © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
омлэт+ кофе
у метро в кафешке с собой- фраппе без всяких там сиропчиков и сахара- еле уговорила ниче не добавлять
юкси © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (29.06.2010 10:06) Прямая ссылка
тоже овсянка и чернослив
Аглая © (29.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Аглая © (29.06.2010 12:06) Прямая ссылка