| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > спагетти |
спагетти
вычитала, что у спагетти - низкий гликимический индекс, что - то типа на уровне гречки, это может быть правдой?
москвич_ка © (21.03.2010 12:03)
Прямая ссылка
москвич_ка © (21.03.2010 12:03)
да, правда
спокойно можно есть на обед
правда очень многое зависит от соуса, если он жирный, то нельзя
я обычно типа горячего салата делаю, лбо томатный соус с 1 ложкой оливкового масла
и лучше конечно же цельнозерновые спагетти брать, там не большая разница в ГИ, но они просто полезнее
Кэрри_40 © (21.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.03.2010 13:03) Прямая ссылка
хорошей фирмы и не переваренные, то да. и соглашусь про соусы и зельнозерновые с керри.
marlen © (21.03.2010 18:03) Прямая ссылка
marlen © (21.03.2010 18:03) Прямая ссылка
не у всякого спагетти низкий ГИ. от формы ГИ зависит мало.
выбирайте макаронные изделия из или цельнозерновые и варите , тогда ГИ будет средний по крайней мере
Matrix © (21.03.2010 20:03)
Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2010 20:03)
