| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > И что? Никто не обедает? |
И что? Никто не обедает?
Я вот с горя ем шоколад, немного правда, кусочек всего темног((
но это от отчаянья и растройства(((((((((((((((((((((
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03)
чего случилось????
да, сидим голодные и злые.
я, непонятно как, умяла целый авокадо. и три печеньки с утра. балда я:) такое странное состояние, и не поела и есть не хочется.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
вес не то чтобы не падает, а сенодня плюс 0,5
вообще беспредел((
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
у меня тоже плюс, но я причину знаю, поэтому решила не париться, а посмотреть через пару деньков.
не расстраивайся, иди лучше погуляй:) если погода позволяет.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
у меня вроде отоже причина есть
но когда после месяца усилий тот же вес, что и без них
это какой то облом жуткий(((
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ну я еще раз очень осторожно посоветую побольше двигаться. может ты калорий недобираешь давно и организм завис, например.
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
у меня тоже подозрение что он на программу экономии перешел(((
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
не расстраивайся
у меня разгрузочный день, так что протеиновый коктель на обед
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
у меня прибавка после вчерашнего разгрузочного дня((((
это обиднее всего)))
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
может отекла? конец цикла или просто соли много "скопилось"
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
середина цикла
отекла тоже наверное
в субботу селедки наелась
правда без хлеба и картошки, но все таки
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ооо, да запросто
как раз эффект и проявился
это же вода - выйдет и все получится
откладывай шоколад, чтобы не укрепить результат))))
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Kosh © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
я совсем маленький кусочек
уже и не хочется
просто с горя
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
маленький на здоровье))))) а уж описала как - я думала ты там целую плитку уже))))))
Kosh © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
спасибо за поддержку)))
Кэрри_40 © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Читинг - загрузочный день, почитай м. б. интересно:
http://prazdnestvo.ru/article/chiting.htm
marinaDusha © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
овощи,сыр,печеньки овсяные..за предел по калориям не перевалило)
Maritka © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
смешные вы с каллориями)
лучшеб угли считали, чесслово
вот вам пример наглядный
юкси © (22.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Ир, а где такую считалочку взять? )
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
мерси ) пошла считаться )
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
негуста у тя буит)
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
228 насчитали за обЭд )
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
а за полный рацион на день 990 )
почти 17 г. жиров...
добавлю-как ещё банан перед силовой треней ))
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
тож ей считаю
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
ну-ка подробней с этого момента)
че с углями? я их мало ем (пытаюсь)
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
я ж ниче не понимаю в этом, просто мне оч. хорошо худеется таким способом(когда мало калорий)
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
там все просто :)
выбираешь категорию, нажимаешь на стрелочку слева, выбираешь продукт, рядом в ячейке пишешь вес продукта :)
и так до конца выбираешь все, что ела :) потом внизу жмешь "рассчитать" - хоба на и тебе табличка выскочит нужная :)
=мари= © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
=мари= © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
)))))))))у меня не про это вопрос был))))))))))этой таблицей я давно пользуюс))
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
аа ))
=мари= © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
=мари= © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
углей- чем меньше тем лучше)
угли правильные лучше в первой половине дня
и т д
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
ну эт да, я знаю))пытаюс следовать...не поняла, зачем ты мне показала табличку?))
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
затем что мало ккал это не значит хорошо по углям
юкси © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а какой процент углей должен быть?
Maritka © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
их в граммах должно быть не больше 140
а в моменты жесткача- 100
юкси © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ясн
Maritka © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
все это будет фигней, если организм ваш разбалансируется
Symfonya © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Symfonya © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
"для здоровья надо, чтобы белков, углеводов и клетчатки было поровну" в книжке сегодня прочитала
Вера © (22.03.2010 20:03) Прямая ссылка
отчитываюсь комплексно )
завтрак - гречкасмолоком, активия, кофе
обед - тушеная капуста, капустный салат
перекус (около 17) - 0,4л кефира
ужин - силовая треня
перед сном - стакан ряженки
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
овощи пар+котлета пар+салат(огурец+салат)
Зубастый Лунатик © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Рис бурый+лечо+корень сельдерея
Салат из водорослей (а ля чука только без соуса, уж очень мне понравился)
Bana © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Bana © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
гречка+куриная грудь+огурец.
Женюшка **** © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Женюшка **** © (22.03.2010 16:03) Прямая ссылка
чечевичная похлебка -200 гр.
котлетка домашняя -70 гр.
чай и хлеб черный круглый жареный 50 гр.
итого 410 ккал.
marinaDusha © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (22.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а чего случилось-то?
съешь еще кусочек и не плачь)))
Мирра © (22.03.2010 19:03) Прямая ссылка
Мирра © (22.03.2010 19:03) Прямая ссылка
