| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Про питание |
Про питание
хочу спросить, до и после тренировок, чтобы терять жир, а не мышечную массу.
Девочки, что Вы едите в день тренировок и когда?
Пы.Сы: понимаю, что вопрос этот наверное поднимался здесь не однократно, но я тогда была в прострации)))))))
Жар-Птица © (16.05.2010 23:05)
перед треней угли кушать, непосредственно перед ней пила л-карнитин, после трени сразу протеиновый коктель, через 1,5 часа кушала мясо, овощи, рыбу....
Fima © (17.05.2010 07:05) Прямая ссылка
Fima © (17.05.2010 07:05) Прямая ссылка
вчера инструктор в бассе сказал, что после только сок для тех, кто худеет )))
Я Мальвина © (17.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2010 09:05) Прямая ссылка
враки))) говорю по себе))) дамы мышцу на протеине не накачают))) а вот силы и эффект.. в том числе на упрогости кожи видны
Fima © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а протеин где-то продается,они рзные бывают?
вайо © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
вайо © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
в спортивных магазинах, у меня в спортклубе, потом сама в инете покупала- они разные
Fima © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
для тех кто худеет по 2-3 часа до и после нельзя есть. только пить и явно не сок а чистую воду или зеленый чай
анна © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (17.05.2010 10:05) Прямая ссылка
совсем недавно говорили тут про углеводные окна. или тут в поис забей или в нете порой)
которая Maritka © (17.05.2010 08:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.05.2010 08:05) Прямая ссылка
