| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2009 года > Правильное питание |
Правильное питание
Расскажите про правильное питание, не диету, а так чтоб на всю жизнь, что исключить, что с чем есть, и что надо обязательно есть?
Рада © (23.12.2009 11:12)
Прямая ссылка
хмм.. а я ем
из картошки можно получить нужное кол-во углеводов (если рис или гречка, например, надоедают)
Nova © (23.12.2009 22:12) Прямая ссылка
Рада © (23.12.2009 11:12)
ниже рационы читайте
юкси © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
юкси © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
не есть жирное, жареное, соленое, копченое, мучное и сладкое.
Nekiska © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Nekiska © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
и картошку с мясом не перемешивать)
Maritka © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Maritka © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
картошку вообще не есть )))
Nekiska © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Nekiska © (23.12.2009 12:12) Прямая ссылка
кстати, картошка очень полезная (варёная, запечёная)
не понимаю, почему её так все боятся :)
просто всё в меру нужно есть
Nova © (23.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Nova © (23.12.2009 17:12) Прямая ссылка
крахмал там)
молодая полезая слышала
в кожуре)
Хреновинка © (23.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.12.2009 17:12) Прямая ссылка
так крахмал это же полисахарид, который состоит из моносахарида глюкозы... Глюкоза ведь нужна и мы её едим
или я ничего в биохимый не понимаю :(
Nova © (23.12.2009 18:12) Прямая ссылка
Nova © (23.12.2009 18:12) Прямая ссылка
можно разными путями получать глюкозу
картошка неудачный способ просто
Моталка © (23.12.2009 22:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2009 22:12) Прямая ссылка
хмм.. а я ем
из картошки можно получить нужное кол-во углеводов (если рис или гречка, например, надоедают)
Nova © (23.12.2009 22:12) Прямая ссылка
вообще я в менс хелф читала, что картошка провоцирует диабет так же как и сладости
Моталка © (23.12.2009 23:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2009 23:12) Прямая ссылка
ого! не знала
Nova © (23.12.2009 23:12) Прямая ссылка
Nova © (23.12.2009 23:12) Прямая ссылка
в картохе КАЛИЙ-очень важная весчь
Выхухоль © (24.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (24.12.2009 08:12) Прямая ссылка
картошка редкий гость в моей тарелке)
молодая - да, изредка, т к она офигенская и с кожурой
оч редко пюре, мама вкусное делает, ностальгирую по детству
в ухе кладу пару кусочков, т к без нее совсем пусто, одна рыба), думаю заменить пшеном, т к я уху часто варю и ем и люблю
Моталка © (23.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2009 14:12) Прямая ссылка
я исключила только колбасы (ну и полуфабрикаты) и обычный хлеб
остальное ем, но что-то в небольших количествах
а, ну ещё сахар - очень редко, только если заболеваю, например, мне тогда хочется чаю с лимоном сладкого - пью
Моталка © (23.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2009 14:12) Прямая ссылка
