Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Завтрак и... потери :)

Завтрак и... потери :)

Завтрак скучно-обычный: лимонная вода, творог с ложкой меда, активия, кофе и - невероятно, но факт - за сутки ушло 1,5 кг сразу ))) собсно, объяснимо все пмс-ом, но я рада, что таки прошлая неделя прошла не зря ))
Ягодка © (09.02.2010 10:02)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

все, я тоже не этот форум переселяюсь:) завтрака нет и не знаю, как себя заставить и научиться завтракать! ты молодец, я сто раз тебе говорила и не в лом еще раз похвалить, особенно когда есть за что)
ТиМаша © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

переселяйся и начинай с малого- попробуй на завтрак хотя бы йогурт съедать или выпивать стакан кефира ) а через час-полтора выпивать кофе и съедать что-то посущественнее :) и в очередной раз спасибо за похвалы ))
Ягодка © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

вообще не могу по утрам на еду смотреть( и закономерность тоже заметила-в те редки разы, когда я завтракала -потом к обеду зверский аппетит, обычно у меня такого не бывает, а тут просто жор был целый день
ТиМаша © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

ты можешь, надо именно приучать организм к этом потихоньку... попробуй пить воду с лимоном и медом, а через 30-40 мин. съедать что-то легкое... есть к обеду хочешь, потмоу что активизируешь завтраком пищеварительные процессы
Ягодка © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

и получаештся за день перебор калорий( без завтрака я намного меньше ем а воду с лимоном на голодный желудок мне нельзя никак-повышенная кислотность
ТиМаша © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

перестань ужинать - тут же начнешь завтракать)) я лет с 15 не завстракала до 29 - переучилась за пару недель))
Аглая © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

Овсянка (оказывается она непротивная без сахара) и кофе. Скоро на первый перекус - мандаринку. Мои потери: минус 3 кг за первые 3 недели.
Чертенок 13 © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

хорошие потери )) медленно, но верно! поздравляю!
Ягодка © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

Овсянка с размороженной лесной малиной (столовая ложка) 1/4 граната Зелёный чай На перекус- апельсин Про вес:за 2 недели ушло только 3,2 кг., причём большая часть это конечно же вода, а в течении последней недели вес стоит и не двигается причём увеличение кардионагрузки никчему не приводит, хелп!"!"!
Bana © (09.02.2010 10:02)

Прямая ссылка

за 2 недели это оч. неплохо, имхо вес мог встать из-за пмс... продолжай в том же духе, не бросай н в коем случае!
Ягодка © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

Не пмс, это точно, брасать я конечно ни в каком случае не буду, просто хочется определить причину, может быть такая реакция на отдельно взятые продукты?
Bana © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

вполне может быть... но как определить, на какие именно? только если попоробовать последовательно исключать их из рациона на неделю или менять местами - в смысле есть утром то, что ешь вечером и наоборот
Ягодка © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

спокойно продолжай в том же духе. Сейчас ушла вода, потом начнет потихоньку уходить и остальное. Вес встал после 2 недель - не показатель совсем, особенно если лишнего не очень много ))
Fialka © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

добавьте силовых занятий, чередуйте с кардио
Аглая © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

Да у меня дома только беговая дорожка, (дом- это комната 9 м2, в которой по центру диван стоит), в общем и целом развернуться для силовых занятий негде, а в фитнес клуб нет возможности ходить, вот как то так(((
Bana © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

диван не мешает отжиматься и качать пресс и ноги
Аглая © (09.02.2010 13:02)

Прямая ссылка

сложно описать вещь, которой лет надцать и которая трещит при каждом повороте, я думаю если я покочаю на нем пресс, мне придётся вести половую жизнь)))
Bana © (09.02.2010 13:02)

Прямая ссылка

так ты на полу и качай - до половой жизни)) я с пола качаю всегда - это удобно
Аглая © (09.02.2010 13:02)

Прямая ссылка

Я поняла, что нужно сфотографировать своё жилище)))
Bana © (09.02.2010 13:02)

Прямая ссылка

)))
Аглая © (09.02.2010 13:02)

Прямая ссылка

пописала)
юкси © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

я тоже на ок, но к концу цикла килограмм, а то и 1,5 приходят все равно, потом уходят, иногда еще и с собой берут
Kosh © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

завтрак -- зерновой ржаной хлеб с сыром, чай. хотелось ещё банана, скоро съем:) за месяц ушёл 1 кил, чему я в общем рада:)
marlen © (09.02.2010 11:02)

Прямая ссылка

лимон, пол-яблока, половина цельнозерновой лепешки с творогом и кофе потерь ноль, но и ничего не набрано. стабилизируем, что и требовалось
Kosh © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

овсянка на воде с 1 ч.л. мёда, лимонная вода + 2 финкрпса с мягким 15% сыром + тонкий ломтик детской колбасы.
Кайсик © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

местная эстонская варёная детская колбаса. ну так называется:)) она постная, то есть нежирная.
Кайсик © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

творог и яйцо) вес на месте - болела, несколько дней пропустила спорт. тока вчера вот начала опять.
Аглая © (09.02.2010 12:02)

Прямая ссылка

Завтрак и... потери :)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Завтрак и... потери :)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?