Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > посоветуйте |
посоветуйте
Девочки, часто читаю этот форум. Учила 6 лет биохимию, но как поняла знаний тут у некоторых больше:)
Ладно, к делу.
у меня при очень маленьком росте всегда было 47-48 кг. После родов, ну понятно, осталось 4 кг. Потом бросила курить и наела ещё 3. Итого +7 кг, от которых НИКАК не могу избавиться, честно. Спортом заниматься никак времени нет, кручу дома обруч, и всё.
Как вы думаете, реален ли такой варянт-сбросить кило на жесткой диете (думаю у японской) и поддерживать эффект (скорее всего на системе - 60).
Буду очень благодарна за советы
mozhno ne podpishus' © (08.01.2010 13:01)
Прямая ссылка
mozhno ne podpishus' © (08.01.2010 13:01)
а как ты пыталась избавиться? что делала для этого? от Чего отказывалась? Сомнительно, что прям "НИКАК".
мне не нравится японская диета и уж тем более система 60. Но это моё мнение.
Может для начала уж точно исключить мучное-сладкое и крахмалистые овощи и есть мЕньшими порциями?
Обруч в топку, лучше уж приседай или со скакалкой прыгай.
Мне очень помогает низкоуглеводная + минимум спорта хотя бы + маленькие, но частые порции.
Кайсик © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Кайсик © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
+100 спорт и менять питание
все эти -60 и японские - срыв здоровья и обмена веществ
=мари= © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
=мари= © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
все зависит от Вашего возраста у меня после 30 кривая веса плавно пошла вверх
если с почками нормально- то сбросить лучше на кремлевской диете(низкоуглеводной)
а держать - лучше откажитесь от хлеба, мучного, сладкого, ну и спорт -без него никуда
kleonina © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
kleonina © (08.01.2010 13:01) Прямая ссылка
диеты как правило дают временный рез-т
либо вся жизнь должна стать диетой, что кста и верно
но без спорта имхо далеко не уплыть
Хреновинка © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
у меня когда-то наоборот было. В виду необходимости исключения спорта, я перестала есть после 5. За 4 месяца отощала на 10 кг...
рз © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
рз © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
+1
ё (моё) © (09.01.2010 01:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (09.01.2010 01:01) Прямая ссылка
Чтобы организм не привыкал, нужно менять диеты. Вот тут http://beatiful.ru/diets много диет. Я сейчас сижу на зеленой диете, это 1-2 раза в неделю разгружаться.
puma65 © (09.01.2010 08:01) Прямая ссылка
puma65 © (09.01.2010 08:01) Прямая ссылка
круто
не сижу на диетах
Хреновинка © (09.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.01.2010 10:01) Прямая ссылка
ну как вам сказать - все реально
НО
у меня была похожач ситуация, чем я только себя не истязала - лишнее никак не уходило
пока я не попала к специалисту, который проанализировал мой рацион и мой организм, и не подобрал диету (жесткую, но достаточно разнообразную и неголодную), и вот тогда процесс пошел, и пошел и дошел
и пока я вес держу (выход из диеты тоже контролировался, так же как изменения в процессе)
а система минус 60 у меня выхывает большие сомнения
Kosh © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Kosh © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
ага, есть торты до 12 дня и худеть)) гы
Аглая © (09.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Аглая © (09.01.2010 13:01) Прямая ссылка
у меня подруга похудела очень. сидела на диете по гр. крови(спорта не было), но как хре уже сказала...это образ жизни уже,т.е. она постоянно питается так
Maritka © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Maritka © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
тоже вроде немало прочитала за последнее время. не бывавет эффективных в плане пожизненности диет. либо вы будете жить иначе, лмбо наберете опять. а насчет спорта - зря вы придумываете себе отговорки. двигаясь, намного легче и худеть, и поддерживать.
Аглая © (09.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Аглая © (09.01.2010 13:01) Прямая ссылка