Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2010 года >  завтрак!

завтрак!

у нас опять снег выпал.. на завтрак у меня был чай с молоком, на второй завтрак клетчатка замоченая в кефире,оч. вкусно,на удивленье. и не застревает в горле это месево))
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


кофе и сыр - стандарт, а завтра будет протеиновый шейк и все)
Fima © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

кстати про сыр. это ж белок? его ж вечером надо употреблять? я вчера купила адыгейский,ждет своего часа. ка оказалось.там 18 % жира и всего 200 калорий..заточу писярик вечерком))
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

ну белок... но как-то я не отношу его чисто к белковой пищи - жиров там много
Fima © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

а плавленый мона, Маритк?
Я Мальвина © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

плавленый ваще не ем,мне кажется,что он вредный но я в сырах не оч. разбираюсь
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

я ем иногда утром с ржаным хлебцем
Fima © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

в супере обнаружила, что все сыры плавленые и их огромное количество видов ))
Я Мальвина © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

почитай состав да выбери себе больменее здоровый)
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

я только утром и редко, 10% который
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

2 яйца 3 огурца 30г камамбера чай зеленый
анна © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

камамбер это что?
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

сыр)
Fima © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

ну я интуитивно догадывалась)) вобще не разбираюсь в сырах))
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

ага)
анна © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

овсянка с клюквой и изюмом
Я Мальвина © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

клетчатка у тебя из пшеничных отрубей? Мне очень она нравится в выпечке, такой печеньковый аромат придает, я ей в шарлотки и творожные запеканки кладу и в салат кайфово тоже, она сок помидорный и масло впитывает и просто мур-мур-мур сегодння немного ряженки и будет на второй завтрак салат/чери/семга/перепел яйцо и два сырника и капучино
Моталка © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

ага, из нее..слуш,а еще куда ее можно?
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

в котлеты! и в фарш и как панировку в кляр вместо муки! Самый примитивный хек и кляр из яйца и отрубей и на паре пшиков масла, оч диетно и вкусно
Моталка © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

что за клетчатка??))
Футя © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

отруби пшеничные. типа диетно и полезно
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка


аааа))) я думала ты жидкую)
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

нет она жреть Клеопатру)
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

мля)))))))))))))))
которая Maritka © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

овсянка и чай и колеса)
Хреновинка © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

Овсянка + чай + горький шоко) Щас уже кофе с молоком напилась)))
Жар-Птица © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

ты меня надоумила я же купила йогуртницу, надо попробовать сделать йогурт с отубями
Моталка © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

йогуртницу?! фигасе..даж о чудесах таких не слышала))) вобще, думаю,что вкусно буит
которая Maritka © (21.05.2010 09:05)
Прямая ссылка

очень просто готовится)
Моталка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

2 яичных белка вкрутую, йогурт 0,5% и чай. А перекусочный велле я дома забыла=((( сижу и хочу жрать...
[email protected] © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

полпачки творога 1,8%, кофе с молоком. сейчас доедаю еще полпачки творога.
microbinka © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

творог, активия, кофе
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

зеленый жасминовый чай ...не хочется есть вообще.
vemar © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ну к вечеру захочеца)))))
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

Хре, скажи мне, что правильно есть _после_ кардио, чтобы жир сжигалсо? белок? угли?
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ничего имхо
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

га)
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

))))
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

и никада, ага ))))))))))))))
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ничего ИМХО) 2 часа потом когда уже вес уйдет можно буит задумаца
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

я задумалась и решила - по-прежнему ничего)))
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ничего и никада? ))))))))))))))))) 2 часа - не обсуждается, а ПОТОМ что? )))))
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

вечером треня то?! во сколько?!
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

в 10 утра ))) если вечером, ясен пень, не ем )
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ааа! ну тогда белок я бы больше советовал
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

поянла, спасиб!
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ага, спасибо )
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

млин) тогда я даж не знаю - до обеда не занималась никогда
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

я в выхи всегда натощак оба дня + сауна... но чет впервые задумалась, что я ем после этого...
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

я не пробовала и не хочу пробовать даж первую половину дня - мне это неудобно. до трени не ем часа 2-3, так что в итоге тож не на набитый желудок))
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ну, а у меня натощак вообще получается - самая эффективная треня ж! ) но тебе уже неактуально, я так понимаю - ты ж сбросила все, что хотела )
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

мне теперь подсушить низ, заменив жирок на мышцы, по кг. ничего не надо
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

качаццо будешь? или что? я так понимаю, сушиться частями, как и худеть, не получится (
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

не, я больше упражнениями не буду заниматься. карате, бассейн, велосипед - само накачается все
Аглая © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

ясно ) удачи!
Ягодка © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

пасиб!
Аглая © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

потом тоже ничего. я всегда так.
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

т.е. целый день ничего не ешь??? я сдохну ((
Ягодка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

см. ниже - я занимаюсь только после обеда. в те дни, когда я не ем вообще ничего, спорта нет.
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

чечевица у меня. тоже все собираюсь клетчатку попробовать)
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

Доброе, будет творог с бананом и кофе
Кэрри_40 © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

Кэрии, здрасьте, а вашем рационе есть мясо? ))
Я Мальвина © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

народ, что купить на перекус? чтобы и жрать не хотелось какое-то время и нормально было. а то свое запланированный перекус я забыла дома=(
[email protected] © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

банан:! яблоко?! до обеда перекус то?!
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ну да. на сейчас
[email protected] © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ну мы предложили сама исходя из своего сегодн рациона смотри тк я понимаю у тебюя сегодня белок?!
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

завтрак да, белочный вышел. пошла я за творогом в общем....
[email protected] © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

))))
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

купила баночку зерненого творога и пакет томатного сока... сок в купе с клетчаткой употреблять буду на перекус после обеда
[email protected] © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

почему мне после банана и особенно после яблока только сильнее хочется есть?
Я Мальвина © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

ага так фрукты работают
анна © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

а олиуки из банки можно на перекус? ))
Я Мальвина © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

банки зло)))
анна © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

+1
Аглая © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

а, блин, состав же нада почитать! а какие оливки едят на диетах? или никакие
Я Мальвина © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

они ж вроде как соленые? наверно никакие) я то их вообще не люблю мне проще)
анна © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

я любила) не ем никакие
Аглая © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

ем но редко
Хреновинка © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

яблоко там кислота от банана странно
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

йогурт без всего
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

или творог зерно?!
Хреновинка © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

запросто. я его переела просто, глаза не глядят)
Аглая © (21.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

я йогурт питьевой в таких случаях покупаю.
vemar © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

я сёдня "наказана" за вчерашнее пиво после бани (хотя весы -200 грамм показали), поэтому обед с перекусом у меня тыблоко+банан.
Кайсик © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

творог с клбуникой свежей, кофе с молоком и кусочком куриной ветчины на 1 финкриспе
Кайсик © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

жареная картошка с сосисой
megana © (21.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

а майонез? ещё и зелень сверху, вообще вкусно!
Кайсик © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

куда там майонез?))))))) при том, что я его любила, но в картошку - это ващееее)))))))))))))))
Аглая © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

я сначала написал а кетчуп и стёрла, кетчуп невредный, если правильный:))) майонез люблю только в некоторых салатах типа оливье. а вот кетчуп всегда люблю, но Хайнц:)
Кайсик © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

я разделалась с добавками разом, еще до похудения)) я так кетчуп тож люблю) и майонез)
Аглая © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

и кетчуп )
Я Мальвина © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

бурый рис с сосиской, и чай с малиновым соком
Котя © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

сосиска
которая Maritka © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

1. овес 2. грейфрукт
Nekiska © (21.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору