Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2009 года > Хочется жж.... ть |
Хочется жж.... ть
Настали холода, аппеитт зверский. Что ж делать то.. весной летом похудела, а сейчас все набираю.. и не могу остановиться с едой.. занимаюсь по диску - интервальные тренировки(чередование аэробных и силовых).. вся подтягиваюс.. но жир сверху.. (((( Как обуздать аппетит? И главное, он такой мерзкий, хочется каллорийного, сладкого, жирного, хлеба.. блииин (((((
Мак © (04.11.2009 15:11)
Прямая ссылка
Мак © (04.11.2009 15:11)
Ж-ж... те, и ходите на спорт! Вместо того что бы голодать!
Juj-ka © (04.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Juj-ka © (04.11.2009 17:11) Прямая ссылка
ага, спортом занимаюсь каждый день.. мышцы растут под жирком
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Не верю!
Stanislavsky © (05.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Stanislavsky © (05.11.2009 19:11) Прямая ссылка
расскажи по какому диску занимаешься?
я теперь тоже на домашних тренировках
но ничего вот такого интервального в инете не нашла..
скачала себе Тайбо, Кардио аэробику и Йогу на дни когда все лень...))
А у тебя какие диски? Название, тренера или марку подскажи, чтобы можно было найти..
а на счет аппетита - попробуй пить много зеленого чая, в еду добавлять отруби, ну и немного изменить возможно свой рацион.. добавить туда побольше мяса, может быть и сладенького чего-то, просто того что тебе надо, а не то что он требует.. то есть не пряников и тортов, а скажем сухофруктов и шоколада.
Но это все теория, а на практике я знаю такие периоды..у меня такое тоже случается, и несет и несет.. и так обидно!! что все труды насмарку и столько времени... попробуй пару дней расслабиться, поешь то чего организм просит, а потом остановись. Мне бывает что и помогает такая тактика.
Удачи
Мирра © (04.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Мирра © (04.11.2009 17:11) Прямая ссылка
нттп://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=819230 Вот эти
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Jillian Michaels - 30 Day Shred / Похудей за 30 дней
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
я сама сделала вывод что это интервальная тренировко, т.к. там постоянно меняются периоды, кардио, силовые
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
спасибо!
придется зарегистрироваться...
Мирра © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мирра © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка
а кстати и везде в инете есть и в других местах
Мак © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
это хде это?
я искала через мул задав по имени тренера и названию программы и нифига не нашла...
Мирра © (05.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Мирра © (05.11.2009 22:11) Прямая ссылка
нтпп://zazuga.ru/2009/05/14/pokhudejj_za_30_dnejj__jillian_michaels__30_day_shred_russkijj.html
Мак. © (06.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак. © (06.11.2009 11:11) Прямая ссылка
вот со вчерашнего дня заглушаю желание жевать капустой)))))
А то у меня в день по 2000 ккалл наедается.. а хочется 1300-1500
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Мак © (05.11.2009 11:11) Прямая ссылка
а скажите лучше как диск называется?
Bastet © (04.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Bastet © (04.11.2009 19:11) Прямая ссылка
у меня все наоборот
летом дача-шашлыки и т.д.
зимой стройнею
Nat-ka © (05.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.11.2009 09:11) Прямая ссылка
непонятно почему, но я тоже почему то поправляюсь летом(((
нонсенс какой-то
сейчас опять похудела
Кэрри_40 © (05.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.11.2009 09:11) Прямая ссылка
а я все лето осваивала новые (для себя) рецепты пирогов с ягодами и фруктами )))))
Fialka © (05.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Fialka © (05.11.2009 10:11) Прямая ссылка
попробуй пластырь, мне справиться с жором помогает
Ю © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Ю © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка
в смысле пластырь на тело, диетический
Ю © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Ю © (05.11.2009 14:11) Прямая ссылка