Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2009 года > Прошло 6 дней (много букв) |
Прошло 6 дней (много букв)
со вторника я на презедентской диете.
Докладываюсь, кому интересно...
Первый день прошел довольно легко.
На второй под вечер очень хотелось есть.
На третий очень сильно кружилась голова.
На четвертый было чувсто изнеможения и явного недостатка чего-то в организме и я на ночь выпила стакан домашнего кефира из обезжиренного молока.
На пятый я вспомнила что можно еще и бобовые кушать и на радостях приготовила себе белую фасоль в томате с фаршем (не знаю правильно ли) и доедала это блюдо до вечера.
Сегодня вот заканчивается шестой. В отвесе всего чуть больше килограмма. Не знаю будет ли намного больше, но пока планирую продолжать.
Реально не хватает сыра. Но может быть сделаю себе творог из кефира и будет мне счастье.
В общем и целом я просто довольна тем что хотя бы не пью все это время алкоголь, кофе и даже не курю (раньше по вечерам с мужем курила одну-две сигаретки).
Правда сил двигаться немного. В основном хватает только на утреннюю гимнастику и пресс, зато ежедневно, за исключением выходных.
Вопрос в другом..
Я уже много раз ограничивала себя в чем довольно жестко.
Вот последний раз по системе Кош питалась почти месяц, реально ушел живот и появилось чувство легкости. Я даже уже привыкла к некоторым моментам типа завтрак с киви и яйцом. Но тут заболел ребенок, и мне просто стало не до системы, которую нужно выдерживать и следить за этим.
Стала питаться чем придется, но это не значит что я ела постоянно сладкое и жирное, я все равно не пью ничего с сахаром, не ем ничего жареного (максимум овощи на воке и иногда омлет), хлеб ем только по утрам и только черный, не пью ни газировки ни соки - это все уже вошло в привычку за пару лет изучения здорового питания.
И вот за 2 недели сидения дома с ребенком все вернулось обратно.
У меня организм никак не хочет перешагнуть рубеж в 80 кг... гуляет между 80 и 82 постоянно.
У меня надежда дожать его и выйти за эти границы. Войти как бы другую весовую категорию.
Не знаю удастся ли этого добиться с помощью этой президентской диеты.
Может у кого есть еще какие идеи или советы?
Мирра © (29.11.2009 23:11)
Прямая ссылка
Мирра © (29.11.2009 23:11)
пей не меньше 2 литров воды в день, просто воды, без газа. особенно в начале диеты, когда голова болит и слабость - это должно помочь.
Fialka © (29.11.2009 23:11) Прямая ссылка
Fialka © (29.11.2009 23:11) Прямая ссылка
я тормознула с этим делом на 3 дне.. чуть в обморок не падала.. не могла смотреть в одну точку.. и как только начала есть углеводы, часа чере 3 это прошло.. уж очень убийственно оказалось для меня.. и вода не помогала
Мак © (30.11.2009 08:11) Прямая ссылка
Мак © (30.11.2009 08:11) Прямая ссылка
мне помогла болеутоляющая таблетка, это детокс идёт. Надо переждать, потом реально легче будет.
Кайсик © (30.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Кайсик © (30.11.2009 09:11) Прямая ссылка
на президентской тоже детокс идет??
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
дык почти во всех диетах она идёт
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
ясно. А я че-то думала это от набора продуктов зависит в основном )))) А на кремлевке интересно тоже идет? На колбасах и сосисках??
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
вот про кремлёвку промолчу:))))
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
а было бы прикольно )))))))
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
а чё, 5 сосисок в день и твой орагнизм чист:)))
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
ага, с водкой, у которой 0 очков))) и майонезиком еще сверху прочистить)
Сандрин © (30.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (30.11.2009 11:11) Прямая ссылка
и салом отполировать:)))
Кайсик © (30.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Кайсик © (30.11.2009 11:11) Прямая ссылка
я пью постоянно оч много воды, и с диетой и без
не меньше двух литров уж точно
не помогает
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
может витамины попить чтобы было больше сил и энергии?
в остальном ничего не могу сказать, ибо совсем не знаю сути президентской диеты
Kosh © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
Kosh © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
я пью витамины
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
так энергии у неё нет от недостачи углеводов
глюкоза - единственное (!) питание для мозга и нервных клеток
Nova © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Nova © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
+1000!!!
Fialka © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Fialka © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
ну я 4 месяца была на низкоуглеводной диете, практически совсем без углеводов
и именно витаминами спасалась
Kosh © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Kosh © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
молодец!
Я была 2 недели, ради эксперимента. Работать и спортом заниматься вообще не хотелось. И вялая постянно была.
Считаю, что незачем так над организмом издеваться. Лучше не распускать себя :)
Nova © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Nova © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
каждый считает как считает
мне питание диелотог составляла, и дело вовсе не в распускаться
Kosh © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Kosh © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
согласна, у каждых разные цели. И сила воли.
Nova © (30.11.2009 23:11) Прямая ссылка
Nova © (30.11.2009 23:11) Прямая ссылка
но и режим и жизненные реалый у каждого разные. Моя подруга попробовала низкоуглеводную, которую в спортклубе ей предложили. Она на тренировки ходит регулярно раза 4 в неделю, плюс интенсивная работа. Она очень быстро почувствовала резкое ухудшение памяти и замедление реакции, и будучи хирургом - не смогла себе позволить продолжать это питание. Допускаю что инструкторам в спортклубе оно очень подходит )))))
Fialka © (01.12.2009 10:12) Прямая ссылка
Fialka © (01.12.2009 10:12) Прямая ссылка
для этого и нужен специалист, чтобы подобрать диету согласно организму и его деятельности
о чем спор то? я очень против самостоятельных экспериментов над собой в этом плане
Kosh © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Kosh © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
да и нет спора вроде ))) просто на заметку Мирре, что при низкоуглеводной диете слабость - частое побочное явление. А в идеале да, каждому подходит что-то своё.
Fialka © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Fialka © (01.12.2009 11:12) Прямая ссылка
вот-вот
оно подходит для тех, кто дома сидит и не двигается особо
инструкторам надо много энергии, они углеводы только так едят
мне для низкоуглеводной свои почки жалко, не хочу в старости быть обузой будущим детям :)
Вообще не понимаю, зачем, эти крайности...
Nova © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 19:12) Прямая ссылка
про дома сидят и не двигаются - три хаха))
про инструкторов не знаю, но если такое питание как _временную_ меру назначает ВРАЧ, при этом четко следит за состоянием пациента 3 раза в неделю - никакой угрозы ни почкам ни остальному не будет
но это просто прекрасно что не понимаете, значит и необходимости нет
Kosh © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
Kosh © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
не, ну если это на неделю, то ок :)) и если следит
я к тому, что Мирре не надо самодеятельностью заниматься.
А про сидят дома... у меня подруга 2 раза в неделю ходит на треню и считает, что занимается достаточно спортом... я хожу мин 10 часов в неделю, если б не работала, то ходила бы больше :)) Только на белках я бы не протянула
Nova © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
я давно уже намекаю Мирре что надо бы к специалисту сходить, но это ее дело и ее выбор
но мне смешно когда гооворят что отсутствие работы = отсутствию движения, для офисныз работнков обычно это наоборотю я сейчас даже не о спорте, а о движении в обычной жизни
и у меня (я не работаю уже полгода) и у всех моих знакомых при "Домашней жизни" часто присесть то и некогда
так что это от людей еще очень зависит
Kosh © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
Kosh © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
У меня мама тоже всегда говорила про уборку дома, типо много энергии уходит - в итоге весит больше 100 кг и я в панике, так как если что, то я не в состоянии оплачивать ей сиделку (мама живёт в другом городе).
Так что у каждого человека свои понятия. Но я считаю, что минимум час бега вечером каждые день и здоровое питание - это забота о своем здоровьё.
Nova © (01.12.2009 21:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 21:12) Прямая ссылка
нее, я не уборку имела в виду совсем. я уборку сама и не делаю
я именно движение - туда отвести одного ребенка, оттуда забрать, и все в очень сдатые временны рамки, у меня изза них как минимум 4 пробежки в день по 20 мнут каждая
да дела по дому ( адом большой и три лестницы), да сад огромный - а я траву стригу вручную, ибо газонокосилка распыляет и у меня алергия, и многое другое. так что мы явно немного о разном
да, и час бега сразу я сделать не могу - сосуды не позволяют, потом буду 2 дня лежать - но это уже совсем другая история
Kosh © (02.12.2009 01:12) Прямая ссылка
Kosh © (02.12.2009 01:12) Прямая ссылка
и еще, наверное я не верно понимаю суть низкоуглеводной диеты, потому что у меня были не только белки. были и овощи - ограниченный рацион и ограниценное количество, но они были обязательно, и фрукт по утрам, и сыр, и йогурт, и даже на определенных этапах хлеб
но в этом как раз прелесть наблюдения у специалиста - все расскажут-объяснят и по мере продвижения скорректируют
Kosh © (01.12.2009 21:12) Прямая ссылка
Kosh © (01.12.2009 21:12) Прямая ссылка
перзидентская это та же кремлевская, или что-то другое?
Кэрри_40 © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
нет, это
Bastet © (30.11.2009 01:11)
Прямая ссылка
Bastet © (30.11.2009 01:11)
ясно, спасибо))
Кэрри_40 © (30.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (30.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Мирра? я против этой диеты, хотя она действенная. Мне почек своих жалко.
MariaMagdalena © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
MariaMagdalena © (30.11.2009 00:11) Прямая ссылка
как молжет "реально не хватать сыра"?
кара © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
кара © (30.11.2009 10:11) Прямая ссылка
вот так и может
честно говоря не знаю что тут смешного
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Мирра © (30.11.2009 13:11) Прямая ссылка
чуть больше кило???? я сидела на японской неделю.потеряла 5 кг.Правда не хватило терпения на вторую неделю - сильно есть хотелось.
mamba © (30.11.2009 18:11) Прямая ссылка
mamba © (30.11.2009 18:11) Прямая ссылка
а распиши что ты ела по дням?
Symfonya © (30.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Symfonya © (30.11.2009 19:11) Прямая ссылка
ой.. это надо вспомнить..
на завтрак всегда вареное яйцо
один раз проснулась оч голодная сделала омлет с остатками куриной грудки
на обед всегда мясо с овощами, либо сырыми в виде салата, либо тушеными типа броколи или цветная капуста, с зеленью
Морковкой нарушила один раз свежий салат натерев туда чуть-чуть сырую
на ужин тоже мясо с овощами
на перекусы - один раз орехи, второй раз овощи типа сельдерей со сладким перцем и огурцом.
Вот как-то так..
прямо вот по дням не помню, но в основном все однообразно как раз.
Все выходы за рамки обычного я описала - это была печень, рыба и фасоль с мясом.
Мирра © (30.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (30.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Мирр.. а ты взвешивала еду? Сколько твои порции весят ? Просто если не взвешивала, то возможно слишком много.. тут на программе здоровье народ худеет. 250 мл пищи должно быть в один прием. Даже пьют они через пол часа
Мак © (01.12.2009 12:12) Прямая ссылка
Мак © (01.12.2009 12:12) Прямая ссылка
нет
не взвешивала
у меня нет пищевых весов
Мирра © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Мирра © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
купи в обязательном порядке
просто сюрпризом будет какая еда тяжелая.. (по крайней мере у меня так было..) оказалось что я наедала 2500-3000 ккал.. хотя еда была в основном диетическая
Мак © (01.12.2009 15:12) Прямая ссылка
Мак © (01.12.2009 15:12) Прямая ссылка
и в каком виде ты взвешиваешь еду?
Мирра © (02.12.2009 04:12) Прямая ссылка
Мирра © (02.12.2009 04:12) Прямая ссылка
Я бы забила на диеты и перешла на здоровое сбалансированое питание и спорт.
Этими радикальными диетами можно себе только обмен вешеств нарушить.
Nova © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Nova © (30.11.2009 21:11) Прямая ссылка
на простом сбалансированном питании у меня ваще нифига не уходит...
спорта пока добавить не могу больше но работаю над этим
Мирра © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Мирра © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
пусть кто-нибудь из врачей-диетологов твоё сбалансированное питание на всякий случай посмотрит.
На нормальном питании без спорта уходит медленно, но навсегда
С гормонами всё в порядке?
Гулай хотябы быстрым шагом час в день. Поможет ускорить метаболизм.
Nova © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Nova © (30.11.2009 22:11) Прямая ссылка
у меня пока что нету этого часа в день..
с чувством гуляла бы, а еще лучше - ходила бы на тацы, но все впритык - работа и садик.
была у трех диетологов
как-нибудь вывешу три варианта диеты от диетологов, все руки не доходят перевести.
Над одной так точно тут будут смеяться т.к. там даже пицца разрешена... но не больше двух кусочков.
я была и у эндокринолога, но после того как я ей сообщила что использую гормональное кольцо, а она меня отшила типа это все к гинекологу...
я думала что для эндокринолога это важная информация, а оказалось что нифига.
Так что с таким эндокринологом каши не сваришь.
Мирра © (01.12.2009 00:12) Прямая ссылка
Мирра © (01.12.2009 00:12) Прямая ссылка
ну что значит нету?
на работу, с работы, в садик - пешком
а у тебя отеков нет? хоя бы вода должно была уйти за 6 дней диеты и её больше, чем 1 кг.
К другому эндокринологу сходи. И вообще, начни сначала с общего врача.
Nova © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 08:12) Прямая ссылка
Я в Аргентине!!!
я была и у терпевта
за границей если ты еще ходишь и оч резких отклонений нет - то и проблем нет!!!
а времени нету просто элементарно... определенное количество часов в сутках
и определенный график работы у садика
так что я успеваю только отвезти туда ребенка, доехать до работы поработать приехать и забрать.
Дорога занимает больше часа и идти пешком увеличивая время дороги нет возможности.
Я и так утром встаю и уже чувство что везде начинаю опаздывать...
Мирра © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Мирра © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
терапевту сказать, что трудно ходить из-за большого веса. Пойти, в конце-концов, за свои деньги обследоваться. Здоровье дороже любых денег!
ты что ли 12 часов в сутки работаешь? С ребёнком погулять? Ребёнка в или на кружок и это время походить? На час раньше ребёнка вставать и спортом заниматься? Муж пусть часик за ним посмотрит. Варянтов масса. Ты, по-моему, просто ишешь отговорки...
Nova © (01.12.2009 19:12)
Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 19:12)