| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > срыв с диеты. |
срыв с диеты.
не совсем даже с диеты... просто напал жор, съела вечером после нормального дня пирожное, а потом еще и вареники с творогом. бывает такое не часто, но все-таки. Я потом на следующий день просыпаюсь с чувством вины, с животом- барабаном... хорошо, что тренировки по две в день... а что вы делаете после таких вот срывов? или, может, как-тоих вообще избежать можно?
Фито © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
Бывает, конечно. Причем еще такая необъяснимая фигня: если я говорю себе, а ладно, какие-то 250 калорий, прорвемся, то они вроде и не откладываются. А когда чувство вины и самокопания - кажусь себе бочкой. Вообщем, пора к психотерапевту.
Стрелка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Фито © (25.01.2010 23:01)
я после сладостей или булок из-за скачков сахара потом очень хочу сладкого, но я знаю, что это закончится срывом очень кропотливого лечения
я хорошо представляю себе этот процесс в теории и помню по практике), так что меня хорошо останавливает
я сладкое себе позволяю всё же, выпечку совсем редко
Моталка © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Моталка © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
выпечка - в смысле тесто вообще - и вареники туда же
можно кстати ленивые вареники делать, только творог, скусна)
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
а ты в ленивые муку не добавляешь? У меня мама делает, но с мукой... на самом деле вкусно :) еда из детства :)
Nova © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nova © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
столовую ложку как в сырники)
но если загоняться, то без муки тоже получатся
Моталка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
бывают срывы, просто возвращаюсь к нормальному питанию
ну и спорт
Кеня © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Кеня © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
вспомнила)
я наконец нашла неплохую на мой вкус квашеную капусту покупную
не как у бабушки, но нормль
там невероятная калорийность и пользы уйма
короче у меня в холодильнике всегда дежурит ведёрко капусты
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
А соль? Я сама страшный фанат капусты как у бабушки. Но боюсь соль навредит.
Стрелка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Стрелка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
хм, вот по поводу соли я ещё не грузилась)))))
но вообще она не скажу что на вкус солёная именно
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Моталка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Бывает, конечно. Причем еще такая необъяснимая фигня: если я говорю себе, а ладно, какие-то 250 калорий, прорвемся, то они вроде и не откладываются. А когда чувство вины и самокопания - кажусь себе бочкой. Вообщем, пора к психотерапевту.
Стрелка © (26.01.2010 00:01) Прямая ссылка
я заметила, что на меня нападает жор, когда я поем солёного или сладкого.Соль вобуждает аппетит наверное.Ешьте без соли.
Выхухоль © (26.01.2010 08:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 08:01) Прямая ссылка
забыть и начинать все сначала. у меня срыв бывает на соленое после капли алкоголя. т.е. фужер вина и я начинаю безконтрольно есть соленую рыбу, колбасу и т.д. на следующий день отекаю как мяч. такое бывает очень редко, но все же бывает. потом неделю сбрасываю воду, это конкретно останавливает.
Nekiska © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nekiska © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
я съела вчера вечером салат с помидором и перцем сладким + масло растительное
стала делать дочки бутер с колбасой
и так мне хлеба захотелось, аж до трясучки ... белый для тостов, вкусный зараза, откусила в итоге
Nat-ka © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.01.2010 09:01) Прямая ссылка
ну это не срыв))
ты ж не пельменей наелась)))
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
какие там пельмени
я их тока леплю
остальные едят
но хлеб сцуко вкусный
Nat-ka © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
бывает
и совесть тож гложет
но эт по большей части, когда ченить порсле трени съедаю
но я на диете не сижу
в выхи делаю некоторые послабления в питании
но честно говоря вареники, пельмени и бутеры с колбасой не ем
даж во время срывов)
что то сладкое могу аха, типа шоколада или что-то собственного приготовления
но торты и пироженые к щастью не люблю
ну ток пироженое картошка)
а его хорошее мало где взять можно)
избежать?!?! думаю врядли
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хре, а макароны, если из твёрдых сортов, то с чем их употребить, чтоб не разжиреть?
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
как вариант овощи!? овощные соусы?)на крайняк сыры)
я против есть их с мясом)
не ела ппц сколько)
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
люблю я макароны, гадство, и рис
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
