Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > 7 кило за 2 месяца.. |
7 кило за 2 месяца..
Девы, шо делать? за последних два месяца набрала аж 7!!!кило, стресс на работе и дома, и жрать хочется... на диетическую пищу глаза не смотрят совсем... КАК вернуться в норму??? Может кто проходил через такой период? КАК себя мотивировать ?
Холодно мне и кушать хочется всегда практически...
Дюже © (10.02.2010 11:02)
Прямая ссылка
Дюже © (10.02.2010 11:02)
когда холодно, пить что-то теплое - чай, молоко, отвар шиповника... имбирный чай хорошо согревает )
мотивировать тем, что скоро лето и одевать легкие вещи будет стыдно, т.к. брюхо висит, ляжки колышутся и т.п. :)
Ягодка © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Жуйте что-то низкокалорийное
Грейпфрут © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Грейпфрут © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
увы - тока один способ: прекратить есть)
Аглая © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
скоро весна, все разденуться, нужно в форму приходить скорее )))
Nekiska © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Nekiska © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Было такое, к сожалению. Мне помог себя "сдвинуть" с мертвой точки спор с коллегами, в том числе с подчиненными, что дружно похудеем за месяц на определенное кол-во кг каждый. Не дотянул до результата, даже на 100 гр., будут "бить" рублем :))))
Ну и, самое главное, если не слишком нравится отражение в зеркале - никуда не денешься, придецца себя сдерживать.
Юлия © (10.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Юлия © (10.02.2010 12:02) Прямая ссылка
двигаться больше, бассейн лучше всего... вообще я от стресса наоборот есть не могу, теряю в весе моментально
Luna © (10.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Luna © (10.02.2010 12:02) Прямая ссылка
эшьте белок в сочетании с овощами.
с крупами, че ниже ГИ, тем лучше
супы. не на картошке.
то, что насыщает и после чего не хочется догнаться десертом.
сладкого-мучного избегайте!!!
и постепенно придет в норму.
marlen © (10.02.2010 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2010 13:02) Прямая ссылка
оффф мне ссылка понравилась калории, состав и время переваривания, может кому пригодится тоже http://www.edimka.ru/tables/a-0
Аглая © (10.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (10.02.2010 13:02) Прямая ссылка
попробуй кремлёвку...
сама вечно мёрзну, особенно зимой. очень тёплый чай-кофе помогают и двигаться, но двигаюсь мало, хнык.
Кайсик © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
было 5 кило. скидываю потихоньку так: утром каша на воде (гречка и овсянка)+ чай с лимоном
обед: суп овощной+ рыба или мясо (паровое). суп можно салатом заменить. ужин- кефир и мал кусочек рыбы с салатом овощным или спаржой.. иногда просто кефир.. потихоньку вес уйдет. о сладком забудте и о мучном тоже.
Крылья в горошек © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
можно ОФФ?
с 12:45 до 18:30 надо распределить 200 гр морковки
200 грам салата (листья в основном) + 1 баночка активый ненатурально-натуральной (планировала ею листья заправить)
и 125 гр. обезжиренной моцареллы
с оговоркой, что необязательно всё это съесть нужно
обеденный перерыв будет ещё до 17:00 (в любое время практически) в него ражитан салат
может и моцареллу в него нарезать?
морковку пока жую так (-морковки)
Bastet © (10.02.2010 14:02)
Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 14:02)
часть моцареллы можно в салат, часть в прикуску с кофе/чаем, например.
Кайсик © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
моцареллы захотелось :(
Ягодка © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а че :(?
она есть совсем с мин. кол-вом жира, но вкусная все равно))
офф, я достигла ТВОЕЙ конечной цели)))))))
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ты умница и герой! ))
а моцареллу у нас я видела только 40% (
Ягодка © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
у нас её СТОЛЬКО сортов.
есть с минимальным совсем. но я моцареллу редко
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
вкусная, но не ешь?)))
_ПОЗДРАВЛЯЮ_ , раз достигла, т о сколько в минусе, какой итог?:)))
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я её редко, Бас, я люблю один сорт сыра только)
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
просто написала, что вкусная)
а какой ты ешь?
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
в моей 8,5
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
сорри, что влезаю. А где покупаешь 8,5?
Kleine © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Kleine © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
у анс диетическая практически в любом супере есть, точно знаю
Bastet © (10.02.2010 16:02)
Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 16:02)
спасибо,
я обожаю её, но мне всегда казалось там жира оч много
Kleine © (10.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Kleine © (10.02.2010 17:02) Прямая ссылка
на здоровье!
Bastet © (10.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 18:02) Прямая ссылка
морковку я почти прикончила уже, гы, хороший перекус:))
Bastet © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
хочу морковки)
Хреновинка © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я наконец-то купила терку, не прошло и 2 лет (прошло, прошло, ещё как) с тех пор как я выкинула другую, износилась, теперь тру морковку на десерт, как родители в детстве терли)
а эту так жевала на рабоет-то
Bastet © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
и я))) корейской)))) гы
Аглая © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я тебе в лс написала
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Zicke © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка