Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2009 года > Фруктоза вместо сахара |
Фруктоза вместо сахара
Всем привет!
вчера в супермаркете случайно забрела в отдел для диабетиков. там много всяких печенюшек, вафелек на основе фруктозы. и фруктоза в виде сахара.
как думаете, фруктоза диетическая? от нее не поправишься? так иногда сладенького хочется...
и может вместо сахара можно фруктозу при диете?
OlgaK © (01.12.2009 01:12)
Прямая ссылка
OlgaK © (01.12.2009 01:12)
поправляются не от отдельного химического соединения, а от того, что едят больше калорий чем расходуют. Калорий в фруктозе немного меньше, чем в сахарозе.
Если вы не диабетик, то не понимаю, зачем её есть.
Nova © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
ги меньше. я ела фруктозу на своей диете и худела только так:)
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
и мне почему-то с неё хорошо чувствуется. и для зубов не так вредно (адвокат дьявола. на самом деле лучше, конечно, вообще обойтись:))
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
вместо сахара)))
OlgaK © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
OlgaK © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
а чем сахар плох? Вы же его не килограммами едите? От пары чайных ложек в день ничего страшного не случится.
Nova © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
мед - та же фруктоза. Можно позволять себе 2 чайные ложки в день. Например утром с творогом, вечером просто чай с медом+лимоном. Из сладкого, больше ничего. Ну а из фруктозы можно джем или варенье купить, но я считаю-бесполезная трата денег, смысл? Лучше мед.
Победа* © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Победа* © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
говорят, что коричневый сахар лучше всего...
Maritka © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Maritka © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
по калориям-то и прочим показателям не особенно лучше. просто он неочищенный. то есть как бы здоровее:)
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
у нее ГИ ниже чем у сахара. все.
Рыжий Мурзик © (02.12.2009 00:12) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (02.12.2009 00:12) Прямая ссылка