Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > тем кто считает |
тем кто считает
калории, поделитесь инфой!
ну вот меня волнует вопрос по поводу приготовленной пищи.
Во всех анализаторах пишут "ингредиенты в сыром виде".
вот волнует вопрос, сколько например воды выкипает за 10 минут кипения :)
например, свекровь варит варенье из смородины "5-ти минутка", типа полезное, витаминов много: в составе 5 стаканов воды, 10 стаканов ягод, 15 стаканов сахара. Если считать с водой, то получается 230 ккал в 100 гр варенья (ну меньше чем у меда), если считать что 2 стакана воды выварилось при 5-ти минутах варки, то 268 ккал в 100 гр.
То же самое и с кашами, кексами, запеканками. В общем плаваю я в этом вопросе.
Победа © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 14:05)
вареная куриная сиська- меньше кал чем сырая)
все что знала-= сказала
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
а ты заметила, что она еще и в весе теряет, сиська эта?
в общем, вот пеку я что-нить, а оно потом усыхает.
Или кашу варю, аж 50 г сегодня выкипело. Вот как считать?
и еще морковь, сырая 34, а отварная 29. Ну и как считать, ГИ то у вареной выше, а калорий ниже.
блин, засада...
по поводу сухих и вареных продуктов, я кое-как разобралась, например что рис в 3 раза увеличивается, макароны, и пр.пр.пр.
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
чет я не морочус на стока)))))))))))))))
знаю скока было продукта в сыром виде
и исходя из этого щитаю
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ну значит ты еще не вышла на "новый уровень"
скоро заморочишься, все постепенно, дорогая :)
ты ж весы позже купила, гы.
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
"упаси господи ее от этого"
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
гы, ну вот я ж пишу, я маньяк, точно, гы.
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ой, не я так не маньячу
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
см совет мне)
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я маньячу, потому что готовлю всяко-разно, пеку часто :)
люблю что бы разнообразно, иначе сорвусь. Вот например, как у тебя если будет просто "грудь, черри, огурец", то я останусь "неудовлетворенной".
Мне надо что бы было в стиле - "грудь маринованная в пряной заливке с перчиком, в прованских травах, салатик из черри-огурца, чесночка, укропа, петрушки, зеленого лука, залитого кефирчиком".
поэтому я так напрягаюсь
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
аааааааааа
ну я тож готовлю
но не не ем то что другим готовлю
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
понятно.
я так пробовала. Но чаще "диетится" вся семья. Изголяюсь. Что бы и вкусно и полезно. Благо есть на это время. Работа-плавающая.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
кстати, о кашах)
просветите меня, плиз: сколько столовых ложек овсянки (сухой) нужно для "правильного" завтрака? Я обычно кладу 3-4. Не много это?
федорино горе © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
федорино горе © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я ем 5 с горкой
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
спс, т.е. нормально у меня. Главное - чтобы не больше)
федорино горе © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
федорино горе © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
нет такого "больше". Все в общей сумме в сутки. Можно по 100 гр каши наесть дневную норму.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я понимаю, что все в сумме, но т.к. весов у меня нет, то могу только на глаз ориентироваться сколько я этой каши съедаю) потому и ориентируюсь на количество потребляемого овса на душу участников форума))))
федорино горе © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
федорино горе © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я тож загонялась, много или мало я ем, пока весы кухонные не купила.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я варю так: 140 г молока+ 200 г воды+ 44 г овса. Это на двоих. Получается овса я съедаю 22 г, и 70 г молока. Это примерно на 100-110 ккал в порции.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
жиденькая какаята...
а зачем воду с молоком мешаешь?
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ты ужо говорила, что у меня кисель, а не каша. А я тебе писала, что я так лю.
А еще корицы туды. А с водой, что бы калорий меньше. Привыкла уже так. С водой чисто не лю.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я полстакана
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
и я полстаканами меряю)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
у меня ложка такая столовая - по объему как чайная, рука устанет махать этот овес в кастрюлю
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
дык по весу наверн можно.. как нить
<кол-во готовых ккал>=<ккал сырых>*<вес сырой>/<вес готовый>.
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
как ты тама в отпусках?)
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
не жирею)))
жру не всегда прям поравильно (так приближено), но раза два в день максимум...
Черт1 3 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Черт1 3 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Тренер пердлагал ходить 2 раза в день эти 2 недельки, но чет не получилосЪ. Дел чейта дофига.
Вчера сломала дорогу в спортзале.. гыгы
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
)))))
фигасе 2 раза в день)
че не 4?)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
в делах вся - завтрак есть а потом или обед или ужин.
Вчера ела кашку - овсянка+орехи+черн смородина. Чуть моцк не съела, так вкусна))))
Кста, мне подарили весы и я поняла что все время недокладывала себе орехов!!!
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
но вообще считала по порциям.
типа посчитала сколько ккал в продуктах для запеканки творожной, ну и поделила на кол-во приемов пищи за которые я это съем.
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я щас их вообще не считаю
тк выработала себе рацион и определила объемы
и если от него не отклоняться- все будет ок
и мозг мой цел
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
+1
примерно так жо
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
гы,про мозг)))
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
не-е-е-е. Я весы зачем купила? Что бы МЕРИТЬ! вот пока не наигралас.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+1 но я потому что весы так и не купила и мне лень считать. Но на состав/этикетки смотрю всегда и везде, мания:(
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я вобще недавно перед тем,как постирать, хотела сравнить количества калорий в стиральном порошке,типа где больше,значит лучше отстирает,вот это ппц
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+1
)))))))
долго втыкаю в новые баночки)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
а в отпуске ты питаешься тоже в соответствии со своим рационом?
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
стараюсь
но если много двигаюсь могу и согрешить (например с суши на ужин)
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ясна )
а в Парижах как в этом смысле с едой?
ваще расскажи, понра тебе там еда и если какие-то особо вкусные/интересные места нашла, поделись, плиз )
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ниче особо вкусно-интересно я там не нашла- там впринципе везде нормально)
завтрак был континетальный
поэтому пришлось лопать хлеб зерновой с сыром
либо фруктовый салат с йогуртом
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ясно ) буду так же завтракать, я думаю )
хотя у нас в завтраке написано "буфет" и сказали. что будет ваще разнообразие вплоть до омлетов и вареных яиц ))
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Юкси, а ты в каких кафе-ресто ела-то?
Дюже.,. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже.,. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
гыыы, хотела попросить рациончик, зашла на личку и увидела ШОБ ОТСТАЛИ:)))))
Дю.ж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дю.ж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ваще в сыром больше калорий,чем в готовом.но не намного,поэтому не парюсь сильно,хотя приятно осозновать,что сожрал на самом деле меньше.чем думаешь)
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ОФФ а хотите раскажу что мне подарили на ДР разнага??
весы кухонные, мясорубку (шоп правильное мясо есть), пароварку (вот я никогда ее не хотела), настольный теннис и бадминтон.
Кароч общество держит теперь меня за маньяка))))))
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я бы ничему не обрадовалась,если честно (ну если тока кухон. весам)..
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
бадминтон это тема, наигралась как в детсве. Оказалось я не разучилась играть (типа талант не пропьешь).
Но шо делать с пароваркой реально не зна - это такая дура огромная - использовать или передарить кому нить беременному....
И весы хорошо, оказывается я недоедала все это время))))
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
о и бадминтон тож люблю!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Это было мое кардио на выхах)))
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
а я теннис большой оч. люблю...но нечем и не с кем играть(((
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
у нас есть залы и прокат..
но ща лето - можно ходить и так шпилить в волейбол, бадминтон и тенис - на уличке.
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
да у нас тут даже корт есть, надо свою спортподругу в охапку и пердолить с ней поиграть. остальные у меня подружки такие,что мяч только зафиндилят и ищи потом часами
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ну со стенкой можно))) мы в детстве так играли, когда ракетка была одна
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
нееее,мне нужон партнер) иначе неинтересно
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
о мясорубка весч!!!!!!!!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
токак мыть её... ненавижу (
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ага. Ну это я сама непрозрачно намекала маме. Давно))
буду курсиси там молоть))
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
а ты юзаешь свою пароварку?
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я тебе скажу. я начала жрать пароварочные блюда только потому,что это полезно. сначала мне было невкусно..пресно и тп. теперь же я привыкла и мне прям нравится! теперь я ощущаю истиный вкус еды. но оно очень на любителя
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ее надо мыть и хранить(((
вообще у меня есть вставка в кастрюльку, я ее всегда успешно юзала для котлет и овощей.
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ну для меня это не проблема (мыть и хранить),так что не знаю че тебе на это сказать
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
а если специи добавлять,то.наверное,всем вкусно буит
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+1.
всегда со специями делаю.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
мало
омлет попробовала сделать
неплохо да
ток заипешьса эту пароварку туда сюда)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
зачем ее туда сюда?
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ну я так тож мучилась мучилась, туды-сюды. Теперь оставила ее на видном месте, прям рядом с вытяжкой, что бы кухонную мебель паром не портить. И всегда на готове. Собрана она всегда.
А мыть ее, заманаешься, так омлет же в чаше для риса. Только чашу и мыть, остальное-ополоснуть.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
у меня ПММ)
мыть не пробл
а вот когда на столешницах чета стоит не люблю
люблю девственно голую)
ну вот у меня на кухне примерно так как на этой фотке всегда
ну ток пылесос не стоит)) а спрятан
ну и чайник
больше на столешницах ничего!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+1 люблю когда все спраятано!
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
красота!
я тож ненавижу,когда все выставлено
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Пустоватенько-то как... даж грустно... Наверное, на такой кухне точно жрать не хо.
Дюже.. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже.. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
это после ремонту фотка сделана)
щас там салфетки есть еще и чайник)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
вот примерно так выглядит когда я ем и люди есть рядом)
потом все убираеца
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я вижу пепси?
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
это был НГ)
к вискарю пепси был аха
Хреновинка © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка
хре... какая у тя мышца:))))
Дюже. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
прикольная фотка!
шикарная битцуха! )))
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
)))))))
щас еще лучше)
Хреновинка © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка
у мя тож ПММ. Так что не проблема, ага.
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
операционная ))
я тоже так люблю )
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
как здорово!!!
а меня сочли умалишенной родители, когда на вопрос что мне привезти - я заказала мясорубку и молоток
молоток так и не привезли - решили тчо я прикалываюсь
Kosh © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
гы )) хочешь, я тебе привезу молоток? ))))
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
хочется сказать "Хочу", но боюсь что у нас не получится встретиться))))) ты ведь на след неделе прилетаешь? а я в париже с 15 только буду
Kosh © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ну, смотри )
я могу через Дюже передать - с ней мы уже договорились о встрече )
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ты в аэропорту объясни на досмотре, куда молоток везёшь:)))
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ржу...
представила объяснение с таможней
Дюже .. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже .. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
гаааааааа )))))))))
чет об этом я не подумала )))))))
но я так понимаю,ч то Кош нада молоток для мяса - он же от обычного отличаеццо, наверное? ))
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Кош, я здесь молоток в Икее покупала...
Дюже... © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже... © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
и неплохой кстати
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ага, отличается! у моего молотка с другой стороны ещё топорик есть:))))
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
блииииин ))))))))
скажу, что для садо-мазо игр принадлежность, если что )))))))))))))
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
да нет, спасибо, не надо)))
я ж могу его здесь купить, но руки не доходят никак
это было чтобы и нужная вещь и родителей в расход не вводить))))
но за предложеие спасибо
Kosh © (27.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Тааак, кто тут будет в Париже с 15???? Народ требует встречи:))))
Дюже. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Дюже. © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я буду. с 15 июня и 16 я относительно свободна, и потом кажется до 20 работаю но тоже в париже
"Требует - примем" (ц)
Kosh © (27.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 18:05) Прямая ссылка
Я те в личку напишу
Дюже... © (27.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Дюже... © (27.05.2010 19:05) Прямая ссылка
ок
тогда поближе к датам
Kosh © (27.05.2010 20:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 20:05) Прямая ссылка
здорово) из перечисленной кух техники у мну нет только мясорубки -у меня ею муж работает)))
пароварку проще вообще не убирать-разбирать - тогда оно и используется и не гиморно
но я запекаю все в горшочках, фольге рукаве и пока не достаю пароварку - у меня блендер дочкин еще стоит -некуда особо ставить
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я блендер часто использую.
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
черт 13 © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
для чего??? я вот как то купила для нее, до этого момерта мне не был нужен. может я просто не знаю что в нем делать?
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я вечра в погружном блендере давила банан+клубника+1/2апельсин. и ела с ржаным тостом:)
Кайсик © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 16:05) Прямая ссылка