Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > вот такой режим питания... |
вот такой режим питания...
себе подобрала, ужин по времени не ограничиваю т.к. всегда по разному получается.только вот не могу понять, что - то меня смущает в этом рационе....
ваше мнение!
алеуточка © (15.09.2009 12:09)
Прямая ссылка
алеуточка © (15.09.2009 12:09)
фрукты бы перенесла на утро.
шоколад исключила бы в первых днях.
в завтраке много белка в омлете (аж 3 штуки), ну, мне много:)
а вообще, я бы мяса чуть больще с рыбой добавила.
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
125 гр. каши??????????????
это сдохнуть от голода а не завтрак
убрала бы сухофрукты и шоколад из перекусов- добавила бы объемов овощей и мяса
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
я поняла, что йогурта 125 грамм . к каше.
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
ааааааа, тогда нормально
но грустный рацион все равно(
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
я бы не смогла так питаться. маловато белка.
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
как маловато?
если с утра омлет из трех белков или тот же йогурт
на обед кусок рыбы или мяса
а на ужин творог
это мало?
ты проф. качаешься?)
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
я просто кушать люблю:)
йогурт мне утром вообще не лезет, кстати. Не стала бы его есть.
но я вообще молчу про то, как я питаюсь:)
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Кайсик © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
согласна, каши мало!
алеуточка © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
алеуточка © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
шоколад? сметана?? перенесите это на утро
Бенитка © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Бенитка © (15.09.2009 12:09) Прямая ссылка