| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > метаболизм, да? |
метаболизм, да?
вот скажите, почему с возрастом все труднее и труднее худеть? я всегда легко худела без диет... а сейчас... эх! и как его ускорить этот метаболизм?
и ещё. спортсменки, посоветуйте как фигуру улучшить пожалуйста...
chaton © (24.05.2010 17:05)
Прямая ссылка
ой, фото забыла...
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
по-моему всё в порядке
kiss © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
chaton © (24.05.2010 17:05)
ой, фото забыла...
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
а что и где улучшать хотим?))))))))))))))))
Хреновинка © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
улучшать хотим талию и верхнюю часть ног...
я бегаю два три раза в неделю по 45 минут, но толку ноль.
и хочется как-то по суше что ли быть.. а то везде все мягко
как-то так...
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
на тренажеры вам надо. и кардио не бросать.
marlen © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
marlen © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
по-моему всё в порядке
kiss © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
я ниже ответила... все какое то мягкое, жирок везде... по-моему на фотке видно, что мадам “при теле”, нет?
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
chaton © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
нет не видно) вот мне не видно
честна
Хреновинка © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.05.2010 17:05) Прямая ссылка
так подтянутость не диетой достигается, а спортом
Homa © (24.05.2010 23:05) Прямая ссылка
Homa © (24.05.2010 23:05) Прямая ссылка
Продукты, ускоряющие обмен веществ
Часто ли вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?» При этом человек делает трагикомичное выражение лица, означающее, что это всего лишь шутка и, понятное дело, это невозможно в реальности. Предлагаю вашему вниманию целый список достойных ответов на этот экс-риторический вопрос:
вода
перец
зеленый чай и кофе
молочные продукты
цитрусовые
продукты из цельного зерна
постное мясо
специи
шоколад
орехи
Все продукты в списке помогают разогнать скорость метаболизма. Человек с быстрым обменом веществ может гораздо меньше беспокоиться о том, что съеденная еда зависнет лишним грузом где-то в районе талии.
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
шоколад?!
имхо все сугубо индивидуально..
в список я бы добавила рыбу и птицу
=мари= © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
=мари= © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
в списке не продукты, которые "здоровое питание", а продукты, содержащие вещества УСКОРЯЮЩИЕ ОБМЕН, это не говорит о том, что их потребление полезно.
например кофе.
хороший шоко не является "проблемным", я глубоко убеждена, что дело в количестве съеденного шоколада (и не только).
От рыбы, птицы и кефира тоже можно поправится, еще как!
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
а какой рацион у вас сейчас? может стоит посмотреть сколько потребляете и сколько тратите? дефицит бы создать...
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Победа © (24.05.2010 19:05) Прямая ссылка
