Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > % жира в тельце |
% жира в тельце
скока у вас его? у меня по домашним весам около 16% получается, а в зале все время забывала проверить. кстати, а показания у проф. приборов и любительских весов совпадают хотя бы примерно?
Аглая © (20.05.2010 11:05)
Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05)
я хз
Зубастый Лунатик © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у меня процентов семисят.наверно) я боюсь ток, поэтому на такие весы никада в жизни не встану
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а у меня такие, только там что-то настроить нужно
а я как то...не настроила пока)
Зубастый Лунатик © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
мама моя который месяц собирается себе купить такие)))) но вместо этого ходит ко мне)))))
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
что поразит молнией что ли боишься?))))))))))))))
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
))))))))))))))0
у меня прям фобия
меня так часто током било,что больше я не хочу,даж махонький разряд..
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
млин) там ВООБЩЕ ничего почувствовать невозможно)
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
неее,мне достаточно того,что я знаю, что оно шандарахает
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
дома печка меня током бьет (только меня). может,я супертокотокопроводимая какая-то
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
16,8 по показаниям обмера в зале
я б не верила домашшним весам)
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
брешут? ну при случае дойду что ли до зала, я перестала туда ходить просто, а интересно, чем дело кончилось у меня)
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
наверняка брешут! не может у меня быть меньше, чем у тебя - у тя ноги вон какие тонкие))
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
% жира в тельцЕ ты имела ввиду? :))))))))))))))
мои весы показывают... нискажу, скока ( много...
но я хочу проф. замеры сделать килограмм через 8 ))
Ягодка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я тоже дойду рано или поздно до аппарата) лень идти отдельно. начинала я с 40 % с чем-то.
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у меня максимум был- 35
в федерации шейпинга меряли
там вообще самые крутые тестирования были
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я опять же на весах эту страсть видела))) на профтестировании под 30 что-то было, но это через какое-то время
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а я рассказывала как у нас в клубе нормы жира почирикали?
пришла я меряться
померяли- дали листик со всеми данными
и там впечатано "норма жира для женщины занимающейся фитнессом 15- 22 %"
15 перечеркнуто ручкой и нарисовано 18))))))
грят что меньше не надо
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а кста все верно говорять)
ниже 17 или 16 на скок я знаю
могут пробл гормональные начацо
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
угу
посему нужно мне держать- а худеть больше на надо
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
вооо!!!!!!
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а я че делаю?)
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
щас?)
после отпуска разгружаешьса?))))))))) не?)
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
немношка)
но уже вошла в норму
я ж грила что эт не разгрузка- так жит терь буду
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
))))
какждый др*чит как он хочет)))))))))))
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я када читала про нормативы, то видела 18-26.
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у нас пишут так как я наверху написала
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну тут разброс спецом такой дан
тк каждому индивид
я с 25% в 2006-7 гг
уже была приличным таким пончиком)
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
вот щас буду карту продлять
пройду тестирование
кады пришла был вопиющий %)
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну и какой?))))
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
32 мля)
ну шо ты хочешь та) от кусочка сальца)
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а у меня за 40))))))))))) так что ты салага, а не кусочек))))))))))
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну тут за щет роста щитай
мой вес у тебя был
но при твоем росте
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да, логично - излишек соотвественно больше. но юкси вон грит, что брешут весы.
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
мой весь почти сидит сука внизу спины(
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да у всех есть проблемная зона
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
это от кортизола, гормона стресса ( я его никогда не удали из организма(
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
гм... вообще много всего придумано) но по факту понятно то, что тип фигуры бывет разный
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
тип фигуры - жирная спина снизу?
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
типа того) место, с которого жир уходит последним и с боем
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
нет я если голодать буду то у меня вес равномерно уходит сразу
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
не у всех так.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
да знаю
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
слушь, а у тя прогиб спины сильный?
у меня тож низ спины- проблемный
но у меня практически там нету прогиба- я его пытаюсь сама сделать- поэтому там мышцы не в тонусе, поэтому и жир
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (20.05.2010 11:05) Прямая ссылка
нет прогиба почти) и сама я жопу отклячиать не буду (по мне это уродство)
мой диетолог сказал что это от кортизола я дядьке верю )
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
птичка кар-кар © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня прогиб сильнейший, и тоже низ проблемный,правда не тока спины, а все то,что еще ниже))))
но я бы не сказала, что я нервничаю..
мне массажисты все говорят, что там накопления жира от соли, т.е бока и весь спасательный круг,включая низ спины-соль(
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а как бороться с этим кругом? *безсолевое питание?
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ага,это самая сложная в плане похудения часть, поэтому сколько пресс и спину не делай силовых- жир не уйдет.
т.е вводить много кардио, диета безсолевая и жирность ограничить
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
мда:((( я только кардио ввела ... а без соли мне тяжко:((( вредные привычки молодости. блин...
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
да ну, пару недель и привыкнешь
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
неа,Аглай.я на себе проверяла, не привыкла
зверею без соли
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну, у всех разный опыт же. я привыкла без проблем.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а я никогда не страдала - в смысле не любила соленое...
все салаты всегда без соли... ато я люблю острое ) перец - наше ВСЕ! )))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну я в принципе не против иногда что-то посолить, но в пост всю жизнь без соли ем, так чо в целом дело привычное
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ОО! а в пост соль нельзя? я не знала...
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
мне нельзя, я монастырский соблюдаю. мирянам можно, но по возможности стоит ограничивать.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
спасиб! буду знать
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а перец-хорошо! ускоряет ОВ
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
если б ты видела, сколько я его сыплю в тот же салат, ты бы решила, что я - мужик )))))) обычно они до черноты насыпают перца )))))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
вот! и я:)
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну я уже порезала себе количество соли, а вот совсем отказаться пока не могу:((( +питание общественное, там солят
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
да, если где-то есть, то никак ее не уберешь( ну уменьшила - и уже хорошо.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
:) стараюсь:)
в любом случае результаты нравятся, ТТТ
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Коть,полностью отказываться и не надо,водно-солевой баланс должен быть соблюден
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а что это за зверь, водно-солевой баланс?
т.е. как его соблюдать?
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
т.е пить не менее 2х литров воды в день, и полностью соль ограничивать не стоит
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а, то есть пить много надо?
Блин, чтобы 2 литра выпить, мне записывать надо за собой будет.
Попробую! Спасибо!
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я беру 2х литровую бутылку, с утра на работе ее в кулере заливаю и ставлю под стол, потом наливаю в стакан и пью спокойно
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
классно! надо взять на заметку!
Котя © (20.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Котя © (20.05.2010 13:05) Прямая ссылка
а у меня на спине нету ничего, кости одни) а на ногах есть) тож не сахар. соль практически не ем.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
причем мне раньше кажется, что раньше и на ногах не было жира никакого. ну или я внимания не обращала.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я тоже когда худею-в первую очерель щеки уходят, потом грудь, руки, ребра становятся видны, а бока,апож и бедра всегда остаются(
правда я никогда на жесткаче не сидела, и кардио ненавижу, я знаю как со всем этим бороться, а силы воли нет
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
вот у меня ребра давным-давно, апож тоже нету, а ноги не добитые остались еще. кардио было очень много, сейчас тож есть, и в плане еды сравнительно жестко.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а может массаж?
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
не, мне это не надо. буду дальше дожимать)
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
везеееееееет - щеки уходят ))) у меня ощущение, что мои никогда не уйдут (((
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня тож мигом с лица все ушло))) очки в итоге ржачно смотрятся)))))))
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а у меня ощущение, что лицо ваще не меняется )))
по ребрам вижу изменения, даже по апож и ногам вижу, а лицо... щекастик ))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
лицо меняется. другой вопрос, что тип лица у тебя такой - не костлявый. хотя мне кажется, что как щас у меня лицо стало ближе к 50 кг.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
вот! тип лица, ага ( с щеками живу, с ними и помру ))))
про лицо ближе к 50 кг - не поняла - представила лицо весом в 50 кг ))))))))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну и что ж поделать? что дано, то дано. про ближе к 50 - что когда стала ближе к 50 кг. весить, тогда резко прорезались скулы и весь контур лица.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
аааа... ясно ) надо мне тоже приблизиться к 50 и посмотреть, что будет с лицом )
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
тока не говори потом, что я тебе что-то обещала
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
гы )) я подумаю )))))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
не наааадо)
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
почему??? стройная, легкая - жисть хорошо
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
каждому свое, мне не нравятся анорексичные)
пусть лучше 60 килограмм, упругих и гладких)
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
анорексичные и мне не нравятся, а стройные - да) при моем росте 60 кг. очень много
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а какой у тебя рост?
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
164
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
такой же, как у меня )
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
но ты весила меньше на старте))))))))))))))))))))))))
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
это да ) АЖ на 4 кг ))
и старт у меня был 2 года назад )))) потом был промежуточный финиш, а вот в марте этого года опять старт ))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
на 4 с копейками даже))) я в конце августа стартанула
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у тебя все четко - старт-финиш, у меня же - бег по кругу ((
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
все в твоих руках! не расслабляйся и все получится.
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Жень, поверь, я весила 57 кг - была гладкая и ни разу не анорексичная )) и апож присутствовал, и сиськи )
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
в 57 у меня ого апож)))))
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
да тебя послушать, у тебя и щас апож ОГО ))))
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
щас у меня ноги ого) апож побежден))
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Аглая © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а вот ноги у меня начали уходить как-то странно... а размер апож меня всегда мало волновал почему-то...
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (20.05.2010 12:05) Прямая ссылка