Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2010 года >  Помогите определить

Помогите определить

Девочки, я своя, но пока пошифруюсь( Скажите мне, пож-та, откровенно - при росте 170 см, крупного сложения, вес 68 кг - это значит полная? ниже отметки 66 худеть никак не удается((
своя © (22.04.2010 10:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


зависит в принципе от вашей конституции
Хреновинка © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

скорее крупная, но в целом гармоничная. места средоточения жира - бедра(
своя © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

если тебе нравится,как ты выглядишь, то значит,что ты не полная,а самое то)
которая Maritka © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

Может что-то не то делаете раз не получается худеть? Тут многие преодолели таки свою мертвую зону. Я тоже долго не могла пройти свою отметку, начиталась умных советов тут, выбрала для себя метод, и ура у меня получилось
Чертенок 13 © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

однозначно не то( занимаюсь фитнессом, питаюсь умеренно, но очевидно этого мало. а какой вы выбрали метод для себя?
своя © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а давайте фотки смотреть) там и определим) могу свою показать с ростом 171-72 вешу 63 кг
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

показывай! мы готовы!
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

да мои то что смотреть) нада автора зазырить)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

я б свои показала, но я фотик коцнула(
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ээх( я бы хотель позырить
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

могу старье жииирненькое показать))
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

давай в лс)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ок. загружу - маякну!
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну примерно так
Маруськин © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

верх бы позырить еще в принципе нормальная фигура ну сгони вес если хочешь кг на 3-4-5 на кобылку тыт точно не похожа
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

верх - лицо в смысле? лицо-то худое)вот эти лишние 3-5 кг - просто мертвый груз(
Маруськин © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

тулово в смысле)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ээ в купальнике нету)
Маруськин © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну чета ты не мохожа на чела с лишним весом))))))
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а он есть и никуда уходить не собирается( *проколотый язык - это классно!!!!*
Маруськин © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

сомнительно)
Хреновинка © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

+1000 верх обалденный!
Stepani © (22.04.2010 13:04)
Прямая ссылка

Выбрала пока углеводное чередование (ща придут гуру - Юкси с Хре - по шапке дадут :)). Но я за пару недель скинула таки свои 1.5-2 кило легко, которые до этого месяц стояли при очень умеренном питании.
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

А можно поподробней про углеводное чередование?
Лимонка. © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

гугл почитайте я не хо давать советы(перевру еще что-то).
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

Примерное меню 1 день. Низкоуглеводный Завтрак: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. Обед: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. Ужин: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. 2 день. Низкоуглеводный Рекомендации по питанию такие же, как для предыдущего дня. 3 день. Высокоуглеводный Завтрак: чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб. Обед: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат. Ужин: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. 4 день. Умеренный Завтрак: чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог. Обед: порция риса, куриная грудка, овощной салат. Ужин: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой.
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

Ок, спасибо!! Почитаю поподробней, а то мне нада тоже пару кг скинуть еще.
Лимонка. © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

мои белковые дни это яйца-рыба-мясо-творог-кефир (причем смотрю молочки больше всего); высокоуглевой день на кашках; умеренный на овощах тушенных и сырых+фрукты.
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

Но у меня отсуда ток принцп чередования (мне кажется рацион для мужуков это). ем я меньше на 1200 ккал в день или меньше, изюм не ем, макарошки на ужин тоже, хлеб нет.
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну вот примерно так это выглядит, почитайте, дядька пишет, все довольно просто, без заморочек. Мне так легко было запомнить систему эту. http://www.brimz.ru/dieta-uglevodnogo-cheredovaniya.html
Победа © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

аха я с чередованием прям красотка стала) рельефная) хорошая штука правда в белковые дни на кардио подыхаю
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а у тебя 2 углевых дня разные - загрузка и более диетный? у тя кстати сени углевой да?
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

у меня 2 угля дня и 2 белка севоня угли аха я обычно как раз на белковом недобираю по ккал
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

я ниже написала че жру у меня сеня угли первый день на кашках-какашках))
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

не полная ток в том случае если вы имеете большую мышечную массу и среднюю или крупную кость- но тогла вас можна назвать массивной) по моей религии для 170- на больше 55 нужно весть
юкси © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

и щас меня опять прибьют)
юкси © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

Юкси, а при росте 176? ппц чет я совсем запуталась что я хочу.
Чертенок 13 © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

если я при своих 168 буду весить менее 55, то я буду плоская и широкая)))))))))))))))кости не худеют(( ага
которая Maritka © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

камбала)))))
Выхухоль © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

!!!!именно
которая Maritka © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

нифига ты не широкая))
Футя © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ты мну не видела, когда я меньше 55 весила)))))))
которая Maritka © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

прозрачная поди)))
Футя © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

))))) я вешу больше и мне страшно представить что будет с моим внешним видом с весом в 55-57 кг))))))
Хреновинка © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

Ты фитнес модель! Для тебя своя таблица соответсвий. Мы ж тут простых смертных обсуждаем (меня напр.)
Чертенок 13 © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

какая нах я фитнесс модель?) я обычная тетка) я думаю что оч много от скелета зависит кости там и все такое)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

тут мальчик в зале подошел спрашивает а вы спортсменка или у вас хобби такое?) вот интересно я так вопиюще со стороны выгляжу что ли када занимаюс)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

Переходи уже на тренерску работу, че там в офис высиживать? ))) Я бы сказала что ты просто занимаешься, у нас большниство в зал попиз...ть приходят, скушна им дома с теликом разговаривать....
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну я так и сказала хобби) кстати на тренера уже звали, не поверишь)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

чейта я не поверю! я ж вижу что ты класснецкая! это у тебя год прошел с начала занятий?
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

меньше чуток год в конце июня
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

совсем другой чел! поразительно наверн даже год назад и подумать о таком не могла? просто я за три месяца вижу свои плечи/осанку, которые были просто ппц, а теперь такие о-о-о-о. реально не верится что это можно было изменить.
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

)))))))))
Выхухоль © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а для 162:)
Крылья в горошек © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

Конечно, надо видеть, но, в моем понимании, перебор есть. Имхо, при 170 не более 60 надо весить...ИМХО.
Лимонка. © (22.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

я 170, вешу 55, при 68 я кобылка
Выхухоль © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

не разу не видела толстых кобылок, если только беременны
Laima © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

главное себе нра, все остальное ерунда. я была 68 при 165 росте, полной себя назвать ни как не могла, так что расслабься
Laima © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну мало кто какой был)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ща фотки покажу с примерами моего веса вот тут я вешу 55 кг- но это "тощая корова"- те мышчев нету
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ты высокая да? плечи красивые (кто о чем)))))))
Чертенок 13 © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

мышцы есть и даже видны:) хорошая фигура
Кайсик © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

)) ну раз начали порно) я продолжу) вот тут у меня вес 68 это октябрь 9-го года т.е. форма еще не 100% выражение лица не зырим) ээх сисяндры еще)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а вот с весом в 63 сори за неглиже
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

мне- нравится)
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

)))))))) у тя татуировка????)))))))))))))))
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка


2 -?
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

да) на ноге и на плече) у меня еще и язык проколотый))))))
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

аха есть чем горлица блин)))))))))))))
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

))))))))))))))ржу)))))))
Выхухоль © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

бурна молодость)
Хреновинка © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

Классс!!!! Обожаю такие фотки:))) Ну вроде в теле, но все подтянуто! На фото ниже, конечно, на мой взгляд лучше:) А грудь...ну вот да:( вам еще грех жаловаться (сужу по фото ниже) у меня после похудения и кормления остались две жалкие тряпочки:(((
Stepani © (22.04.2010 13:04)
Прямая ссылка

))))))) там лиф ниже велик на размер)))))))))
Хреновинка © (22.04.2010 14:04)
Прямая ссылка

а тут около 58 но здесь я себе чет больше нра
юкси © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

и мне!
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

красота) а кто то еще на свои бедра жалица) вот у меню это бедры так бедры)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

у меня вообще ж.па, а не бедра!!!)))) а придется смириться - меньше -115 я не планирую худеть
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

я не про это) я про ляшки)
Хреновинка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

и они тоже!!!!)))))
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а у меня наоборот тощие ноги-руки, а опа как была так и осталась, что в 65 кг, что в 54 кг
Выхухоль © (22.04.2010 13:04)
Прямая ссылка

вот к чему я буду стремиться!
Крылья в горошек © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

а мне нра и там и тут))) звезда!!!
Выхухоль © (22.04.2010 13:04)
Прямая ссылка

Отличное фото! Ничего лишнего!:)
Stepani © (22.04.2010 13:04)
Прямая ссылка

эх, а мне нравится - все супер...
Эгоистка © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

170 без мышц весила 49 с мышцами 60кг, от твоего сложения зависит
Футя © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

170 кг весила в 49 лет? футя?!
которая Maritka © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

аха)))
Футя © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ну это считай - 100. ОЧЕНЬ не худая)
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

Аглай, ну когда же уже мы тя увидим?
Победа © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

безадресно в виде выкладывания фоток - никада) сфоткаюсь - пришлю всем, с кем общаюсь))) например - тебе))))
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

а мне?!
которая Maritka © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

и тебе! я уже смирилась, что не худею больше)) надо терь сфотаться))
Аглая © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

ждем!!!!!!!!!!!!!!!!!
которая Maritka © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

ты сделай "до" и "после",чтоб все прям ахнули))
которая Maritka © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

ага, я так и хочу))))) у меня правда "до" сама по себе дебильная, но че делать, других нема - нет привычки фоткаться)
Аглая © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

ничего не смирилась. Может эффект плато очередной. Подожди еще.
Победа © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

и мне пожалуйста можно без лица, если не хочешь показыватся
Kosh © (22.04.2010 11:04)
Прямая ссылка

и тебе)) я наверное альбом запороленый сделаю и всем вам пароль пришлю.
Аглая © (22.04.2010 12:04)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору