| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > Варианты завтрака на скору руку |
Варианты завтрака на скору руку
на этой неделе планирую доп утреннюю активность в связи с чем не буду успевать завтракать дома.
Смогу что-то перекусить по дороге в поезде.
Вот думаю думу ЧТО это может быть...
1. Банан
2. Йогурт с сухофруктами и запаренной овсянкой
3. Бутер с сыром (это уже проблематичней )
Что еще может быть?
Мирра © (11.01.2010 16:01)
Прямая ссылка
а..
понятно
хорошо что я переспросила)))
а я решила что вот реально каждый слой еще и поверх хлеб))))
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
поняла
Зубастый Лунатик © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
не поняла совершенно..
что значит ничего из перечисленного?
я перечислила свои варианты
вы их не едите - так это и неважно)))
я спрашивала какие еще есть варианты...
ваш ответ прозвучал как-то странно и не в тему
Мирра © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01)
4. яичница на помидорах и/или струцковой фасоли
5. бутер 5-этажный: с творогом, авокадо, яйцом, ветчиной и сыром. правда, трудно рот так широко открыть, каждое утро мучаюсь
Juanita Banana © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
вот это да!!!!
а яичница на помидорах это как?
зажареное яйцо положить на дольку помидора?
а про бутерброд - это вот каждый продукт в отдельный слой и сверху хлеб?
сильный вариант и новый для меня
спасибо.
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
в сковородке кружкИ помидоров чуть поджарить и сверху яйца разбить или яйцами с молоком залить
почему хлеб сверху? а где творог тогда? гы-гы :)))) на хлеб по порядку всё перечисленное, или не всё, или с другими элементами :)))
Juanita Banana © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
а..
понятно
хорошо что я переспросила)))
а я решила что вот реально каждый слой еще и поверх хлеб))))
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
ПыСы
мне вообще очень всегда нравятся ваши варианты еды.
Я бы вообще с чувством узнала бы ваши рецепты и рацион.
Помню ваши овощные коктейли меня впечатлили, и вообще принцип питания которого мне реально не хватает.
Это вы сами для себя такой составили или с детства так было?
У меня мама вроде по профессии диетолог, а я вот в свои-то годы вынуждена овладевать навыками здорового питания т.к. с детства ничего хорошего в этом смысле как-то не отложилось...
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
ничего особенного, как и большинство здесь питается: завтрак углеводный, обед-ужин овощи+белок в виде курицы-лосося и такого. на обед ещё крупы на гарнир впридачу, да и вечером ем. и пасту с нежирными соусами.
много воды пить.
орехи-фрукты на перекус.
не страдать чувством голода.
не есть полуфабрикатов, только приготовленную из исходных продуктов еду.
без фанатизма в исключении каких-то продуктов, то есть порой от пиц-цы, нутеллы, сгущенки не откажусь, но потом надо барщину отрабатывать в виде спорта и более здоровой пищи потом
а детсво было пельменно-май-онезное. есть много книг по питанию, а то всех мелочей не описать :)
Juanita Banana © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
а чем бутер с сыром проблематичней запаренной овсянки?
Зубастый Лунатик © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
хлебом
просто правильный хлеб здесь оч трудно достать
надо ехать в спец магазин, который совсем не по пути...
только этим
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
поняла
Зубастый Лунатик © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
а сама попробуй испечь? из перловой или овсяной муки....вот уж точно самый правильный получится!
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
уже думаю об этом
перловой муки тут в помине нет конечно
но типа ржаной можно найти
только я с тестом совсем не дружу, боюсь его....
Мирра © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
а что входит в "правильное" тесто? В хлебопечи если буду печь?
фиф@ © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
фиф@ © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
из ржаной, овсяной, гречневой, перловой муки - ну т.е. не из белой..а способ исполнения - в хлебопечке или в духовке.. разницы не вижу
=мари= © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
=мари= © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
вот из ржаной отлично все получится! бояться теста не надо, дальше чашки оно у тебя не убежит :)
=мари= © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
=мари= © (11.01.2010 17:01) Прямая ссылка
6. творог с фрухтом и ряженкой)
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
кстати про творог-то я и забыла
спасибо)))
ряженки у меня нема, но можно и кефирчиком приправить
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
ага или ложеку меда туда бахнуть)
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
=мари= © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
ни чего из перечисленного
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
не поняла совершенно..
что значит ничего из перечисленного?
я перечислила свои варианты
вы их не едите - так это и неважно)))
я спрашивала какие еще есть варианты...
ваш ответ прозвучал как-то странно и не в тему
Мирра © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
прости, не так прочитала пост, вголове наверно просто крутится вопрос что из этого диетичнее
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Тогда творог с фруктами
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Symfonya © (11.01.2010 19:01) Прямая ссылка
можно самой микс делать: овсянка с орешками и сухофруктами и все залить молоком. (вполне себе завтрак).
Bonita © (11.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Bonita © (11.01.2010 20:01) Прямая ссылка
йогурт???
Эгоистка © (11.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (11.01.2010 20:01) Прямая ссылка
овсянка с бананом ваще пища богов
если в поезде это реально есть
Моталка © (11.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Моталка © (11.01.2010 23:01) Прямая ссылка
