| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > завтракаем? |
завтракаем?
у меня апельсин, 2 яйца, чай с медом..
настроения нет и ниче больше не хоца жрать
Maritka © (25.01.2010 09:01)
Прямая ссылка
гы!
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
))))))))))))))))))бедная сосисочка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
и так будет с каждой)))))))))
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
гаааааааааааааааааа
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
это подсилу только крупной купюре денежной..
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
)
экс © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
супер
надо ребёнку так сделать, он любит прибамбасы на тарелке
Моталка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
и каусок ягодного пирога)
Хреновинка © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
всех Татьян, Танюш и Танечек с именинами :)
а всем студентам легкой учебы!
завтрак: творог с медом, активия натуральная, кофе
за прошлую неделю ушло 2,3 кг - я такая радая :))
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
диетично вполне ) и жарить не надо в масле! и муки там ложка - тока чтобы к рукам не прилипало творожное тесто )
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
а кто скажет мне, если в джеме, который для диабетиков, но не на фруктозе, а на чем-то другом (не помню название) углеводов всего 5,4 г/100 г, это хорошо и можно? ))
или все равно лучше не надА?
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
не мой случай))))
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Юксь, а как ты питаешься ДО и ПОСЛЕ силовых?
Dallilka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
да как получится до еды добраться- так и ем
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
что есть памп?
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
давно пора)
Аглая © (25.01.2010 16:01) Прямая ссылка
какая ж ты зануда а)))))))))
сама наелас картохи с мясом, а тут с медом понимашь)
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да я просто надеялась на то, что ошибаюс и мед все-таки, можно сувать куда угодно и будет полезное счастие
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 09:01)
привет!
давай-ка не куксись!!!
мой завтрак: 3 хлебца с домашним сыром - кофе
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
оть люблю хлебцы с сыром и чаем сладеньким)))))))))
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
а еще я обнаружила новый зерненый творог в магазине, думаю, купить на пробу. там меньше грамм в баночке, вот название-то не помню(((мож знает кто? украинский и там написало сливки с зерном. голубая баночка 250 грамм 5 %...как он на вкус?
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
101 зерно. мне нравиться.
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
каша геркулесовая с курагой
чай
тож не хочу больше ничего
Собакастрашная © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
гы!
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
))))))))))))))))))бедная сосисочка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
и так будет с каждой)))))))))
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
гаааааааааааааааааа
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
ну че подняла те настроение???
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
это подсилу только крупной купюре денежной..
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
ааааааааа
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
)
экс © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
такую хочу\букет!
Nat-ka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
супер
надо ребёнку так сделать, он любит прибамбасы на тарелке
Моталка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
овсянка на воде
с клюквой
чай
щас кофе буит
жую яблыко
Хреновинка © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
и каусок ягодного пирога)
Хреновинка © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
видела фотку вчера))
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
он он)
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
фигасе
Nat-ka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
дада)
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
только кофе(((
Выхухоль © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
http://www.sestrenka.ru/s366/
про то самое))))))
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Привет!
1/2 грепфрута и 2 яйца+ кофе
Зубастый Лунатик © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
каша на воде с конфитюром на фруктозе и активия сейчас как перекус. активия без всего.
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
у меня был неправильный завтрак
перед лицом своих товарищей торжественно обещаю взяться за ум
Моталка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
всех Татьян, Танюш и Танечек с именинами :)
а всем студентам легкой учебы!
завтрак: творог с медом, активия натуральная, кофе
за прошлую неделю ушло 2,3 кг - я такая радая :))
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
спасибо за напоминание!
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
варю гречку
Кэрри_40 © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
три сырника и кофе
троя © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
троя © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
а сырники как делаете? с мукой? с каким творогом? Я ребенку делаю, но сама не ем, можно их как то "облегчить?"
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
овсянкой можно
и творогом нежирным
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
я делала раньше то, что в нашей семье называется "ленивые вареники", но я слышала название "творожные шарики" - творог с яйцом смешать, чуть присыпать мукой, скатать колбаску, порезать её на кусочки толщиной 1-1,5 см и кинуть в кипящую воду на 5 мин :))
очень вкусно со сметаной или со сгущенкой :)
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
о) первый раз о таком слышу)
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
диетично вполне ) и жарить не надо в масле! и муки там ложка - тока чтобы к рукам не прилипало творожное тесто )
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
ммммммммммм со сгущенкой....что с ней не вкусно-то))))))))))))))
Maritka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
о да! Или с протертой клубникой )))))) У нас тоже называли “ленивые вареники”.
Fialka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Fialka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
ой, нужно обязательно попробовать!!! Спасибки!
Nekiska © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
а если с манкой?
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
по мне что манка что мука)
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
да, в принципе (((
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
я сама не делаю и вообще стараюсь избегать мучного в еде))) но тут мама передала, такие нямняшки, - не смогла удержаться. она делает с мукой и обычным домашним творогом
троя © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
троя © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
а кто скажет мне, если в джеме, который для диабетиков, но не на фруктозе, а на чем-то другом (не помню название) углеводов всего 5,4 г/100 г, это хорошо и можно? ))
или все равно лучше не надА?
Ягодка © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
если ты хочешь результатов, а не тянуть кота за хвост по полгода - ничего этого не надо)) ИМХО сугубо
Аглая © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
так я ж этта... всю жизнь на Протасе не буду сидеть жА! ))))
когда-то и просто жизнь начнется на поддержание )
Ягодка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
у меня она уже началась в принципе) и я не ем ничего подобного и не планирую в будущем)
Аглая © (25.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Аглая © (25.01.2010 14:01) Прямая ссылка
а у меня с утра лимон с водой и киви
потом был Боди Памп... мамма дорогая.. еле сижу.. очень клёвя тренка, буду ходит на неё :))
через часик будет хурма :)
Dallilka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Dallilka © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
супер!!!
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
йогурт с отрубями и ревнем, кофе.
с собой взята паприка и сельдерей.
вечером красная фасоль с овощами тушёная ждёт.вода весь день.
всё, заклейте мне рот и дайте по рукам, хотя бы на неделю - мне НАДО сжать волю в кулак и не жрать то, что нельзя и похудеть на 2,5 кг...:(((
Кайсик © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
я первый день на диете, тяжело. хотела позавтракать кофе - в итоге уже съела полпачки творога(
Лизавета N © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Лизавета N © (25.01.2010 10:01) Прямая ссылка
дык творог полезен и не калориен!
у меня теперь проблема с ужином, поменялся режим из-за работы и никак не приспособиться к тому питанию, что был до НГ:((((( Надо постараться, а то опять уныние в зеркале:((
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
ага, с ужином это самое сложное
Лизавета N © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Лизавета N © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
и с тем, что после ужина, типа "это всего 1 сухарик" к чаю:)))
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
пока кофе - потом не знаю. после того как я за выхи сожрала 500 гр коробку шоколадных конфет я от себя чего угодно ожидать могу)))
"но до чего ж вкусно было!"
finnочка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
finnочка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
))))))))))))))))
тож по углям в выхи ударяла)
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
буду пытать себя на этой неделе)
за угли в выхи
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
ну выхи у меня обычно расслабления рациона происходят по разным причинам, поэтому я смирилась и получаю удовольствие))))
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
примерно тож самое
ибо на буднях в черном теле
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
офигеть
я больше 2 штук не могу
Nat-ka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
не мой случай))))
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а я жрала картошку с мясом и совесть меня не мучит)))))))))
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
)))))))))) тебе можно
finnочка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
finnочка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
офф. на этой неделе я решила схему питания поменять немношко
завтракать буду как завтракала
а обед поменяю местами с ужином
те на обед я буду есть ченить в кафе в бц (я уже насмотрела там какието относительно правильные блюда)
а ужинать буду творогом с кефиром
наверное так жить правильней- посмотрю че получится
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
юксь
привет
как твои силовые?)
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
привет!
вроде нормально
могу рассказать что делала в субботу
1. пресс в висе на петлях - поднимала согнут. в коленях ноги- 15/3
2. спина дельта - жим на тренажере за голову (вес там сосвсем небольшой три блинчика)- 15/3
3. спина , наверное средняя ее часть- жим к середине живота тож на тренажере- 15/3
4.отжимание с противовесом (я не знаю названий тренажеров, так что описываю как умею, сорь) эт когда коленями на платформу становищься и на руках вверх-вниз так с разным весом от 15 до 10 раз 3 подхода
5. седы со свободным весом от 10 до 15 кг (не ржите) по 15 раз
6. ходьба выпадами - 25 шагов- 3 подхода
7. жим платформы вверх- на бедро сзади вес - ток платформа 30 раз/ 3 подхода
8. низ спины подъемы туловища, своим весом- 15\3
отчиталась)
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Юксь, а как ты питаешься ДО и ПОСЛЕ силовых?
Dallilka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
до за час либо овсянка, либо гречка
после пью коктейль (1/2 дозы мужской) на воде
потом ем что ем обычно
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
ПОСЛЕ ешь через сколькою? через два часа?
Dallilka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Dallilka © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
да как получится до еды добраться- так и ем
юкси © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
1 упражнение хорошее)
ток я его не в петлях делаю
а просто руками ципляюс за турник и вперед)
100 раз набираю
хор прокачивает оч нижний пресс
по спине и ногам все понял
веса небольшие дает
на платформу он тебе вес какой повесил?!?!
занятие на час я как понимаю?
я тут в сб на памп пошла
блин офигенная тема что бы рельефица!
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
небольшие, ага
просто платформа- никакого веса
тож иногда хожу на памп)
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
отлично
вес на платформе не нужОн
я ее тож пустую жму)
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
хвастану)
я се пресс прокачала этим упражнением в висе... мм)))
самой даж нра)
у меня щас самая пробл
это подпопье мое
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
подпопье, у многих проблема(
мож массаж ????????
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
мне мимо :(
я вот хотела спросить, как вы с ним, с подпопьем, боретесь?
Ягодка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ой
прияды
выпады
но у меня сцуко кожная складка
изза того что вес ушел
а кожа не успела стянуца(
массаж наверн
Хреновинка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
ясно (
а платформой ноги качать тоже ж поможет? или становая тяга?
Ягодка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
и платформу делаю
ага
и становую)
Хреновинка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 13:01) Прямая ссылка
что есть памп?
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
у меня на этой неделе ужин - кефир или ряженка, надеюсь, выдержу...
Ягодка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2010 11:01) Прямая ссылка
мы тебе давно говорили надо их местами менять:)
а что есть диетичного на обед в БЦ?
mtrx © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
mtrx © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
салаты
- с тунцом
- овощной
кальмары-гриль
стеки из рыбы и мяса
куриные стейки
не оч разнообразно(
юкси © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
а, нормально. на неделю должно раснообразия хватить.
осторожно только с салатными раправками - они у них отдельно?
mtrx © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
mtrx © (25.01.2010 15:01) Прямая ссылка
давно пора)
Аглая © (25.01.2010 16:01) Прямая ссылка
офф.
КАКУЮ я запеканку сделала)))))))))
не оч уверена что сама ее буду есть - мне ей тока завтракать наверно можно
три стол ложки овсянки измельчить в блендере в муку, туда две пачки творога 5% (можно и меньше, но мне такой купили), немного нежирного молока, одно яйцо и один белок, ванилин, соль, много мака и столовую ложку меда- все взбить
на дно , как тут многие делают я порезала обескуренное яблоко+ пару черносливин и пару кураги+ изюм
офигенно получилось
ток мне кажется недиетно нифига
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
творог беру 1,8
вместо молока активию простую
овсянку не мельчу)
а просто взбиваю вместе с творогом
вкусно аха
в выхи всегда завтракаю ей
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
надо и мне попробовать) все не соберусь) мне в принципе моего рациона хватает как-то, вот и нет стимула че-то еще пробовать) привет
Аглая © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
обескуренное яблоко умилило))) я делаю наподобие, тока овсянку как есть сыплю, без молока и мака. но в общем, вариации на тему, но очень вкусно!
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
finnочка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Я как раз купила все чтобы сделать запеканку. Вместо молока - йогурт, овсянка хлопьями, и мед не пробовала класть. И без соли ))
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
вот тут про мед..при нагревании он же теряет свои волшебные способности витаминизировать организм, почему тогда сахару не насыпать просто? или для запаху мед?
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
какая ж ты зануда а)))))))))
сама наелас картохи с мясом, а тут с медом понимашь)
Хреновинка © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да, с ложкой меда ))))))))
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да я просто надеялась на то, что ошибаюс и мед все-таки, можно сувать куда угодно и будет полезное счастие
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
согласна. я не добавляю в выпечку мёд, если это не медовик ("рыжик"). Аромат он даёт, а вот сладость от 1-2 ложки не будет в выпечке.
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
есть сладость!
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
точно от мёда? или от сухофруктов с яблоками?
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
от меда
и запах оч приятный)
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я вот оч. пирожное "медовое" уважаю)))
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Maritka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
аромат - да! а сладость я не ощущаю от такого кол-ва:)
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
для сладости я беру 1 пачку просто нежирного творога, и 1 - ванильного, он правда с сахаром. Ну что делать )))))
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Fialka © (25.01.2010 12:01) Прямая ссылка
