| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > помогите советом. |
помогите советом.
Я совсем растратила мотивацию.Сколько себя помню постоянно борюсь с лишним весом. Всегда получается успешно. Набираю вес приблизительно до 65, потом сажусь на диету и месяцев где-то за 5-6 скидываю вес, вешу 50 кг. Становлюсь стройной. При этом активно зантмаюсь спортом. Потом проходит пару лет и опять начинаю набирать вес. И так каждый раз по кругу. Сейчас опять поправилась, но не могу заставить себя сесть на диету. Надоело каждый раз начинать сначала. Что посоветуете?
прошу совета © (07.04.2010 17:04)
Прямая ссылка
я не верю в не могу (с)
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
прошу совета © (07.04.2010 17:04)
не будет конца - не придется начинать с начала. раз и навсегда изменить рацион посоветую.
Аглая © (07.04.2010 17:04) Прямая ссылка
Аглая © (07.04.2010 17:04) Прямая ссылка
я не верю в не могу (с)
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
может могу, но не вижу смысла все равно максимум через 3 года вес вернется. Просто много-много раз проходила через это. Сами же знаете сколько усилий надо, чтобы похудеть.
авторша © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
авторша © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
как это не видите смысла?
если вам нравится отражение в зеркале, то оставайтесь такой, какая вы есть, если нет - вот и смысл в похудении и поддержании себя в форме. усилия да, нужны, правильно надо есть и заниматься спортом.
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
а здесь есть такие, которые похудели раз и навсегда, больше не поправлялись, у все у них замечательно, и питаются супер правильно? Я, между прочим, тоже за годы поправляюсь, не так чтобы сорвалась о обожралась. Совет прошу у тех,кто похудел давно, лет 10 назад. Те которые максимум год-два назад, не интересуют, сама через это проходила
авторша © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
авторша © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
измените свой рацион
движение - жизнь
добавьте спорт, например, плаванье
напишите что выы едите? здесь вам сразу скажут от чего вы поправляетесь
почитайте форум.. здесь много кто держит вес больше 5 лет
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
=мари= © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
не жратьlentin
кхм © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
кхм © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
почему набираешь, начинаешь есть вредное?
Моталка © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Моталка © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
все время не жрать, все время спорт
увы
это не пять-десять лет, это на всю жизнь
VN © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
VN © (07.04.2010 18:04) Прямая ссылка
представь что ты дошла до дна... и весишь 90кг ...
страшно!?,
колебания веса: это очень частая проблема, наверно большинство с ней сталкивались...
Вероятно, когда ты берешь себя в "ежевые руковицы", у тебя жесткач и все время жить так не возможно.... А потом просто начинаешь "мести все подряд" -называя это потерей мотивации.
Самое верное и сложное: найти свое золотое сечение: гармонию режимов ограничительного и последующего питания.
Ты ценишь свои достижения?
Необходимо принять на себя психологию стройняшки. (в следующий раз, не жрать все подряд, а думать...почему ты хочешь сладкое...или переела, что заедается, толстяки передают не разок, а систематически...)
marinaDusha © (07.04.2010 22:04) Прямая ссылка
marinaDusha © (07.04.2010 22:04) Прямая ссылка
