| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > ЗАВТРАК! |
ЗАВТРАК!
у меня банан и кефир
горжусь собой, вчера выдержала диетный день(зеркало у холодильника помогает)
Maritka © (04.03.2010 08:03)
1 овсянка с пармезаном) и чаем зеленым
2 ща буду запеканку точить и кофе пить
Хреновинка © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
все тоже- овес, кофе
Купила сушеную дыню
навер нельзя, но хочется)
Чертенок 13 © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
ой я чета таких изысков в продаже не вижу)
Хреновинка © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Ты мак нашла?
Чертенок 13 © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
неа))))))))))))
вот в выхи в метро поеду
там зазырю)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Давай я тебе прод посылку из Украины соберу:
Мак, сухофрукты,... сало и водка
Чертенок 13 © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
)))))))))
о сало это весч))))))люблю с чесноком)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
сааааало.
... не, селедка лучше:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
селдка то
ее полно
а вот сала хорошего...
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это у вас полно:))))
и потом, это все же надо с картошкой, оба продукта, или с черных хлебом... тогда я уж селедки:)
слушай, неужели на рынке в москве нет хорошего сала?
тогда я может и сала-то хорошего не пробовала...
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
по секрету скажу)
на рынки не хожу
тк страшно)
у нас там сплошные эти... ну... вощем я блондинко
без мужчины)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
аааааааа:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и чета ценник у нас на рынках
дорожек чем в магазах)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да, эта чета и у нас:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у нас вообще норм фруктов/овощей сезонных в суперах нет. Но у нас рынки обычное дело - люди из сел свое привозят.
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вот блин не добавляли б они ещё туда сахар... так много красивых сушеных фруктов.
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а я мандарины сушеные оч. уважаю)
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
о, Ирка привет!
классный вариант с пармезаном
надо попробовать
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
о, Ирка привет!
классный вариант с пармезаном
надо попробовать
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
привет)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а сколь калорий в запеканке этой?
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
умничка)))))))
завтрак мой: 2 хлебца-молодца с сыром домашним
и кофе
есть че то не хочется
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
умничка)))))))
завтрак мой: 2 хлебца-молодца с сыром домашним
и кофе
есть че то не хочется
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
гречка-с-молоком+кофе+активия и кусок запеканки по рецепту Хреновинки :)
Ягодка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Овсянка, 2 хлебца -молодца,1 ч.л. меда, чай малиновый гринфилд.
Итого 142,3 ккал.
перекус 1/2 груши апельсинка/
Вчера ела на ночь суши гр. 100...
а сегодня + 1 кг. ужес:((((...
marinaDusha © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Сыр тофу + зелёный чай
Перекус грейпфрут
Bana © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Bana © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
в каких отделах продаеца тофу?) не вижу)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Я покупаю в седьмом, в разделе уже нарезанных сыров, там отметки-постный продукт и там сыры, постные йогурты и т.д.
Bana © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Bana © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ок! спс!
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Кусок торта (чизкейк с фруктами) и зеленый чай. За последнюю неделю килограмм скинула.
Рокотова © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Рокотова © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
молодчина.
завтрак -- кофе с молоком. тост из полуправильного хлеба с таком.
меня тоже можно поздравить. новогодные килы добиты окончательно:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
блин, сделала с утра дочке сэндвич с тостовым хлебом (американский) чуть сама не захлебнулась ... какой он вкусный, сладенький ... но сама ни-ни
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
блин, сделала с утра дочке сэндвич с тостовым хлебом (американский) чуть сама не захлебнулась ... какой он вкусный, сладенький ... но сама ни-ни
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да, это бывает тяжеловато. мне скорее по вечерам, когда я для лью готовлю:) но потихоньку отпускает:)))
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
спасибо тебе за рецепт курицы в шампуне) и про новый лук)))) пашот?)
попробую найти
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
шалот:) он незлой, можно в салаты, и немного отдает чесноком, как по мне. и так как маленький, его интересно целиком запекать. с мясом в вине, например. в общем интересный лучок.
пашот это уже яйца (блин, скоро на все комбинации букв будут слова:)
пожалуйста. мне самой интересно, как получится. я хочу спросить кош, может она знает подобный рецепт.
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
мля\ ржу)))))))))))))
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
кстати! спасибо за вчерашнюю консультацию:) я не стала есть. сегодня проснулась бодрой и голодной:)
сегодня пойду за витаминами.
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
))))
ну вот видишь)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
во, тож думаю,какие бы витамины прикупить...
специальное дражже мерц,что ль прикупить..
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я не спец.
я вообще не знаю пока, какие у нас тут витамины, буду спрашивать в аптеке.
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
попробуй
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я их уже пила как-то. вот всякие для кормящих и беременных мне точно не подходят,я от них блюю,пардон
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Мне мерц вообще никак
хотя слышала многие хвалят
Чертенок 13 © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а я никогда особенного эффекта от витаминов не чувствовала. ну то есть такого, чтоб сравнивать разные. просто пью и верю, что помогают:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
просто,ты здоровая,ттт
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
может. но чет у меня ногти и волосы не очень стали. вроде бы пью нужное, а хренушки. уже давно, никакого улучшения.
(но может они накапливаются, а потом каааааак, раз, проснусь, а там!)
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а,может, анализы посдавать и выявить чего нехватает?
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
может. ленивая я, но надо, наверное:)
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я кальций пью тайно от лью:))))
он прочитал где-то, что при этом забиваются артерии или что-то там. я такой инфы не нашла, поэтому пью.
а он мне запрещает:))))
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
)))))))ты загадочная женщина с тайнами
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
дада:))))))
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Попробуйте витаминки попить, сейчас женских много комплексов, как раз отлично реанимируют три основных поблемных места - ногти, волосы и кожу. Я пью , к примеру, Витрум бьюти, очень довольна. Выбирала долго его, а теперь довольна :)
Асисяйка © (04.04.2010 17:04) Прямая ссылка
Асисяйка © (04.04.2010 17:04) Прямая ссылка
а че пьешь?
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Теравит тоник (я весной всегда сонная, пью как профилактику, хотя с тренями стала бодрая очень)
Омега 3
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а хваленый тут омега 3 для чего?
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Небери в гугле Омега 3
очень много инфы
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
аха
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
кстати, а тебе ж наверное с доктором надо посоветоваться ж... ты ж кормишь?
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да у нас такие врачи......
в аннотации почитаю
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
понятно.
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Попробуйте Витрум бьюьти - я их пью второй курс, очень довольна!
Сошка © (11.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Сошка © (11.04.2010 21:04) Прямая ссылка
а я а я выпади седня днлала по твоей наводке!
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
слушай, ну ты даешь! молодец какая.
если не секрет, сколько в итоге набрала?
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у меня нет весов, но перед родами я была +15. если вычесть ребенка,его место и воду, то где-то - 6 получается (ребенок 4 кг+вода 2 кг) короче около 10 кг набрала, но хочу сбросить 15!
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
кх
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
че
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ты на ГВ?!
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да. когда первого кормила и худела,это не сказалось на качестве и колич. молока, так что не ругайся
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
)))
да я не ругаюс) у тебя ж гармон фон другой щас
отличный от гарм фона "нормальной" ж)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а я уж защищаца вздумала)))))))))))))))
и че,ну-ка вот с этого места поподробней про фон...т.е. все буит непредсказуемо?
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это у врача нада спросить) я не спец)
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
едрыть))))))
а про калории в запеканке не скажешь мне?
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а хз какие там ккал)
тк там много всего)
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну неплохая цель:) удачи:)
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ага, спы)
это я до 1-х родов такая была, к этому и хочу вернуться
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
лимонная вода+вареное яйцо+мандарин+ряженка
тоже худею © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
тоже худею © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
каша + яйцо. сейчас творог
Nekiska © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nekiska © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
гречка с кефиром
кофе из аффтомата
яблоко
курогрудь вареная с черри и огурцом
творог с кефиром
ломтик гр.10 батончика белкового в качестве бонуса
чай с лимоном и чаааайной ложкой меда
мне грусно жить
но минус 600 грамм
юкси © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (04.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это на целый день или завтрак?
как долго тебе еще "грустить"?
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
это на целый день)))))))))))))))
я решила ччто буду так завтракать- через неделю (те неделю - гречка на завтрак, неделю- бутеры, мюсли , овянка- те нормальная еда от которой мне жить хочется)
а обед и ужин - наверна навсегда
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а то самое меню,которое было долгие лета,чем не устраивает?
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
от того меню особо ничего не поменялось кроме
- смены завтрака на гречку
- поменяла местами ужин с обедом
- убрала яблоко на ночь
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а овосчи?!?!
я помню ты уважала всякие тушеные с индейкой и тп)
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
так позиция "отварная сиька с овощами"- может видоизмениться под что угодно из этой категории
тока нужно то что в холодном виде есть можна- на работе нет микры(
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
((((
поняль
не ел я вчера все ж после трени)
ток полйаблыка при просмотре Хауса
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
хаус у меня под чай и вязание проходит)))))))))))
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
У девочки с моей работы друг заправляет автоматы. Кароч она мне так в красках расказала че там внутри, что я теперь пить его не могу.
А вчера смотрю - она снова пьет...
А у меня отналя последнюю радость.
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
молодец!
у меня на завтрак овсянка и кофе и прогулка на улице. ща пойду овсянку раструшивать
Рыжик Днепр © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
оффну
про ужин после 18.00. понятно,что легкий и не обжираловка. кто за и кто против и главное ПОЧЕМУ?
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
за, безо всяких. так как это голодание и вообще ненужный стресс. и метаболизм надо поддерживать. но я поздно ложусь.
к тому же для меня важнее -- что. а не сколько и когда до минут.
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
и совместные ужины для меня важно ещё.
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
мне пофиг во сколько- главное-что
сама ужинаю с 18 до 19
в выхи могу и в 21
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
всегда ужинаю
все нормально
ненормальным считаю, когда перед сном живот к спине прилепает и ноен))
Кэрри_40 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
У меня ужин в 18.00-18.30, я себя голодной не чувствую, хотя ложусь спать не раньше 23.30
Зато завтракаю с таким удовольствием))))
Мне кажется это личное дело каждого, если человек ест и худеет, то супер!!!
Если ест и не худеет, то стоит задуматься.
А по науке не знаю как, я в первую очередь слушаю свой организм, и договариваюсь с ним полюбовно)))
Bana © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Bana © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
+1 про утро
Nat-ka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
не ем. потому что не худею, если ем. ужинаю в 17.30-18.00. но могу попить кефир. или съесть овощ.
Nekiska © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nekiska © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Бывает по разному, но чаше я ем, но в зависимости от того сколько днем съела калорий.
например у меня есть лимит 300 ккал на вечер.
я делю на 2 приема 18.30 и в 22.00 ложусь поздно в 24.00- 1 ночи.
стараюсь не есть за 2 часа до сна.
Худею с потихоньку, за неделю был отвес 1 кг, а за вчера привес 1 кг.)))сушек натрескалась поздно...
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ты не знаешь,сколь калорий в печеной картошке и вареной на пару стручковой фасоли?
я тож калории считаю)
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Maritka © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
отварной картофель 60 ккал
в стручковой фасоли паровая обработка не добавляет ккал. 31 ккал
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (04.03.2010 11:03) Прямая ссылка
