Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > обедали? |
обедали?
рулет рыбный+капуста жарен.+капуста салат
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03)
Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03)
овощи рис)
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
гречка+ 2 яйца
Женюшка **** © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Женюшка **** © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
салатные листы, один помидорчик, немного раст. масла, рыба
Fima © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Fima © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
часиков в 5 пойду поужинаю, сегодня гудка + салат
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
гречка с грибами
Сандрин © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
куда Аглая пропала?
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
кста да!
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
офф.
посчитало)
вот вроде и кажется что немного, а на самом деле- это поддержание, а не похудание((((((((
придется чето убирать
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
чет за куриную грудку многа жира дають(
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
в 100 гр. куриной груди 4,1 гр. жира..а у тебя 350 гр...итого 14,5
обманули тебя!!)))
Сандрин © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
прив) странная считалка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
вот тут за 350 кур груди дают
Еда содержит:
Белки: 75.25
Углеводы:
Жиры: 4.55
Ккал: 346.5
Чертенок 13 © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
вот эта мне больше нра))))))
милосердней)))))))))))))))))))))))
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
я не могу есть творог и пить кефир, я на таком рационе худею, но мне не надо агрессивно худеть иначе лицо превратиться в ужас)))
Fima © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Fima © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юксь кашу гречневую имхо за крупу ккал написаны
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
надеюсь.....
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
на крупе позырь)
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
100 гр. гречки 346 ккал делим на 4
итого за 100 гр. - 86,5 ккал.
350 гр. курогуди обожраться и вспотеть...)))) это наверное калораж за день...
marinaDusha © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Корень сельдерея с морковкой +свекольная котлета+фасоль
Перекус банан
Bana © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Bana © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
люблю зеленые бананы)
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Угостили, меня раньше на работе печеньками прикармливали, а теперь фруктами...
Мужчины считают, что на диете любые фрукты можно, но я их особо и не разубеждаю)))
В качестве благодарности раньше тортики приносили, а теперь спрашивают, тебе чего мюсли купить или ещё чего-нить диетического)))
Bana © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Bana © (02.03.2010 15:03) Прямая ссылка
я реально понимаю, что мало беру на работу на обед, т.к. голодная сижу постоянно.
Вот и сегодня была смесь брокколи и цветной капусты под пармезаном и капуста квашенная и я вообще не наелась.
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
мясо еще или рыбу с собой
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну да
терь голодаю сижу
яблоко не спасло
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а я сейчас поужинала, хорошо то как: ))))
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а может порция мала? сколько примерно?
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
наверно
и все таки надо было грудку прихватить
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну напиши сколько примерно порция, я для себя тоже ориентируюсь, всегда задаю себе вопрос, а не много ли наложила?
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
положила
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
вот так я к рациону отношусь, клиника уже :)))
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Брокколи 155 гр.
мастята 100 гр.
Салат из свеж. овощей 100 гр.
2 хлебцы молодцы + 2 л. варенья
Итого: 206,95 ккал
marinaDusha © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а какая сумма ккал за день получается?
Чертенок 13 © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
я ем до 1150 ккал. за день
marinaDusha © (02.03.2010 18:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (02.03.2010 18:03) Прямая ссылка
овощи и рыбные паровые котлеты. гаааадддоооссстььь
Nekiska © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Nekiska © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Мне рыба единственное что вкусно из пароварки (хотя я совсем мало еды такой пробовала)
Чертенок 13 © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
я тоже просто рыбу люблю в пароварке а вот котлеты гадость из рыбы
Nekiska © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Nekiska © (02.03.2010 17:03) Прямая ссылка