Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2010 года >  тем кто считает

тем кто считает

калории, поделитесь инфой! ну вот меня волнует вопрос по поводу приготовленной пищи. Во всех анализаторах пишут "ингредиенты в сыром виде". вот волнует вопрос, сколько например воды выкипает за 10 минут кипения :) например, свекровь варит варенье из смородины "5-ти минутка", типа полезное, витаминов много: в составе 5 стаканов воды, 10 стаканов ягод, 15 стаканов сахара. Если считать с водой, то получается 230 ккал в 100 гр варенья (ну меньше чем у меда), если считать что 2 стакана воды выварилось при 5-ти минутах варки, то 268 ккал в 100 гр. То же самое и с кашами, кексами, запеканками. В общем плаваю я в этом вопросе.
Победа © (27.05.2010 14:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вареная куриная сиська- меньше кал чем сырая) все что знала-= сказала
юкси © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

а ты заметила, что она еще и в весе теряет, сиська эта? в общем, вот пеку я что-нить, а оно потом усыхает. Или кашу варю, аж 50 г сегодня выкипело. Вот как считать? и еще морковь, сырая 34, а отварная 29. Ну и как считать, ГИ то у вареной выше, а калорий ниже. блин, засада... по поводу сухих и вареных продуктов, я кое-как разобралась, например что рис в 3 раза увеличивается, макароны, и пр.пр.пр.
Победа © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

чет я не морочус на стока))))))))))))))) знаю скока было продукта в сыром виде и исходя из этого щитаю
Хреновинка © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

ну значит ты еще не вышла на "новый уровень" скоро заморочишься, все постепенно, дорогая :) ты ж весы позже купила, гы.
Победа © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

"упаси господи ее от этого"
юкси © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

гы, ну вот я ж пишу, я маньяк, точно, гы.
Победа © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

ой, не я так не маньячу
юкси © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

см совет мне)
Хреновинка © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

я маньячу, потому что готовлю всяко-разно, пеку часто :) люблю что бы разнообразно, иначе сорвусь. Вот например, как у тебя если будет просто "грудь, черри, огурец", то я останусь "неудовлетворенной". Мне надо что бы было в стиле - "грудь маринованная в пряной заливке с перчиком, в прованских травах, салатик из черри-огурца, чесночка, укропа, петрушки, зеленого лука, залитого кефирчиком". поэтому я так напрягаюсь
Победа © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

аааааааааа ну я тож готовлю но не не ем то что другим готовлю
юкси © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

понятно. я так пробовала. Но чаще "диетится" вся семья. Изголяюсь. Что бы и вкусно и полезно. Благо есть на это время. Работа-плавающая.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

кстати, о кашах) просветите меня, плиз: сколько столовых ложек овсянки (сухой) нужно для "правильного" завтрака? Я обычно кладу 3-4. Не много это?
федорино горе © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

я ем 5 с горкой
юкси © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

спс, т.е. нормально у меня. Главное - чтобы не больше)
федорино горе © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

нет такого "больше". Все в общей сумме в сутки. Можно по 100 гр каши наесть дневную норму.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я понимаю, что все в сумме, но т.к. весов у меня нет, то могу только на глаз ориентироваться сколько я этой каши съедаю) потому и ориентируюсь на количество потребляемого овса на душу участников форума))))
федорино горе © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я тож загонялась, много или мало я ем, пока весы кухонные не купила.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я варю так: 140 г молока+ 200 г воды+ 44 г овса. Это на двоих. Получается овса я съедаю 22 г, и 70 г молока. Это примерно на 100-110 ккал в порции.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

жиденькая какаята... а зачем воду с молоком мешаешь?
юкси © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ты ужо говорила, что у меня кисель, а не каша. А я тебе писала, что я так лю. А еще корицы туды. А с водой, что бы калорий меньше. Привыкла уже так. С водой чисто не лю.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я полстакана
Черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

и я полстаканами меряю)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

у меня ложка такая столовая - по объему как чайная, рука устанет махать этот овес в кастрюлю
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

дык по весу наверн можно.. как нить <кол-во готовых ккал>=<ккал сырых>*<вес сырой>/<вес готовый>.
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

как ты тама в отпусках?)
Хреновинка © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

не жирею))) жру не всегда прям поравильно (так приближено), но раза два в день максимум...
Черт1 3 © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

Тренер пердлагал ходить 2 раза в день эти 2 недельки, но чет не получилосЪ. Дел чейта дофига. Вчера сломала дорогу в спортзале.. гыгы
Черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

))))) фигасе 2 раза в день) че не 4?)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

в делах вся - завтрак есть а потом или обед или ужин. Вчера ела кашку - овсянка+орехи+черн смородина. Чуть моцк не съела, так вкусна)))) Кста, мне подарили весы и я поняла что все время недокладывала себе орехов!!!
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

но вообще считала по порциям. типа посчитала сколько ккал в продуктах для запеканки творожной, ну и поделила на кол-во приемов пищи за которые я это съем.
я - Чертенок 13 © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

я щас их вообще не считаю тк выработала себе рацион и определила объемы и если от него не отклоняться- все будет ок и мозг мой цел
юкси © (27.05.2010 14:05)
Прямая ссылка

+1 примерно так жо
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

гы,про мозг)))
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

не-е-е-е. Я весы зачем купила? Что бы МЕРИТЬ! вот пока не наигралас.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

+1 но я потому что весы так и не купила и мне лень считать. Но на состав/этикетки смотрю всегда и везде, мания:(
Кайсик © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я вобще недавно перед тем,как постирать, хотела сравнить количества калорий в стиральном порошке,типа где больше,значит лучше отстирает,вот это ппц
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

+1 ))))))) долго втыкаю в новые баночки)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

а в отпуске ты питаешься тоже в соответствии со своим рационом?
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

стараюсь но если много двигаюсь могу и согрешить (например с суши на ужин)
юкси © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ясна ) а в Парижах как в этом смысле с едой? ваще расскажи, понра тебе там еда и если какие-то особо вкусные/интересные места нашла, поделись, плиз )
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ниче особо вкусно-интересно я там не нашла- там впринципе везде нормально) завтрак был континетальный поэтому пришлось лопать хлеб зерновой с сыром либо фруктовый салат с йогуртом
юкси © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ясно ) буду так же завтракать, я думаю ) хотя у нас в завтраке написано "буфет" и сказали. что будет ваще разнообразие вплоть до омлетов и вареных яиц ))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

Юкси, а ты в каких кафе-ресто ела-то?
Дюже.,. © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

гыыы, хотела попросить рациончик, зашла на личку и увидела ШОБ ОТСТАЛИ:)))))
Дю.ж © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ваще в сыром больше калорий,чем в готовом.но не намного,поэтому не парюсь сильно,хотя приятно осозновать,что сожрал на самом деле меньше.чем думаешь)
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ОФФ а хотите раскажу что мне подарили на ДР разнага?? весы кухонные, мясорубку (шоп правильное мясо есть), пароварку (вот я никогда ее не хотела), настольный теннис и бадминтон. Кароч общество держит теперь меня за маньяка))))))
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я бы ничему не обрадовалась,если честно (ну если тока кухон. весам)..
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

бадминтон это тема, наигралась как в детсве. Оказалось я не разучилась играть (типа талант не пропьешь). Но шо делать с пароваркой реально не зна - это такая дура огромная - использовать или передарить кому нить беременному.... И весы хорошо, оказывается я недоедала все это время))))
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

о и бадминтон тож люблю!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

Это было мое кардио на выхах)))
Черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

а я теннис большой оч. люблю...но нечем и не с кем играть(((
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

у нас есть залы и прокат.. но ща лето - можно ходить и так шпилить в волейбол, бадминтон и тенис - на уличке.
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

да у нас тут даже корт есть, надо свою спортподругу в охапку и пердолить с ней поиграть. остальные у меня подружки такие,что мяч только зафиндилят и ищи потом часами
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ну со стенкой можно))) мы в детстве так играли, когда ракетка была одна
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

нееее,мне нужон партнер) иначе неинтересно
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

о мясорубка весч!!!!!!!!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

токак мыть её... ненавижу (
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ага. Ну это я сама непрозрачно намекала маме. Давно)) буду курсиси там молоть))
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

а ты юзаешь свою пароварку?
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я тебе скажу. я начала жрать пароварочные блюда только потому,что это полезно. сначала мне было невкусно..пресно и тп. теперь же я привыкла и мне прям нравится! теперь я ощущаю истиный вкус еды. но оно очень на любителя
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ее надо мыть и хранить((( вообще у меня есть вставка в кастрюльку, я ее всегда успешно юзала для котлет и овощей.
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ну для меня это не проблема (мыть и хранить),так что не знаю че тебе на это сказать
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

а если специи добавлять,то.наверное,всем вкусно буит
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

+1. всегда со специями делаю.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

мало омлет попробовала сделать неплохо да ток заипешьса эту пароварку туда сюда)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

зачем ее туда сюда?
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ну я так тож мучилась мучилась, туды-сюды. Теперь оставила ее на видном месте, прям рядом с вытяжкой, что бы кухонную мебель паром не портить. И всегда на готове. Собрана она всегда. А мыть ее, заманаешься, так омлет же в чаше для риса. Только чашу и мыть, остальное-ополоснуть.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

у меня ПММ) мыть не пробл а вот когда на столешницах чета стоит не люблю люблю девственно голую) ну вот у меня на кухне примерно так как на этой фотке всегда ну ток пылесос не стоит)) а спрятан ну и чайник больше на столешницах ничего!
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

+1 люблю когда все спраятано!
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

красота! я тож ненавижу,когда все выставлено
которая Maritka © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

Пустоватенько-то как... даж грустно... Наверное, на такой кухне точно жрать не хо.
Дюже.. © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

это после ремонту фотка сделана) щас там салфетки есть еще и чайник)
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

вот примерно так выглядит когда я ем и люди есть рядом) потом все убираеца
Хреновинка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я вижу пепси?
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

это был НГ) к вискарю пепси был аха
Хреновинка © (27.05.2010 16:05)
Прямая ссылка

хре... какая у тя мышца:))))
Дюже. © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

прикольная фотка! шикарная битцуха! )))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

))))))) щас еще лучше)
Хреновинка © (27.05.2010 16:05)
Прямая ссылка

у мя тож ПММ. Так что не проблема, ага.
Победа © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

операционная )) я тоже так люблю )
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

как здорово!!! а меня сочли умалишенной родители, когда на вопрос что мне привезти - я заказала мясорубку и молоток молоток так и не привезли - решили тчо я прикалываюсь
Kosh © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

гы )) хочешь, я тебе привезу молоток? ))))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

хочется сказать "Хочу", но боюсь что у нас не получится встретиться))))) ты ведь на след неделе прилетаешь? а я в париже с 15 только буду
Kosh © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ну, смотри ) я могу через Дюже передать - с ней мы уже договорились о встрече )
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ты в аэропорту объясни на досмотре, куда молоток везёшь:)))
Кайсик © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ржу... представила объяснение с таможней
Дюже .. © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

гаааааааа ))))))))) чет об этом я не подумала ))))))) но я так понимаю,ч то Кош нада молоток для мяса - он же от обычного отличаеццо, наверное? ))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

Кош, я здесь молоток в Икее покупала...
Дюже... © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

и неплохой кстати
снеж © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

ага, отличается! у моего молотка с другой стороны ещё топорик есть:))))
Кайсик © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

блииииин )))))))) скажу, что для садо-мазо игр принадлежность, если что )))))))))))))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

да нет, спасибо, не надо))) я ж могу его здесь купить, но руки не доходят никак это было чтобы и нужная вещь и родителей в расход не вводить)))) но за предложеие спасибо
Kosh © (27.05.2010 18:05)
Прямая ссылка

Тааак, кто тут будет в Париже с 15???? Народ требует встречи:))))
Дюже. © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я буду. с 15 июня и 16 я относительно свободна, и потом кажется до 20 работаю но тоже в париже "Требует - примем" (ц)
Kosh © (27.05.2010 18:05)
Прямая ссылка

Я те в личку напишу
Дюже... © (27.05.2010 19:05)
Прямая ссылка

ок тогда поближе к датам
Kosh © (27.05.2010 20:05)
Прямая ссылка

здорово) из перечисленной кух техники у мну нет только мясорубки -у меня ею муж работает))) пароварку проще вообще не убирать-разбирать - тогда оно и используется и не гиморно но я запекаю все в горшочках, фольге рукаве и пока не достаю пароварку - у меня блендер дочкин еще стоит -некуда особо ставить
снеж © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я блендер часто использую.
черт 13 © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

для чего??? я вот как то купила для нее, до этого момерта мне не был нужен. может я просто не знаю что в нем делать?
снеж © (27.05.2010 15:05)
Прямая ссылка

я вечра в погружном блендере давила банан+клубника+1/2апельсин. и ела с ржаным тостом:)
Кайсик © (27.05.2010 16:05)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору