| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2009 года > витамин В |
витамин В
Девочки, а ограничивая себя в хлебе, крупах и пасте
мы не страдаем тем, что недополучаем витамин В?
От этого и нервным во время диеты становишься?
Кто что думает?
Кэрри_40 © (19.10.2009 10:10)
Прямая ссылка
мой организм требует постоянно шоколад и всякие другие вредные углеводы, чтож будет со мной если я начну ему (организму) потокать?))))
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
он понимает, что "малина" скоро кончится))))
Кэрри_40 © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
или к зимовке готовится?))))
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.10.2009 10:10)
я когда под наблюдением диетолога худела, сдавала анализы, и витамина В реально не хватало, пила отдельно в виде таблеток пентовит
Кеня © (19.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (19.10.2009 11:10) Прямая ссылка
просто заметила, как только конкретно ограничиваю себя в источниках витамина В, сразу становлюсь нервной, раздражительной, плохо соображаю, устаю
я сейчас умудряюсь худеть, поедая спагетти с овощами на обед, и каждый раз я предвкушаю это
мне безумно вкусно)))
давно заметила, что организм сам знает и требует, что ему нужно (в нормальном, не стрессовом состоянии)
меня как о пробило на завтраки хлеб с маслом и яйца всмятку, хотя обычно эта еда мне вообще не привлекательна)))
Кэрри_40 © (19.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.10.2009 11:10) Прямая ссылка
мой организм требует постоянно шоколад и всякие другие вредные углеводы, чтож будет со мной если я начну ему (организму) потокать?))))
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
нууу, ты утрируешь)))
к шоколаду я достаточно равнодушна, но обожаю выпечку, если бы я ела её столько сколько мне хочется, то меня бы конкретно разнесло(((
я всё мечтаю о временах, когда мне мой вес станет безразличен и я начну объелаться любимыми булочками)))
а раз в неделю я могу себе и кусок пирога позволить)))
Кэрри_40 © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
я чего-то распустилась и позволяю себе даже не раз в неделю((( а организм, почувствовав поблажки, теперь реально требует(((
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
он понимает, что "малина" скоро кончится))))
Кэрри_40 © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
или к зимовке готовится?))))
finnочка © (19.10.2009 16:10) Прямая ссылка
мы вообще страдаем от недополучения практически всех витаминов, за исключением А который находится у нас в избытке вне зависимости от того едим мы макароны или нет:)
Витамины группы Б (их штук 6 на самом деле, не 1) водорастворимый витамины, который выводятся из организма в большом кол-же с мочой. Группу Б, витамин Д, Ц и Е рекомендуют принимать дополнительно на регулярной основе, а не только на диете
mtrx © (19.10.2009 15:10) Прямая ссылка
mtrx © (19.10.2009 15:10) Прямая ссылка
